Esercizi per i dorsali, analisi biomeccanica e funzionale per l'allenamento della regione posteriore della schiena
Guida completa agli esercizi per i dorsali, analisi biomeccanica e funzionale, corretta respirazione, varianti, e metodologie di allenamento con i sovraccarichi (machine e pesi liberi) per la regione posteriore della schiena.
Esercizi per i dorsali: Trazioni alla sbarraTrazioni alla sbarra: analisi biomeccanica e funzionale delle trazioni alla sbarra per i dorsali, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi. Con video di approfondimento sulla progressione didattica, l'approccio e l'esecuzione delle trazioni alla sbarra
https://articoli.nonsolofitness.it/item/437-esercizi-per-i-dorsali-trazioni-alla-sbarra.html
Esercizi per i dorsali: Dorsy BarDorsy Bar: analisi biomeccanica e funzionale del dorsy bar per i dorsali, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi. Con video di approfondimento sulla progressione didattica, l'approccio e l'esecuzione del dorsy bar
https://articoli.nonsolofitness.it/item/436-esercizi-per-i-dorsali-dorsy-bar.html
Esercizi per i dorsali: Rematore con manubrioRematore con manubrio: analisi biomeccanica e funzionale del rematore con manubrio per i dorsali, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi
https://articoli.nonsolofitness.it/item/435-esercizi-per-i-dorsali-rematore-con-manubrio.html
Esercizi per i dorsali: Pulley bassoPulley basso: analisi biomeccanica e funzionale del pulley basso per i dorsali, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi. Con video di approfondimento sulla progressione didattica, l'approccio e l'esecuzione del pulley basso
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Esercizi per i dorsali: Lat machineLat Machine: analisi biomeccanica e funzionale della lat machine per i dorsali, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi. Con video di approfondimento sulla progressione didattica, l'approccio e l'esecuzione della lat machine
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Anatomia dei dorsali, analisi applicata al movimento, funzione e innervazioneIl gran dorsale è il muscolo più vasto, come superficie, di tutto il corpo. Trova inserzione anteriormente nell'omero, e procedendo verso di esso aumenta lo spessore di questo muscolo a forma di lamina.
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Gruppi muscolari
Guida completa agli esercizi per la regione addominale, analisi biomeccanica e funzionale, corretta respirazione, varianti, e metodologie di allenamento con i sovraccarichi (machine e pesi liberi) per la regione addominale.
Guida completa agli esercizi per la regione inferiore del braccio, analisi biomeccanica e funzionale, corretta respirazione, varianti, e metodologie di allenamento con i sovraccarichi (machine e pesi liberi) per la regione inferiore del braccio.
Guida completa agli esercizi per la regione anteriore del braccio, analisi biomeccanica e funzionale, corretta respirazione, varianti, e metodologie di allenamento con i sovraccarichi (machine e pesi liberi) per la regione anteriore del braccio.
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Guida completa agli esercizi per i dorsali, analisi biomeccanica e funzionale, corretta respirazione, varianti, e metodologie di allenamento con i sovraccarichi (machine e pesi liberi) per la regione posteriore della schiena.
Guida completa agli esercizi per la regione glutea, analisi biomeccanica e funzionale, corretta respirazione, varianti, e metodologie di allenamento con i sovraccarichi (machine e pesi liberi) per la regione glutea.
Guida completa agli esercizi per la regione del petto, analisi biomeccanica e funzionale, corretta respirazione, varianti, e metodologie di allenamento con i sovraccarichi (machine e pesi liberi) per la regione del petto.
Guida completa agli esercizi per la regione posteriore della gamba inferiore, analisi biomeccanica e funzionale, corretta respirazione, varianti, e metodologie di allenamento con i sovraccarichi (machine e pesi liberi) per la regione posteriore della gamba inferiore.
Guida completa agli esercizi per la regione anteriore della coscia, analisi biomeccanica e funzionale, corretta respirazione, varianti, e metodologie di allenamento con i sovraccarichi (machine e pesi liberi) per la regione anteriore della coscia.
I principi base del riscaldamento muscolare e l\'analisi dettagliata dei principali vantaggi, propone una serie di validi esercizi di riscaldamento illustrati e corredati della esecuzione tecnica.
Guida completa agli esercizi per la regione dei deltoidi, con analisi biomeccanica e funzionale, corretta respirazione, varianti e metodologie di allenamento con sovraccarichi (macchine e pesi liberi) per le spalle.
I principi base dello stretching e l'analisi dettagliata dei principali esercizi per l'allungamento muscolare, ciascun esercizio è illustrato e corredato della esecuzione tecnica.
Guida completa agli esercizi per la regione posteriore del tronco, analisi biomeccanica e funzionale, corretta respirazione, varianti, e metodologie di allenamento con i sovraccarichi (machine e pesi liberi) per la regione posteriore del tronco.
Guida completa agli esercizi per la regione posteriore del braccio, analisi biomeccanica e funzionale, corretta respirazione, varianti, e metodologie di allenamento con i sovraccarichi (machine e pesi liberi) per la regione posteriore del braccio.