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Analisi dei principali modelli psicologici che regolano e governano i processi di cambiamento nei comportamenti per la propria salute, portando un sedentario a diventare un soggetto fisicamente attivo

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4045-dalla-sedentarieta-all-attivita-fisica.html

Supermercati aperti, centri commerciali aperti, ristoranti aperti, gli unici chiusi sono centri sportivi e palestre, come mai in Italia gli unici superflui sono ormai istruttori e personal trainer?

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4043-perche-istruttori-e-palestre-sono-diventati-superflui.html

La nostra Scuola di formazione entra a far parte della famiglia delle Organizzazioni Certificate di EurEthICS ETSIA

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Prendere in giro un Paleo-Strato (un palestrato che segue la paleodieta) è facilissimo, i loro guru felici tirano fuori fuori un integratore inutile e i paleo-strati, ancor più felici, tirano fuori i soldi. È tutto bellissimo, come direbbe Pamela Prati in Caltagirone

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I rischi correlati all'allergia da allenamento possono essere estremamente gravi sebbene molto rari, inoltre la tendenza all'incremento dei casi rende necessario conoscere i dettagli da parte di tecnici sportivi e allenatori

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Una proposta di allenamento della forza, con sovraccarichi, in ciclisti di alta qualificazione

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Diploma e Tesserino tecnico: facciamo chiarezza. Cosa dice la Legge sul Diploma Nazionale e il Tesserino Tecnico? Il parere legale dell'avvocato Massimiliano Di Girolamo

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Cosa c'è dietro il mercato degli integratori, e per quale motivo l'ossessivo utilizzo produce esattamente il contrario rispetto ai risultati attesi da chi si allena in palestra e non solo?

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4038-perche-gli-integratori-stanno-trasformando-degli-aspiranti-bodybuilder-in-zitelle-appassionate-di-tisane.html

La sollecitazione delle articolazioni per uno sportivo è inevitabile. Attraverso alcuni specifici integratori l’atleta ha la possibilita' di salvaguardare la funzionalita' di questo “meccanismo corporeo” fondamentale.

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Quali e quanti sono gli antiossidanti? Fino a che punto possono dare benefici se assunti regolarmente? Danno una marcia in più nella prestazione sportiva?

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4034-gli-antiossidanti-un-arma-a-doppio-taglio-parte-seconda.html

Quali e quanti sono gli antiossidanti? Fino a che punto possono dare benefici se assunti regolarmente? Danno una marcia in più nella prestazione sportiva?

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4033-gli-antiossidanti-un-arma-a-doppio-taglio-parte-prima.html

I minerali sono micronutrienti inorganici necessari all’organismo per funzioni sia strutturali sia metaboliche. Si tratta di sostanze inorganiche, che non possono essere sintetizzate dall’organismo autonomamente ma soltanto ingeriti tramite l’alimentazione. Scopriamo quali sono e quali benefici comportano a un soggetto che pratica attività sportiva.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4032-integratori-per-lo-sport-i-minerali-fonte-inesauribile-di-benessere-fisico.html

Oltre alle vitamine e ai minerali esistono altre sostanze utili all’organismo che potendo essere sintetizzate dal corpo, se assunte tramite l’alimentazione o gli integratori, possono migliorare le condizioni di salute ed eventualmente le capacità atletiche.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4031-integratori-per-lo-sport-altri-micronutrienti-tutto-da-scoprire.html

Nella vita di un individuo le vitamine sono fondamentali, ma ancor di più in un soggetto che pratica attività fisica. Scopriamo come migliorare la propria prestazione sportiva assumendole.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4030-integratori-per-lo-sport-le-vitamine-insostituibili.html

Finalità di questo breve articolo è far comprendere l'importanza di una educazione consapevole alle corrette posture, per consentire a tutti di poter svolgere, anche da soli, dei lavori di base.

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Fino a che punto gli stimolanti di testosterone possono essere importanti per un atleta? Risulta essenziale per chi pratica attività sportiva stimolare la produzione di questo ormone? Analizziamo nel dettaglio i diversi elementi.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4029-come-stimolare-il-testosterone-parte-seconda.html

Fino a che punto gli stimolanti di testosterone possono essere importanti per un atleta? Risulta essenziale per chi pratica attività sportiva stimolare la produzione di questo ormone? Analizziamo nel dettaglio i diversi elementi.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4028-come-stimolare-il-testosterone-parte-prima.html

Stress, sistema immunitario, prestazione fisica sono condizioni che potrebbero migliorare con l’utilizzo di piante adattogene. In che modo è possibile impiegarle al meglio?

