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La sinergia tra crescita personale e eccellenza professionale per il successo del personal trainer moderno

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4096-sinergia-tra-crescita-personale-e-eccellenza-professionale-la-meta-ultima-del-personal-trainer-moderno.html

Migliora Relazioni e Successo con Comunicazione Efficace: Webinar Esclusivo su Motivazione e Comunicazione

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4095-arte-della-comunicazione-e-magia-della-motivazione-migliorare-le-relazioni-con-se-stessi-con-gli-altri-e-con-i-clienti.html

Magneti per migliorare le prestazioni sportive, bendaggio gastrico NON chirurgico, cerotti per disintossicarsi dai piedi... da 50 anni le pseudoscienze sono la piaga del fitness!

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4093-pseudoscienze-da-50-anni-la-piaga-del-fitness.html

Video + articolo: come diventare un leader efficace nel mondo del fitness. Strategie vincenti per ispirare e motivare

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4094-leadership-dominare-le-sfide-quotidiane-nel-mondo-fitness.html

Scopri come la Griglia di Eisenhower può aiutarti a gestire il tempo in modo efficace e promuovere la crescita personale. Impara i principi fondamentali di questa metodologia di priorità e pianificazione per ridurre lo stress, migliorare la produttività e trovare un equilibrio soddisfacente tra lavoro e vita privata.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4092-amministrare-il-tempo-della-nostra-vita-con-la-griglia-di-eisenhower.html

Comprendere a Fondo l'Umanità: La Chiave per l'Eccellenza Professionale

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Il fitness ha smesso di essere una strada verso il benessere reale, ed è diventata un’etichetta buona per giustificare ogni disagio umano legato al cibo e all’attività fisica

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4090-si-scrive-fitness-si-legge-disagio-e-patologia-psichiatrica.html

Può sembrare un paradosso, per l’esattezza il paradosso della regione beta, invece nasconde la leva per il cambiamento, e non solo quello fisico.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4089-meglio-essere-terribilmente-fuori-forma-che-un-po-fuori-forma.html

Scopri cosa cambia, e soprattutto cosa non cambia, per i titoli richiesti per lavorare come istruttore o personal trainer con l'entrata in vigore della riforma dello sport. Leggi l'articolo per comprendere come la nuova normativa non influenzerà i requisiti per esercitare in palestra e offrire servizi di personal training

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4088-riforma-dello-sport-nessun-cambiamento-per-i-titoli-necessari-per-lavorare-come-istruttore-e-personal-trainer.html

L'italiano guarda gli esami del sangue, ma alla fine non cambia abitudini perché “tanto è solo un asterisco, si vive una volta sola”. Invece no, si muore una volta sola, ma si vive e si scegli tutti i giorni che precedono la dipartita.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4087-grassofobia-la-risposta-sbagliata-a-un-problema-distorto.html

L'attenzione è un processo cognitivo complesso e il coaching prepara l’atleta e lo allena rendendolo consapevole delle proprie capacità

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4086-i-processi-attentivi-che-cos-e-l-attenzione.html

Finte lauree, finti natural, finti metodi di allenamento, finti esperti, miti e mitomani del fitness impazzano e monopolizzano social e palestre: chi sono, come riconoscerli ma, soprattutto, come imparare a evitarli!

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4085-miti-e-mitomani-del-fitness-chi-sono-e-come-evitarli.html

Dietro la foglia di fico del politicamente corretto qualcuno ha deciso che alcune patologie meritino (giustamente) l’attenzione di un trattamento e un affiancamento professionale, mentre altre possano essere derubricate a mere scelte estetiche

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4084-chi-ha-deciso-che-l-anoressia-e-un-problema-ma-l-obesita-una-scelta-personale.html

Il fitness ha smesso di fare bene ed è tornato a essere utile solo per glutei sodi e addominali scolpiti, il wellness non è mai decollato, si alimenta un disagio e scarseggiano i professionisti del settore!

