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Sperimentazione e verifica dei benefici dell’attività fisica per gli anziani attraverso protocolli di lavoro adattati e funzionali.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3890-protocollo-di-attivita-fisica-adattata-per-anziani-seconda-parte.html

L’attività ludica ha un ruolo fondamentale all’interno del processo di apprendimento del bambino (nello specifico di apprendimento motorio), con uno sguardo rivolto all’aspetto socio culturale e al suo utilizzo come strumento didattico.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3889-apprendimento-motorio-e-gioco.html

La produzione di lattato può portare sia dei vantaggi sia degli svantaggi. Riuscire a valutare ad ampio raggio questi aspetti consente di programmare una preparazione atletica che dia dei risultati migliori sulla prestazione sportiva.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3888-relazione-tra-acido-lattico-e-attivita-sportiva.html

La componente psicologica è strettamente collegata ad un trapianto di rene, infatti emerge il concetto di cyborg, poiché il trapiantato è come se fosse una macchina creata per vivere al meglio, inoltre le sue emozioni prima e dopo il trapianto sono assolutamente da salvaguardare.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3887-aspetti-psicologici-di-un-trapianto-al-rene-identita-protesica.html

Esiste un’evidente relazione tra lo stress ossidativo e l’obesità poiché entrambi sono influenzati e provocati soprattutto da una cattiva alimentazione. Parole chiave: stress ossidativo, obesità

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3886-lo-stress-ossidativo-nell-obesita.html

Come spesso accade in tante situazioni “nulla è assoluto e tutto è relativo”. Anche per la scelta del metodo di insegnamento si è dimostrato che tutto può dipendere da diversi elementi e dalle differenti situazioni che si presentano.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3885-osservazione-e-imitazione-o-frammentazione-e-descrizione-proposte-d-insegnamento.html

L’età senile prevede cambiamenti strutturali e funzionali nell’anziano, causati da un declino fisiologico che può essere attenuato e migliorato dalla pratica regolare dell’esercizio fisico.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3884-l-invecchiamento-parte-2.html

Per ogni metodo allenante e regime alimentare scientificamente validato, esistono 10 alternative che sono delle assolute idiozie, tuttavia più celebri, richieste e remunerative. Il vero problema non è scegliere da che parte stare, ma che ciascuno è convinto che il metodo corretto sia il proprio, mentre nel 90% dei casi è vero il contrario

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3903-industria-del-fitness-chi-e-competente-scagli-la-prima-pietra.html

Sperimentazione e verifica dei benefici dell’attività fisica per gli anziani attraverso protocolli di lavoro adattati e funzionali.

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Le teorie del gioco hanno contribuito a considerare l’attività ludica un importante fattore di sviluppo. Il gioco permette al bambino di sperimentare prima e consolidare poi nuove competenze sia cognitive sia socio affettive.

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Le discipline di resistenza non possono essere escluse dal riscontro di produzione di lattato negli atleti poiché le fibre muscolari non riescono a produrre una sufficiente quantità di energia solo con il meccanismo aerobico.

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Quando si parla di trapianto d’organo e nello specifico di trapianto di rene non si può non parlare del donatore e di quanto sia fondamentale la scelta dello stesso. Ripercorriamo brevemente la storia dei trapianti di rene e delle possibilità di sopravvivenza di un trapiantato.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3880-il-trapianto-di-rene-aspetti-clinico-medici-parte-2.html

L’alimentazione dello sportivo (Sport Nutrition) è un argomento in costante evoluzione. Si è constatato che una sua regolamentazione, contestuale agli allenamenti, consente un miglioramento della prestazione sportiva.

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L’arte del “saper fare” ha permesso di approfondire aspetti fisiologici che spiegassero il perché di determinati comportamenti o azioni motorie.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3878-neuroni-specchio-e-prestazione-sportiva.html

Descrizione delle fasi sensibili dello sviluppo motorio, dall'apprendimento degli schemi motori alle capacità coordinative

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3877-le-fasi-sensibili-della-motricita-e-i-metodi-di-insegnamento.html

L’età senile prevede cambiamenti strutturali e funzionali nell’anziano, causati da un declino fisiologico che può essere attenuato e migliorato dalla pratica regolare dell’esercizio fisico.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3876-l-invecchiamento.html

Numerosi studi scientifici hanno confermato la tesi che il movimento porta benefici attraverso un rallentamento dell’invecchiamento biologico, infatti si arriva a ottenere un miglioramento globale della salute fisica e psichica.

