Pierluigi De Pascalis

Quando e per quali ragioni è opportuno affidarsi alla professionalità di un personal trainer per il proprio allenamento e quali atteggiamenti è meglio evitare in sua presenza?

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/252-perche-affidarsi-ad-un-personal-trainer-e-cosa-non-dovrebbe-mai-fare-un-cliente.html

Quanto costa un personal trainer e come assumerne uno risparmiando sui costi ma senza rinunciare alla professionalità e alla sicurezza

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/251-quanto-costa-un-personal-trainer.html

Tutti ne parlano, ma cosa fa davvero un Personal Trainer, qual è il suo ruolo? Il Personal Trainer è una figura altamente qualificata che mette a disposizione dei clienti di un centro sportivo le sue competenze per la realizzazione di un programma di allenamento efficace

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/250-cosa-fa-un-personal-trainer.html

C'è qualche nesso tra la sudorazione ed il dimagrimento? E' utile stimolare la sudorazione?

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/249-sudare-serve-a-dimagrire.html

Siamo sicuri che anche ai body builder, o aspiranti tali, non convenga fare dell'attività aerobica?

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/248-l-attivita-aerobica-brucia-la-massa-muscolare-del-body-builder.html

È indispensabile assumere bevande idrosaline o integratori di sali minerali durante l'attività fisica?

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/247-bevande-idrosaline.html

Gli steroli vegetali concorrono davvero a stimolare la produzione e il rilascio di testosterone?

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/246-steroli-vegetali-fitoestrogeni-e-fitosteroli.html

Gli integratori alimentari sono dannosi? O sono forse indispensabili? La verità sta nel mezzo, e l'abuso non comporta alcun beneficio sulla prestazione.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/245-integratori-alimentari.html

Molti usano indistintamente il termine flessioni e piegamenti sulle braccia, ma non si tratta della stessa cosa! Quali sono le differenze?

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/244-flessioni-o-piegamenti-sulle-braccia.html

L'impiego di elettrostimolatori può consentire di ottenere rapidi risultati con poca fatica? Sembrerebbe di no!

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/243-elettrostimolatori-ed-allenamento.html

La carenza di potassio è il reale responsabile della comparsa dei crampi muscolari?

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/242-crampi-e-carenza-di-potassio.html

Qual è l'ipotetico funzionamento delle creme bruciagrassi, perchè non hanno alcun reale beneficio sul dimagrimento?

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/241-creme-bruciagrassi.html

L'idea di allenare separatamente la parte alta e bassa dell'addome è totalmente sbagliata, il retto addominale è un muscolo unico, ancor peggio credere di poter indurre in questo modo un dimagrimento localizzato

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/240-addominali-bassi.html

Come nascono, come si diffondono e come difendersi dalle false informazioni dell'ambiente sportivo

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/239-introduzione-ai-falsi-miti-del-fitness-e-dello-sport.html

Attraverso il semplice impiego del MET (equivalente metabolico) è possibile scoprire l'intensità del proprio allenamento, sfruttandolo al meglio per il dimagrimento e per la prevenzione delle patologie cardiache

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/106-dimagrimento-e-prevenzione-grazie-al-met.html

Dai dati della ricerca sulla preparazione dei Personal Trainer e degli Istruttori emergono molti risultati interessanti, tra i quali spicca che il 20% degli intervistati lavora senza alcun titolo di qualsivoglia natura #istruttore #personaltrainer

https://articoli.nonsolofitness.it/item/271-preparazione-di-istruttori-e-personal-trainer-ricerca.html

Il mercato del fitness è in costante fermento, ma quali sono le reali possibilità di trovare occupazione e quante chances hanno i laureati in Scienze Motorie? Meglio una laurea triennale o specialistica?

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/103-laureati-in-scienze-motorie-istruttori-e-mercato-del-fitness-in-italia.html

Total body, body pump e GAG: tre attività di gruppo che hanno in comune il forte impegno muscolare e l'obiettivo di tonificare al meglio le masse muscolari #personaltrainer #totalbody #bodypump #gag

https://articoli.nonsolofitness.it/item/262-il-personal-trainer-e-le-attivita-motorie-di-gruppo-e-per-il-tempo-libero.html

La scala di Maslow individua i bisogni umani, Il Personal Trainer con il suo lavoro si inserisce come reale facilitatore nel permettere il raggiungimento della condizione di vertice

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/101-il-personal-trainer-e-la-scala-dei-bisogni-umani.html

Qual è il guadagno di un bravo personal trainer, come si determina il giusto compenso per il suo lavoro e come si calcolano le spese e l’organizzazione del lavoro di un professionista del fitness

