I falsi miti del fitness: errori comuni che impediscono il successo e i risultati dal proprio allenamento e alimentazione

I falsi miti del fitness sono un ostacolo verso il raggiungimento degli obiettivi legati ad allenamento e alimentazione, e compromettono anche l’immagine dei professionisti del fitness, scopri gli errori comuni e le strategie efficaci per risultati ottimali.

Sudare serve a dimagrire?

C'è qualche nesso tra la sudorazione ed il dimagrimento? E' utile stimolare la sudorazione?

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/249-sudare-serve-a-dimagrire.html

 L'attività aerobica brucia la massa muscolare del Body Builder

Siamo sicuri che anche ai body builder, o aspiranti tali, non convenga fare dell'attività aerobica?

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/248-l-attivita-aerobica-brucia-la-massa-muscolare-del-body-builder.html

 Bevande idrosaline

È indispensabile assumere bevande idrosaline o integratori di sali minerali durante l'attività fisica?

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/247-bevande-idrosaline.html

 Steroli vegetali, fitoestrogeni e fitosteroli

Gli steroli vegetali concorrono davvero a stimolare la produzione e il rilascio di testosterone?

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/246-steroli-vegetali-fitoestrogeni-e-fitosteroli.html

 Integratori alimentari

Gli integratori alimentari sono dannosi? O sono forse indispensabili? La verità sta nel mezzo, e l'abuso non comporta alcun beneficio sulla prestazione.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/245-integratori-alimentari.html

 Flessioni o piegamenti sulle braccia

Molti usano indistintamente il termine flessioni e piegamenti sulle braccia, ma non si tratta della stessa cosa! Quali sono le differenze?

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/244-flessioni-o-piegamenti-sulle-braccia.html

 Elettrostimolatori ed allenamento

L'impiego di elettrostimolatori può consentire di ottenere rapidi risultati con poca fatica? Sembrerebbe di no!

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/243-elettrostimolatori-ed-allenamento.html

 Crampi e carenza di potassio

La carenza di potassio è il reale responsabile della comparsa dei crampi muscolari?

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/242-crampi-e-carenza-di-potassio.html

 Creme bruciagrassi

Qual è l'ipotetico funzionamento delle creme bruciagrassi, perchè non hanno alcun reale beneficio sul dimagrimento?

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/241-creme-bruciagrassi.html

 Addominali bassi

L'idea di allenare separatamente la parte alta e bassa dell'addome è totalmente sbagliata, il retto addominale è un muscolo unico, ancor peggio credere di poter indurre in questo modo un dimagrimento localizzato

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/240-addominali-bassi.html

 Introduzione ai falsi miti del fitness e dello sport

Come nascono, come si diffondono e come difendersi dalle false informazioni dell'ambiente sportivo

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/239-introduzione-ai-falsi-miti-del-fitness-e-dello-sport.html

 Dolori muscolari e acido lattico

È il momento di scagionare l'acido lattico, che non è assolutamente il responsabile dei dolori muscolari post allenamento | Con video di approfondimento

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/98-dolori-muscolari-e-acido-lattico.html

Personal Trainer

Biomeccanica degli esercizi fisici

I principi della biomeccanica degli esercizi fisici per migliorare l’efficacia dell’allenamento, prevenire infortuni e ottimizzare la performance sportiva con un’esecuzione corretta.
Falsi miti del fitness

I falsi miti del fitness sono un ostacolo verso il raggiungimento degli obiettivi legati ad allenamento e alimentazione, e compromettono anche l’immagine dei professionisti del fitness, scopri gli errori comuni e le strategie efficaci per risultati ottimali.
Fitness Motivazionale

Strategie e soluzioni innovative per personal trainer, istruttori e centri fitness, per migliorare la fidelizzazione dei clienti e incrementare la propria clientela.
Focus Personal Trainer

Focus Personal Trainer, le competenze di alto livello per professionisti di vertice: test di valutazione del cliente, analisi funzionale, valutazione della composizione corporea, e strategie di comunicazione innovative per Personal Trainer di successo.
Professione Personal Trainer

Requisiti, formazione e prospettive di crescita in un mercato del fitness in continua evoluzione, come il Personal Trainer può applicare l\'analisi dei dati, ottimizzare i guadagni, incrementare e fidelizzare la clientela con strategie semplici ed efficaci.