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Cos’è il gioco e che valore ha per il bambino? Origini del gioco ed evoluzione della sua funzione. Il gioco come strumento educativo. Parole chiave: gioco, bambino

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Nella corsa dei 1500 metri la quantità di lattato ematico influenza la prestazione della gara, quindi risulta importante stabilire le percentuali di produzione di lattato durante e dopo le prestazioni per migliorare il risultato finale.

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Quando si parla di trapianto d’organo e nello specifico di trapianto di rene non si può non parlare del donatore e di quanto sia fondamentale la scelta dello stesso. Ripercorriamo brevemente la storia dei trapianti di rene e delle possibilità di sopravvivenza di un trapiantato.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3872-il-trapianto-di-rene-aspetti-clinico-medici-parte-1.html

BroScience, famolo strano, eccessi e illusioni di corpi perfetti vendute a colpi di like agli illusi del fitness, si credono dei guru ma sono gli Alvaro Vitali del fitness

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Praticare sport o attività fisica risulta essenziale nella vita di ogni individuo. Purtroppo non sempre rientra nella quotidianità di ognuno di noi, che ci orientiamo più verso la sedentarietà che verso uno stile di vita attivo.

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Il cervello ha affascinato l’uomo fin dall’antichità. Una delle scoperte più importanti risalenti al “decennio del cervello” è quella dei neuroni specchio, che hanno la caratteristica di attivarsi non solo mentre compiamo un’azione, ma anche durante l’osservazione della stessa.

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Dalla scoperta dei neuroni mirror al loro ruolo nell’apprendimento motorio. Evidenze scientifiche e ipotesi

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Verifica rapidamente l'efficacia del tuo allenamento attraverso un semplice calcolo matematico

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Sul principio fondatore del celebre regime alimentare, trae spunto questa metodica di allenamento che ne ricalca la suddivisione nella modalità 40-30-30 con l'intento principale di suggerire nuovi stimoli e ottimizzare i risultati

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Insulina, carboidrati e attività fisica hanno un ruolo essenziale nel dimagrimento e nei volumi muscolari, una visione schematica per sfruttarne i benefici limitando rischi ed effetti dell'insulinoresistenza

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Com’è difficile parlare di fitness con gli amanti del fitness, convinti di essere appassionati perché urlano sotto una panca piana alternando il petto al petto di pollo, vanno in giro col berretto di lana anche in estate, l’occhiale avvolgente anche di sera, la maglia scollata sino all’ombelico anche in gennaio. Si credono amanti ma sono poco meno che eunuchi che stuprano il fitness nei loro onanistici sogni

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3864-inutile-parlare-di-fitness-con-gli-amanti-del-fitness.html

Colesterolo e attività fisica, ruolo e caratteristiche delle LDL e HDL, rischio cardiaco correlato ai valori di colesterolo e impiego lipidico nel corso dell’attività fisica

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3862-il-colesterolo-e-l-attivita-lipolitica-dello-sport.html

Il ruolo e le caratteristiche degli acidi grassi essenziali: acido linoleico e acido linolenico, fonti ed effetti fisiologici degli Omega-3 e degli Omega-6

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Classificazione dei lipidi, dei grassi e degli olii, caratteristiche di grassi saturi, grassi insaturi e grassi polinsaturi, ruolo, fonti e metabolismo

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L'uso del fruttosio o l'impiego di grandi quantità di frutta sono una abitudine diffusa in alcuni regimi dietetici, l'inaspettata conseguenza è l'incremento di grasso corporeo, di trigliceridi e colesterolo e la compromissione del metabolismo

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3859-l-inganno-del-fruttosio-e-della-frutta.html

Allenamenti che sembrano sempre più formule matematiche, tutti presi a contare i kg, le serie, le ripetizioni, i secondi di recupero, i grammi di proteine, le calorie introdotte e quelle bruciate… ma siamo sicuri che contando tutto non stiamo perdendo di vista quello che conta davvero?