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4082-il-professionista-del-fitness-e-l-analisi-della-domanda.html

Cos'è il tessuto connettivo e a cosa serve? Suddivisione del tessuto connettivo. Cos'è e qual è il ruolo del tessuto adiposo. La funzione degli adipociti

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4081-tessuto-connettivo-e-tessuto-adiposo.html

Parliamo di Allenamento in sospensione: una breve storia, il ruolo di Randy Hedtrick, i principi fondamentali, i principali vantaggi di questo metodo di allenamento. Articolo tratto da "Allenamento in sospensione" di Michele Calabrese

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4080-allenamento-in-sospensione.html

Una analisi e conseguente riflessione sul mondo del fitness: i cambiamenti nella domanda e nell'offerta nel mondo del fitness

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4079-le-richieste-del-cliente-cosa-cambia-nel-mondo-del-fitness.html

Allenamento propriocettivo: migliora equilibrio, postura e controllo motorio. Fondamentale per prevenzione infortuni, performance atletica e riabilitazione motoria

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4078-propriocezione-e-allenamento-propriocettivo.html

La danza apporta enormi benefici, e la pratica fin da bambini grazie ai corsi di "propedeutica alla danza" è funzionale al conseguimento di obiettivi di natura didattica e pedagogica. Articolo di Eliane Arditi tratto dal libro "A piccoli passi verso la danza"

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4077-propedeutica-alla-danza-obiettivi-didattici-e-pedagogici.html

Analisi dei più importanti fattori fisiologici che influenzano le prestazioni di vertice e l’allenabilità, delle differenze di genere nel campo delle capacità motorie e delle differenze di genere in relazione alle principali determinanti fisiologiche. Articolo tratto dal libro "Manuale di fitness al femminile" di Greta Tausani

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4076-reazioni-all-allenamento-differenze-tra-uomo-e-donna.html

Allenamento Intervallato ad Alta Intensità: come si misura l'intensità dello sforzo? Definire l'intensità del lavoro è fondamentale anche per prevenire infortuni. Il calcolo della frequenza cardiaca è il metodo migliore. Articolo tratto dal libro HIIT di Michele Calabrese

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4075-hiit-la-valutazione-dell-intensita.html

Di cosa parliamo quando parliamo di "medicina della danza"? Non esiste una vera e propria specializzazione, si tratta piuttosto di una ultraspecializzazione di professionisti sanitari e del movimento, assolutamente necessaria in relazione alla specifità della danza. Articolo tratto da "Medicina della Danza", edizioni NonSoloFitness

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4074-medicina-della-danza.html

La danza classica, per le sue caratteristiche motorie (velocità di esecuzione, uso di facilitatori, controllo visivo, ecc…) rappresenta un’ottima attività motoria: il parere dell’ortopedico. Articolo del dottor Omar De Bartolomeo tratto dal libro A piccoli passi verso la danza

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4073-il-ruolo-della-danza-nell-accrescimento.html

L'intervista del Professor De Pascalis a Blastingnews. Argomento della conversazione: il mondo del fitness, come è cambiato e come cambierà

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Quali sono le differenze di genere nelle massime prestazioni sportive? Da che cosa dipendendo le differenti performance tra uomo e donna? Quali sono i fattori che influenzano queste differenze? Articolo tratto dal libro "Manuale di fitness al femminile" della dottoressa Greta Tausani

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Breve storia del Parkour in Italia, dalla nascita della "Pk Colosseum" e della "PKP" di Prato ai primi raduni e alla codifica della formazione. Articolo del dottor Calefato tratto da "Il Parkour in età evolutiva metodologia, didattica, valutazione"

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Quando e dove nasce l'High Intensity Interval Training? Una storia che parte dalla Scandinavia, con il cosiddetto "metodo finlandese" di Pihkala e l'exploit olimpico di Hannes Kolehmainen, passando per la creazione del fartlek fino ad arrivare agli studi e ai protocolli di Izumi Tabata e James Timmons

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4070-hiit-breve-storia-dell-allenamento-intervallato-ad-alta-intensita.html

Analisi della cellula, unità strutturale e biologica elementare: citoplasma, ribosomi, mitocondri, lisosomi, reticolo endoplasmatico

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4069-cenni-di-citologia-la-cellula.html

Glossario dei termini con cui si individuano gli orientamenti spaziali del corpo umano e la mobilità degli arti. Le parole che tutti i professionisti del fitness e della postura devono conoscere