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Studio scientifico degli estratti vegetali usati nello sport: analisi di dosaggi, benefici e limiti per performance e controllo del peso

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Indossare una mascherina, ed eventualmente allenarsi, non comporta alcun rischio di respirare anidride carbonica, di finire in acidosi, in ipercapnia e men che meno di sviluppare il cancro.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4036-allenarsi-con-la-mascherina-senza-diventare-vittima-del-complotto.html

Tutto quello che vorreste conoscere sull’incremento delle capacità sportive, sul dimagrimento e il miglioramento dell’attenzione attraverso alcuni estretti vegetali.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4025-integratori-per-lo-sport-stimolanti-energizzanti-dimagranti-ecco-un-cocktail-di-vitalita.html

Il grasso è sempre da evitare o ha la sua importanza nella nostra alimentazione? Ma soprattutto, può essere indispensabile per chi pratica attività sportiva?

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4024-conosciamo-davvero-tutto-dei-lipidi-parte-seconda.html

Il grasso è sempre da evitare o ha la sua importanza nella nostra alimentazione? Ma soprattutto, può essere indispensabile per chi pratica attività sportiva?

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4023-conosciamo-davvero-tutto-dei-lipidi-parte-prima.html

I carboidrati, chiamati anche zuccheri, hanno numerose funzioni biologiche. In che modo possono essere utili nello sport e come si possono assumere? Analisi di Glucuronolattone, Inulina, Maltodestrine, Palatinosio, Piruvato, Ribosio, Vitargo

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4022-analisi-descrittiva-di-alcuni-carboidrati-glucuronolattone-inulina-maltodestrine-palatinosio-piruvato-ribosio-vitargo.html

È ormai nota la funzione dei carboidrati nel nostro organismo, ma quanto davvero conosciamo di questi composti organici nell’uso per l’attività sportiva? In questo articolo analizziamo nello specifico il fruttosio e il glucosio

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4021-i-benefici-dei-carboidrati-nella-prestazione-sportiva.html

Esame critico degli effetti della specializzazione sportiva precoce su salute fisica, equilibrio psicologico e sviluppo motorio nei giovani atleti

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4019-la-specializzazione-precoce-in-ambito-sportivo.html

Spesso in alcuni ambienti sportivi, sia la mobilità articolare sia le capacità coordinative non hanno il giusto riconoscimento sotto l’aspetto dell’allenamento. Sono davvero così importanti da allenare soprattutto in età giovanile? E per quale motivo?

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4018-l-allenamento-della-mobilita-articolare-e-delle-capacita-coordinative-in-eta-giovanile.html

Allenare le capacità condizionali in età giovanile è stato sempre oggetto di discussione nella letteratura scientifica. Le domande che ci si pone sono: a che età è giusto cominciare? Fino a che punto ci si può spingere?

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4017-metodi-e-contenuti-dell-allenamento-in-eta-giovanile.html

La carnosina, l’HMB, la melatonina sono derivati degli amminoacidi utilizzati come integratori alimentari. Si possono ritenere effettivamente importanti in una dieta sportiva?

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4016-gli-integratori-nello-sport-alcuni-derivati-degli-amminoacidi.html

Le capacità motorie rappresentano i prerequisiti strutturali e funzionali per lo svolgimento di un compito motorio e per lo sviluppo di abilità, intese come la capacità dell’individuo di automatizzare un gesto motorio in seguito ad un processo di apprendimento.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4015-le-capacita-e-le-abilita-motorie-l-importanza-dello-sviluppo-di-una-corretta-motricita-in-eta-giovanile.html

Indagine dettagliata su cos’è la creatina e i derivati degli amminoacidi, a cosa serve e quando va assunta come supplemento da un atleta. In sostanza è davvero un ottimo integratore?

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4014-gli-integratori-nello-sport-la-creatina-e-il-suo-uso-frequente-nello-sport-parte-seconda.html

Lo sport dovrebbe rappresentare per i più giovani un momento di divertimento, socializzazione e crescita, in realtà spesso si trasforma in una vera e propria ossessione. Cerchiamo di capire quanto il comportamento del genitore influisca sull’approccio allo sport del bambino.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4013-bambini-adulti-e-sport-un-rapporto-complesso.html

Indagine dettagliata su cos’è la creatina e i derivati degli amminoacidi, a cosa serve e quando va assunta come supplemento da un atleta. In sostanza è davvero un ottimo integratore?

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4012-gli-integratori-nello-sport-la-creatina-e-il-suo-uso-frequente-nello-sport-parte-prima.html

L’importanza dell’attività fisica come mezzo di prevenzione da patologie croniche è ormai riconosciuto a livello globale. Analizziamo ciò che concerne il trattamento dell’obesità infantile.