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3858-il-fitness-e-l-ossessione-per-i-numeri.html

Il ruolo dei radicali liberi e degli antiossidanti nella performance atletica e sportiva ma anche a livello preventivo rispetto a gravi situazioni patologiche

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Quasi ogni persona crede di avere una intolleranza alimentare, e la moda dei cibi senza glutine, senza lattosio, senza tutto, alimentano un business milionario in assenza di una reale necessità

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Il ruolo della carne e del pesce nell'alimentazione degli sportivi, rischi e vantaggi che ne derivano, apporto di minerali e vitamine

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Il ruolo del latte nella modulazione ormonale di somatomedina e GH, la sua composizione, le potenziali intolleranze al lattosio

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3854-il-latte-caratteristiche-composizione-e-importanza-nell-alimentazione-degli-sportivi.html

Analisi degli effetti dell'alcol sulla performance sportiva e sul testosterone, ruolo preventivo ipotetico e rischi reali sulla salute

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Istruttori e personal trainer mostrano orgogliosi le foto dei loro clienti che hanno avuto risultati, lasciando intendere di essere bravi e di potersi fidare, ma che fine fanno tutti gli altri, quelli che il risultato non lo hanno mai raggiunto?

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Le funzioni biologiche delle vitamine idrosolubili del gruppo B e della vitamina C nell’organismo umano e il fabbisogno nutrizionale per sportivi, sedentari, uomini e donne

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3852-le-vitamine-idrosolubili-ruolo-fonte-caratteristiche-effetti-dovuti-a-carenza-o-eccesso-di-vitamina-c-e-del-complesso-vitaminico-b.html

Le funzioni biologiche delle vitamine liposolubili A, vitamina D, Vitamina E, Vitamina K nell’organismo umano e il fabbisogno nutrizionale per sportivi, sedentari, uomini e donne

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3851-le-vitamine-liposolubili-ruolo-fonte-caratteristiche-effetti-dovuti-a-carenza-o-eccesso-delle-vitamine-a-d-e-k.html

Le uova fanno male o si possono mangiare senza timori? Fanno alzare il colesterolo o lo tengono a bada? Analisi scientifica dei reali rischi, benefici e virtù di un prezioso alimento

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3849-uova-rischi-e-benefici-per-sportivi-e-non.html

La principale forma di allenamento per la maratona è costituito dai diversi tipi di corsa (lungo e lunghissimo, lento, medio)

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Cosa succede al nostro organismo fisiologicamente e metabolicamente con il digiuno intermittente? Può essere una buona strada verso la perdita di peso e soprattutto di massa grassa?

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In relazione alla tipologia metabolica di esercizio fisico svolto e alla durata totale dell’allenamento, si può pianificare un programma alimentare ad personam; vediamo le caratteristiche di questa disciplina ed i substrati energetici maggiormente utilizzati in allenamento tra carboidrati, grassi e proteine

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3844-crossfit-e-dieta.html

L'esercizio fisico regolare induce adattamenti neurobiologici che riducono ansia e depressione, migliorando l'umore e prevenendo i disturbi psicologici comuni.

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Cos'è l'iperplasia? Qual è la differenza con l'ipertrofia? Gli studi condotti sull'iperplasia. Miostatina: cos'è e come agisce. Analisi del metodo dello stretch contrastato

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3845-iperplasia.html

Le alterazioni posturale nei bambini non sempre sono patologiche: sono deviazioni fisiologiche dovute allo sviluppo. Le fasi dello sviluppo, turgor e proceritas

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3843-la-postura-in-eta-evolutiva.html

Guida completa ai principali esercizi di Pilates con il Foam Roller: muscoli coinvolti, finalità dell'esercizio, sequenza esecutiva con foto e spiegazioni, possibili varianti

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3841-pilates-con-i-piccoli-attrezzi-esercizi-con-il-foam-roller.html

Gli integratori che promettono l'aumento dei livelli di ossido nitrico sono molto richiesti per migliorare le performance atletiche e quelle sessuali, quanto c'è di vero e come funzionano?

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3842-integratori-di-ossido-nitrico-per-migliorare-la-performance-atletica-e-sessuale.html