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Gli sport consigliati per fasce di età: a ciascuna fase della crescita il suo sport. Quale sport devono praticare (e perché) i bambini sotto i 2 anni, in età prescolare, tra i 6 e i 9 anni, tra i 10 e i 12 anni, in età adolescenziale. Articolo tratto dal libro del dottor Fabio Marino "A scuola di salute"

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Quali sono le principali differenze tra uomo e donna? Analisi delle differenze tra uomo e donna dal punto di vista antropometrico, dell’apparato cardio circolo respiratorio e metabolico. Articolo di Greta Tausani tratto dal libro Manuale di allenamento al femminile

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4066-differenze-antropometriche-dell-apparato-cardio-circolo-respiratorio-metaboliche-tra-uomo-e-donna.html

Il Parkour è un movimento in forte crescita, ma quali sono i suoi confini? Cosa è Parkour e cosa no? Chi pratica il Parkour è un amante del rischio? Il Parkour è uno sport estremo? Chi può insegnare il Parkour? La risposta a queste domande nell'articolo di Antonio Calefato tratto dal libro "Il Parkour in età evolutiva metodologia, didattica, valutazione"

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Breve video con utili consigli sull'uso degli elastici in allenamento

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Come funziona il coaching? Le regole fondamentali della riflessione e della conversazione. Il ruolo dell'allenatore e il team

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Terza e ultima parte del nostro percorso nella metodica FMS - Functonal Movement System: sviluppare la capacità muscolare

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4062-preparazione-atletica-e-dintorni-lo-sviluppo.html

Coaching, coach, coachee: andiamo alla scoperta del mondo del coaching e del coaching sportivo in particolare. A cosa serve il coaching? È utile per l'atleta? Come di diventa Coach?

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Analisi della causa principale dello scarso rendimento in palestra e il conseguente abbandono della pratica dell'attività motorio–sportiva: la poca motivazione

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4060-l-importanza-della-giusta-motivazione.html

Quando iniziare lo studio della danza? Dilettantistica o professionistica? A che età si può introdurre lo studio della scarpa da punta? A che età si può iniziare a “forzare” l’en dehors? E soprattutto: chi decide queste tappe? Leggiamo anche il parere del medico, Omar De Bartolomeo

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L'ultimo anello di una pratica illegale che molte case farmaceutiche attuano, disposto a tutto per il suo business, ma con un complice che non ci si aspetta: quello che stringe tra le mani il farmaco!

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La Fase 2 della metodica FMS: la fase di mantenimento. La fase di mantenimento è caratterizzata dal raggiungimento degli obiettivi degli esercizi correttivi

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Analisi degli esercizi del Pilates Matwork di livello base, intermedio e avanzato, con video dimostrativo e analisi dei benefici fisiologici e delle istruzioni per un'applicazione accurata delle tecniche

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Sono disposti a pagare anche 250 euro di abbonamento mensile in palestra pur di non ottenere risultati, identikit dell’Italiano medio fuori forma, alla ricerca di un alibi costoso per non cambiare mai

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Il giusto approccio dell’ atleta agli esercizi correttivi e compensativi

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Da poco più di un mese hanno riaperto le palestre, ma se vogliamo provare a salvarle occorre chiuderle subito, vietarle ai maggiorenni, e prevedere una multa per chi ci si avvicina con un borsone

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Ancora una volta emergono le falle del sistema universitario nell’attribuire titoli a chi denota evidenti difficoltà di comprensione di una norma, che fa nascere la chinesiologia, ma dimentica di formare i chinesiologi

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Come e perché il corpo tende all'omeostasi. Il ruolo del NEAT nel dimagrimento

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4051-neat-e-dimagrimento.html

Cos'è la Certificazione Europea? Come ottenerla grazie a NonSoloFitness?

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Cos'è la ginnastica ipopressiva? Cos'è la ginnastica pelvica? Analisi anatomica e disamina delle differenze e dei benefici

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La cassetta degli attrezzi del Personal Trainer che si occuppa di Pilates: Magic Circle, Foam Roller, Soft Ball, Fitball, Elastico

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Il metodo Pilates, versatile e applicabile in diversi ambiti, supporta riabilitazione ortopedica, miglioramento della postura, prevenzione infortuni, riabilitazione funzionale. È applicabile ad adulti, anziani, bambini e donne pre e post gravidanza

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