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Come possono la 4-idrossi-isoleucina, la carnitina, l’acetil-carnitina, la propionil-carnitina contribuire e migliorare la prestazione di un’attività fisica e sportiva? Analizziamo insieme alcuni derivati degli amminoacidi.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4010-gli-integratori-nello-sport-i-derivati-degli-amminoacidi.html

Il fenomeno dell’obesità infantile è largamente diffuso, soprattutto in Italia, per molteplici aspetti: culturale, alimentare e stile di vita. Quanto tutto questo influisce sullo stato di salute soprattutto del bambino?

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4009-che-cos-e-l-obesita-infantile.html

Gli amminoacidi prevedono innumerevoli funzioni nel nostro corpo, soprattutto in un soggetto che pratica attività sportiva. Risultano essere una fonte energetica, stimolano l'efficienza e la contrattilità cardiaca e sono responsabili di numerosi fattori di crescita. Fino a che punto possono essere utili?

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4008-gli-integratori-nello-sport-aminoacidi-ramificati-taurina-e-tirosina.html

La conformazione del nostro corpo è data, oltre che da fattori genetici predisponenti, anche e soprattutto dall’uso che ne facciamo e dalle nostre abitudini. Ci approcciamo nel modo corretto ai gesti e movimenti quotidiani?

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4007-prevenzione-il-trasporto-dello-zaino-sollevamento-dei-carichi-e-riposo-a-letto.html

La glutammina come altri amminoacidi è considerata essenziale: svolge innumerevoli funzioni nel corpo umano e soprattutto per i soggetti che praticano attività sportiva. Scopriamola insieme ad altri amminoacidi.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4006-gli-integratori-nello-sport-benefici-e-utilizzo-della-glutammina-e-non-solo.html

Può sembrare un paradosso ma in una società, dove tutto sembra incentrato sul risparmio di tempo, non c’è tempo per fare prevenzione sulla propria salute. La maggior parte delle persone trascura, o magari ignora, alcuni semplici accorgimenti che permetterebbero, se applicati, non solo di guadagnare in salute ma anche di risparmiare parecchi soldi, spesi poi in cure non sempre efficaci.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4005-prevenzione-la-posizione-seduta-e-il-posto-di-studio.html

La glutammina come altri amminoacidi è considerata essenziale: svolge innumerevoli funzioni nel corpo umano e soprattutto per i soggetti che praticano attività sportiva. Scopriamola insieme ad altri amminoacidi.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4004-gli-integratori-nello-sport-benifici-e-utilizzo-della-glutammina-e-non-solo.html

Frequentemente bistrattato, nascosto, maltrattato, il piede è in realtà una parte meravigliosa del nostro corpo, uno straordinario esempio di architettura e ingegneria biologica, nonché elemento distintivo della specie umana.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4003-il-piede-descrizione-ed-evoluzione.html

Quali benefici può produrre l’arginina in un atleta? Ciclo dell’urea: processo essenziale per un funzionamento equilibrato del corpo umano.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4002-gli-integratori-nello-sport-l-arginina-e-le-sue-moltiplici-forme.html

In natura non può esistere la postura perfetta: esiste invece un modello standard di riferimento con il quale confrontare il proprio atteggiamento posturale.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4001-postura-standard-e-atteggiamenti-posturali-alterati.html

Gli amminoacidi compongono le proteine: per quale motivo risultano importanti nello sport? Analisi descrittiva degli amminoacidi prodotti in natura di forma L.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4000-gli-integratori-nello-sport-gli-amminoacidi.html

L'allenamento in sospensione è una disciplina dell'allenamento funzionale di grande successo, applicata dagli istruttori e dai personal in diversi ambiti, obiettivi e soggetti

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4020-allenamento-in-sospensione-caratteristiche-ed-applicazioni.html

Esame dei meccanismi posturali e delle alterazioni morfologiche, analizzando le implicazioni biomeccaniche e le conseguenze sulla salute muscolo-scheletrica

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Gli integratori a base di proteine possono derivare da fonti diverse. Ogni fonte proteica presenta caratteristiche specifiche che ne determinano l’utilità per l’atleta. Valutazione sulla base di alcuni studi.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3998-le-diverse-fonti-di-proteine-utilizzate-negli-integratori.html

Ancora oggi in molti credono che lo sviluppo corporeo sia separato o distinto da quello cognitivo e psichico, in realtà i due processi si influenzano vicendevolmente. Ecco che si parte dall’evoluzione dell’apparato locomotore.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3997-come-avvengono-i-processi-di-sviluppo-motorio-e-cognitivo-nel-corso-dell-eta-evolutiva.html

Esame delle funzioni biologiche delle proteine, del loro ruolo nell’integrazione sportiva, delle modalità di assunzione e del valore biologico in rapporto alla sintesi muscolare

https://articoli.nonsolofitness.it/item/3996-gli-integratori-nello-sport-le-proteine-e-la-loro-efficacia.html