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/100-quanto-guadagna-e-quanto-deve-farsi-pagare-un-personal-trainer.html

La professione del personal trainer, come nasce e come si diventa un professionista del fitness, quali competenze acquisire e come muoversi nel mercato del lavoro

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/99-professione-personal-trainer.html

È il momento di scagionare l'acido lattico, che non è assolutamente il responsabile dei dolori muscolari post allenamento | Con video di approfondimento

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/98-dolori-muscolari-e-acido-lattico.html

Essere costanti negli allenamenti è l'elemento principale per ottenere buoni risultati, soprattutto nei principianti. Vediamo qualche piccolo suggerimento per vincere la tentazione di mollare nelle prime settimane.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/525-come-essere-costanti-negli-allenamenti-e-ottenere-i-migliori-risultati.html

La sensazione di affaticamento spesso scoraggia dal proseguire gli allenamenti, vediamo le principali cause e come prevenirle, per avere più risultati con meno fatica!

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/526-meno-fatica-piu-risultati.html

Le festività incombono con annesse vacanze, pranzi e cenoni. È un periodo che mette a dura prova la forma fisica guadagnata in mesi di lavoro in palestra, o almeno questo è il timore comune. Come uscire indenni (ed in forma) dopo le prossime settimane

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/129-tenersi-in-forma-durante-le-festivita.html

Molte persone svolgono lavori che costringono a ore ed ore di viaggio, o ad essere spesso lontani da casa. E’ tipico di agenti di commercio, assistenti di volo, professionisti e manager. Come conciliare tutto questo con la voglia di tenersi in forma?

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/524-sei-sempre-in-viaggio-allenati-cosi.html

Cos’hanno in comune il fitness e Facebook? Apparentemente molto poco, ma grazie al nostro cellulare e ad un'applicazione gratuita possiamo sfruttare Facebook (e non solo) per migliorare le nostre prestazioni sportive!

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/523-il-fitness-ai-tempi-di-facebook.html

Il latte è un nuovo grande alleato nelle diete ipocaloriche e per chiunque desideri dimagrire senza troppe sofferenze.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/410-il-latte-alleato-nelle-diete.html

Tutti ad affannarsi nella ricerca dell'ultimo ritrovato per una perfetta forma e l'imminente prova costume. Noi abbiamo scoperto il più semplice!

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/409-scoperto-il-dimagrimento-rapido-bastano-5-parole.html

I kettlebell sembrano essere l’ultima entusiasmante novità! L’unico attrezzo per avere subito (e senza fatica) ottimi risultati. Ma è tutto vero?

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/149-kettlebell-la-novita-preistorica.html

L'attività sportiva associata ad un corretto regime alimentare è il miglior modo per prevenire o arginare lo stato di sovrappeso che, a..

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/408-lo-sport-contro-l-obesita.html

Molto di frequente, nella affannosa ricerca di introdurre un minore quantitativo di calorie, ci si lascia sedurre da alimenti light o ..

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/128-aspartame-quali-rischi-per-la-salute.html

Chel l'acido folico fosse importante, soprattutto in gravidanza per prevenire spina bifida e anencefalia era risaputo. Quello che si scopre ora...

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/406-acido-folico-per-un-cervello-giovane.html

Cos'è il sovrallenamento? Perché è importante evitarlo e perché è controrproducente?

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1326-il-sovrallenamento.html

News, aggiornamenti e nuove scoperte e tendenze nel campo della scienza del fitness

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1325-impedenzometria-e-pesata-idrostatica.html

News, aggiornamenti e nuove scoperte e tendenze nel campo della formazione

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1324-betabloccanti-il-doping-che-rilassa.html

L'integrazione alimentare è una pratica sempre più diffusa, con la finalità di completare o migliorare l'apporto di un dato nutriente o..

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1321-integrazione-e-integratori.html

L'infarto è divenuto nel nostro Paese una delle principali cause di morte, proponiamo un semplice test per calcolare il fattore di rischio e ..

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1320-italiani-a-rischio-di-infarto.html

Da un recente studio dei ricercatori del cnr, si aprono nuove frontiere non farmacologiche per le terapie riservate agli scompensi ..

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1319-l-apnea-come-cardiotonico.html

La tempestività degli interventi, nei casi di ictus, è determinante al fine di massimizzare il recupero e la ripresa delle normali funzioni

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Le cadute, negli anziani, sono un elemento di rischio elevatissimo che può comportare consegueze serie. Da studi svolti si sono evidenziate ..

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1548-anziani-a-rischio-di-cadute.html