Studio delle curvature fisiologiche della colonna vertebrale, le sue funzioni di supporto e protezione, e l'importanza del mantenimento in attività fisica con sovraccarichi

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Squat, stacchi, affondi, leg press e hip thrust: analisi biomeccanica e funzionale degli esercizi fondamentali per glutei e gambe, errori e suggerimenti nell'allenamento degli arti inferiori con pesi e macchine libere

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Bicipite brachiale: anatomia e funzioni nel contesto dell'allenamento della forza, gli esercizi per allenarlo e l'impiego del bilancie per ottimizzare l'attivazione muscolare e prevenire gli infortuni

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Anatomia dell'arto inferiore, ossa, articolazioni e muscoli dell'anca, della coscia, della gamba e del piede, e analisi degli esercizi specifici per la parte inferiore del corpo

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Muscolo trapezio, anatomia funzionale ed esercizi per l'allenamento: elevazioni delle spalle, tirate al mento, corretta esecuzione e prevenzione del rischio di impingement della spalla

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Anatomia, funzioni esercizi per allenare il gran dorsale: lat machine e le trazioni, reclutamento muscolare, tecniche esecutive corrette ed errori comuni

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Muscoli pettorali: anatomia funzionale e tecniche di allenamento, analisi degli esercizi panca piana e panca inclinata, distensioni con manubri, croci, per migliorare massa muscolare e definizione

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Analisi biomeccanica degli esercizi per le spalle e i tricipiti: Military Press, Alzate laterali, French Press, attivazione muscolare e prevenzione degli infortuni

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Analisi della colonna vertebrale, proteggere la schiena e migliorare le performance sportive attraverso l'analisi biomeccanica, le strategie di stabilità e l' attivazione dei muscoli stabilizzatori durante l’allenamento

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Le leve anatomiche e il movimento umano, analisi dei principali meccanismi biomeccanici dell’apparato locomotore, relazione tra struttura e funzione nella performance fisica e nell’allenamento sportivo

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