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Quando le ossa scrocchiano
Muovendo le caviglie o le spalle si può avvertire un crack: non sono le ossa a scrocchiare, ma le articolazioni. Il ruolo del liquido sinoviale. Le diverse teorie sui motivi dello scrocchio articolare
Creatina: tutto quello che non avresti mai voluto sapere
Le 10 informazioni sulla creatina che nessuna azienda di integratori avrebbe mai voluto farti sapere... e nessun utilizzatore avrebbe mai voluto leggere!
I 3 errori che le donne fanno in palestra
Uomini e donne non sono uguali, neppure in palestra! Entrambi compiono degli errori nel corso dell'allenamento, ma quali sono quelli comuni tra il gentil sesso? Vediamo i 3 errori che le donne fanno in palestra
Pilates Matwork: esercizi base
Esercizi base del Pilates Matwork. Gli esercizi vengono presentati dall'autrice con i dettagli dell'esecuzione e foto illustrativa
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4056-pilates-matwork-esercizi-base.html
Quanto sei disposto a pagare per restare fuori forma?
Sono disposti a pagare anche 250 euro di abbonamento mensile in palestra pur di non ottenere risultati, identikit dell’Italiano medio fuori forma, alla ricerca di un alibi costoso per non cambiare mai
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4054-quanto-sei-disposto-a-pagare-per-restare-fuori-forma.html
Preparazione Atletica e dintorni
Il giusto approccio dell’ atleta agli esercizi correttivi e compensativi
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4053-preparazione-atletica-e-dintorni.html
Per salvare le palestre occorre chiudere le palestre
Da poco più di un mese hanno riaperto le palestre, ma se vogliamo provare a salvarle occorre chiuderle subito, vietarle ai maggiorenni, e prevedere una multa per chi ci si avvicina con un borsone
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4052-per-salvare-le-palestre-occorre-chiudere-le-palestre.html
Fatta la chinesiologia, ora sono da fare i chinesiologi
Ancora una volta emergono le falle del sistema universitario nell’attribuire titoli a chi denota evidenti difficoltà di comprensione di una norma, che fa nascere la chinesiologia, ma dimentica di formare i chinesiologi
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4050-fatta-la-chinesiologia-ora-sono-da-fare-i-chinesiologi.html
NEAT e dimagrimento
Come e perché il corpo tende all'omeostasi. Il ruolo del NEAT nel dimagrimento
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4051-neat-e-dimagrimento.html
Da oggi è possibile richiedere il Certificato Europeo
Cos'è la Certificazione Europea? Come ottenerla grazie a NonSoloFitness?
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4049-da-oggi-e-possibile-richiedere-il-certificato-europeo.html
Ginnastica ipopressiva e ginnastica pelvica a confronto
Cos'è la ginnastica ipopressiva? Cos'è la ginnastica pelvica? Analisi anatomica e disamina delle differenze e dei benefici
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4048-ginnastica-ipopressiva-e-ginnastica-pelvica-a-confronto.html
Personal Pilates Trainer: i piccoli attrezzi
La cassetta degli attrezzi del Personal Trainer che si occuppa di Pilates: Magic Circle, Foam Roller, Soft Ball, Fitball, Elastico
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4047-personal-pilates-trainer-i-piccoli-attrezzi.html
Personal Pilates Trainer: i campi di applicazione del metodo Pilates
I principali campi di applicazione del Metodo Pilates: una disciplina per tutti
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4046-personal-pilates-trainer-i-campi-di-applicazione-del-metodo-pilates.html
Dalla sedentarietà all'attività fisica
Analisi dei principali modelli psicologici che regolano e governano i processi di cambiamento nei comportamenti per la propria salute, portando un sedentario a diventare un soggetto fisicamente attivo
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4045-dalla-sedentarieta-all-attivita-fisica.html
Perché istruttori e palestre sono diventati superflui?
Supermercati aperti, centri commerciali aperti, ristoranti aperti, gli unici chiusi sono centri sportivi e palestre, come mai in Italia gli unici superflui sono ormai istruttori e personal trainer?
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4043-perche-istruttori-e-palestre-sono-diventati-superflui.html
NonSoloFitness in Europa!
La nostra Scuola di formazione entra a far parte della famiglia delle Organizzazioni Certificate di EurEthICS ETSIA
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4044-nonsolofitness-in-europa.html
Come prendere in giro un paleo-strato!
Prendere in giro un Paleo-Strato (un palestrato che segue la paleodieta) è facilissimo, i loro guru felici tirano fuori fuori un integratore inutile e i paleo-strati, ancor più felici, tirano fuori i soldi. È tutto bellissimo, come direbbe Pamela Prati in Caltagirone
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4042-come-prendere-in-giro-un-paleo-strato.html
Anafilassi indotta da esercizio fisico
I rischi correlati all'allergia da allenamento possono essere estremamente gravi sebbene molto rari, inoltre la tendenza all'incremento dei casi rende necessario conoscere i dettagli da parte di tecnici sportivi e allenatori
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4041-anafilassi-indotta-da-esercizio-fisico.html
Ciclismo: allenamento con i sovraccarichi
Una proposta di allenamento della forza, con sovraccarichi, in ciclisti di alta qualificazione
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4040-ciclismo-allenamento-con-i-sovraccarichi.html
Obbligatorietà del Diploma di qualifica e del Tesserino Tecnico sportivo
Diploma e Tesserino tecnico: facciamo chiarezza. Cosa dice la Legge sul Diploma Nazionale e il Tesserino Tecnico? Il parere legale dell'avvocato Massimiliano Di Girolamo
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4039-obbligatorieta-del-diploma-di-qualifica-e-del-tesserino-tecnico-sportivo.html
Perché gli integratori stanno trasformando degli aspiranti BodyBuilder in zitelle appassionate di tisane?
Cosa c'è dietro il mercato degli integratori, e per quale motivo l'ossessivo utilizzo produce esattamente il contrario rispetto ai risultati attesi da chi si allena in palestra e non solo?
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4038-perche-gli-integratori-stanno-trasformando-degli-aspiranti-bodybuilder-in-zitelle-appassionate-di-tisane.html
Come difendere e proteggere le nostre articolazioni?
La sollecitazione delle articolazioni per uno sportivo è inevitabile. Attraverso alcuni specifici integratori l’atleta ha la possibilita' di salvaguardare la funzionalita' di questo “meccanismo corporeo” fondamentale.
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4035-come-difendere-e-proteggere-le-nostre-articolazioni.html
Gli antiossidanti…un’arma a doppio taglio - parte seconda
Quali e quanti sono gli antiossidanti? Fino a che punto possono dare benefici se assunti regolarmente? Danno una marcia in più nella prestazione sportiva?
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4034-gli-antiossidanti-un-arma-a-doppio-taglio-parte-seconda.html