Personal Trainer: i test e gli approfondimenti per i professionisti di alto livello
Focus Personal Trainer, le competenze di alto livello per professionisti di vertice: test di valutazione del cliente, analisi funzionale, valutazione della composizione corporea, e strategie di comunicazione innovative per Personal Trainer di successo.
Il Talk Test come strumento di valutazione dell’intensità del carico in principianti e atleti agonistiStoria, funzionamento e applicazione di un semplice test per misurare l'intensità di un allenamento e la sua coerenza con l'obiettivo da raggiungere
https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/3837-il-talk-test-come-strumento-di-valutazione-dell-intensita-del-carico-in-principianti-e-atleti-agonisti.html
IMC: indice di massa corporeaL'indice di massa corporea come strumento di rilevazione del rapporto peso/statura e del rischio cardiocircolatorio connesso
https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/3704-imc-indice-di-massa-corporea.html
Analisi della composizione corporea: la plicometriaIl calcolo della percentuale di massa grassa e massa magra mediante plicometro con formula di Jackson e Pollok
https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/3670-analisi-della-composizione-corporea-la-plicometria.html
Calcolo della frequenza cardiaca massima e frequenza allenanteProcedura di calcolo della frequenza cardiaca massima e della frequenza cardiaca allenante in atleti e principianti con raffronto fra la formula di Cooper, Tanaka e Karvonen
https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/3667-calcolo-della-frequenza-cardiaca-massima-e-frequenza-allenante.html
Test per la misurazione dell'efficienza cardiacaValutazione dell'indice di recupero cardiaco in atleti e principianti mediante test di Ruffier-Dickson, analisi, procedura e controllo dei risultati
https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/3665-test-per-la-misurazione-dell-efficienza-cardiaca.html
Il Personal Trainer tra fitness e aspetto esteticoLa figura del Personal Trainer assume nel contesto del fitness estetico un ruolo di facilitatore e di coordinatore capace di agevolare il raggiungimento delle necessità individuali
https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/3663-il-personal-trainer-tra-fitness-e-aspetto-estetico.html
Non desiderare la scheda d’altriNumerosi sono gli errori comunemente commessi in palestra, tra questi pensare che la scheda di chi è più in forma sia una scorciatoria per raggiungere presto dei risultati, oppure concentrarsi solo su pochi muscoli pretendendo risultati immediati
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Quanto, quando e come allenarsi al meglio?Quanti giorni dedicare all’allenamento in ciascuna settimana? Meglio fare prima l’attività con i pesi o prima l’attività cardio? Quanto dovrebbe durare ciascun allenamento? Svolgere attività aerobica compromette la crescita muscolare?
https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/286-quanto-quando-e-come-allenarsi-al-meglio.html
La comunicazione al servizio del Personal TrainerLavorare con gruppi più o meno numerosi di soggetti, impegnati nello svolgere una pratica sportiva, fa emergere l’esigenza di poter comunicare in modo efficace e facilmente comprensibile a tutti, anche al fine di fornire un adeguato feedback
https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/284-la-comunicazione-al-servizio-del-personal-trainer.html
Il Personal Trainer, una scelta vincenteIl Personal Trainer fornisce supporto qualificato per migliorare performance fisiche, raggiungere obiettivi estetici e prevenire infortuni con programmi personalizzati.
https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/283-il-personal-trainer-una-scelta-vincente.html
Le dinamiche del gruppo nel contesto delle attività motorieIl concetto di gruppo, all'interno delle attività motorie, ha delle peculiarità proprie che in parte ricalcano quelle generali, ed in parte aprono una prospettiva nuova in relazione ai benefici che ne derivano in termini di performance
https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/282-le-dinamiche-del-gruppo-nel-contesto-delle-attivita-motorie.html
La definizione degli obiettiviFissare degli obiettivi intermedi, quando si programma un risultato finale attraverso l'attività fisica, è uno step fondamentale per fornire traguardi vicini, e gratificasi per il lavoro svolto. #personaltrainer
https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/281-la-definizione-degli-obiettivi.html
Attività motoria e prevenzione dell’infartoScopri grazie ad un semplice test se sei a rischio di infarto e l'importanza dell'attività motoria per prevenire e diminuire il rischio
https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/280-attivita-motoria-e-prevenzione-dell-infarto.html
I 3 errori che le donne fanno in palestraUomini e donne hanno caratteristiche diverse anche in palestra. Entrambi commettono errori durante l'allenamento, ma quali sono quelli più comuni tra le donne? Vediamo i 3 errori principali che le donne fanno in palestra | con video didattico
https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/279-i-3-errori-che-le-donne-fanno-in-palestra.html
Dimagrimento e prevenzione grazie al METAttraverso il semplice impiego del MET (equivalente metabolico) è possibile scoprire l'intensità del proprio allenamento, sfruttandolo al meglio per il dimagrimento e per la prevenzione delle patologie cardiache
https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/106-dimagrimento-e-prevenzione-grazie-al-met.html
Personal Trainer
I principi della biomeccanica degli esercizi fisici per migliorare l’efficacia dell’allenamento, prevenire infortuni e ottimizzare la performance sportiva con un’esecuzione corretta.
I falsi miti del fitness sono un ostacolo verso il raggiungimento degli obiettivi legati ad allenamento e alimentazione, e compromettono anche l’immagine dei professionisti del fitness, scopri gli errori comuni e le strategie efficaci per risultati ottimali.
Strategie e soluzioni innovative per personal trainer, istruttori e centri fitness, per migliorare la fidelizzazione dei clienti e incrementare la propria clientela.
Focus Personal Trainer, le competenze di alto livello per professionisti di vertice: test di valutazione del cliente, analisi funzionale, valutazione della composizione corporea, e strategie di comunicazione innovative per Personal Trainer di successo.
Requisiti, formazione e prospettive di crescita in un mercato del fitness in continua evoluzione, come il Personal Trainer può applicare l\'analisi dei dati, ottimizzare i guadagni, incrementare e fidelizzare la clientela con strategie semplici ed efficaci.