In questo breve video ti darò alcuni semplici consigli sull’uso degli elastici durante l’allenamento.
Sono Davide Zanichelli, dottore in Scienze motorie, Persona Tainer e Docente per corsi di formazione NonSoloFitness.
Il primo pratico consiglio he voglio darti è: scegli l’elastico più adatto al tipo di attività che vuoi praticare.
Potenziamento muscolare, ginnastica a tempo di musica, Pilates, Ginnastica posturale ecc. Sul mercato ci sono differenti tipologie di elastici (tubolari, bande elastiche, con o senza maniglie) che ben si adattano al a una o più tipi di attività.
Il secondo consiglio che posso darti è: applica, prova e sperimenta esercizi e allenamenti interi in modo da allenarti e allo stesso tempo migliorare la conoscenza di questo fantastico attrezzo, o meglio questa serie di attrezzi, che ti consentiranno di fare innumerevoli esercizi, facendo sempre attenzione alla sicurezza.
Hai applicato questi due consigli? Bene! Il terzo e ultimo consiglio che ricevi in questo video è quello di acquisire nuove conoscenze sull’uso dell’elastico, potendo così provare nuove tipologie di lezioni e prendendo spunto da nuovi esercizi, attraverso il nostro corso di Istruttore di Elastic Resistance Training.
Non importa che tu sia un Personal Trainer, un allenatore, un laureato in scienze motorie o un semplice appassionato, il corso ti darà le basi per capire in modo pratico e teorico l’uso degli elastici durante l’allenamento.
Clicca qui per date, sedi e posti disponibili del corso di Istruttore di Elastic Resistance Training.