Pierluigi De Pascalis

Skinner ed il comportamento operante, i fattori del condizionamento, il rinforzo, l'estinzione e recupero, il modellamento

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Le vicende storiche nella nascita e consolidamento della psicologia, il ruolo di: Ippocrate, Alcmeone, Socrate, Platone.

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La psicologia origina e trae forza da 3 grandi aree disciplinari: filosofia, biologia, sociologia. Il confronto e lo scambio con queste scienze non cessa mai. Il problema dei meccanismi di misurazione osservazione e valutazione dei dati

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Nascita ed evoluzione del linguaggio, la linguistica generativa di Chomsky, l'acquisizione del vocabolario.

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Il mercato delle diete muove miliardi di euro l'anno. Un trend in continua crescita in tutti i Paesi industrializzati e nei Paesi di nuova industrializzazione. Esistono miriadi di prodotti e servizi: non tutti sono validi!

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Secondo le ultime ricerche... quante volte al giorno dobbiamo sorbirci questo incipit? Non solo, ma quante volte questo incipit nasconde "scoperte" di una banalità disarmante?

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Osservazioni polemiche e semiserie sul Rimini Wellness 2012 la cui lettura è sconsigliata a chi ha poco senso dell’umorismo, molta voglia di polemizzare o teme di essere protagonista delle vicende narrate

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Esiste una soluzione alla portata del nuovo governo per risparmiare diversi milioni di euro, creare almeno 20.000 nuovi posti di lavoro, senza scontentare nessuno e senza nuove tasse, basta un po’ di fitness.

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Buon lavoro agli istruttori e ai personal trainer che ricominceranno ad ascoltare i desideri di chi vuol dimagrire (possibilmente solo su addome e fianchi), di chi vuole aumentare la massa (ma non troppo per carità), e buone ferie ai forzati del fitness e agli sportivi del mese d'agosto!

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Una scoperta sensazionale che non mancherà di gettare scompiglio fra tutti gli esperti ed appassionati di fitness. Un’attività fisica capace di far bruciare ben 1700 Kcal per ciascuna ora, portando a rapidissimi dimagrimenti!

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L'inefficacia delle creme bruciagrassi è stata più volte dimostrata. Complice l'imminente arrivo della bella stagione, molti tornano però a farci un pensierino. Ma cosa accadrebbe se tali creme funzionassero davvero?

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Camminatori folli, portatori sani di senso di colpa, giovani pigri e veline da corsa, un divertente elenco di runner al parco e delle loro manie... tra il serio e l'ironico

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/560-dagli-improvvisati-agli-esibizionisti-le-10-tipologie-di-runner-che-popolano-i-parchi-e-tu-che-runner-sei.html

Non paghi degli insuccessi a Vancouver 2010, il genio italico inizia a pensare a come poter piazzare una nuova figuraccia Olimpica!

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Simulare un'attività sportiva, anche se con l'aiuto delle più moderne consolle elettroniche, non ha nulla a che vedere con la reale pratica sportiva, lo rivela un recente studio tedesco.

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Avrei voluto poter regalare a tutti voi, lettori di NonSoloFitness, un personale dono ma, poichè siete (fortunatamente) in tanti, ho optato per un regalo immateriale: 3 consigli di lettura!

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Il conseguimento di una laurea in Scienze Motorie è un importante punto di partenza per diventare dei seri professionisti, ma senza un aggiornamento costante il rischio di equipararsi ad un semplice appassionato è molto concreto.

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L'ingresso nel mondo del lavoro è un momento critico per tutti i laureati, ma probabilmente un ottimo livello di preparazione è in grado di eliminare ogni ostacolo.

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Il doping supera i classici ambienti sportivi e raggiunge anche il settore delle performance mentali. Ma ne vale veramente la pena?

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Il Body Building "classico" è stato il grande assente a Rimini Wellness. Latitante anche la vecchia ginnastica aerobica, sostituita in palestra da nuove attività. L'ultimo colpo di grazia arriva dal Giro d'Italia.

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Addominali e glutei rappresentano strutture fondamentali sotto il profilo estetico e funzionale, nel loro allenamento si commettono ancora numerosi errori, conoscerli ed evitarli permette di massimizzare i risultati.

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Si sente tanto parlare di allenamento funzionale, vediamo di cosa si tratta esattamente e quali benefici può produrre non solo sulla sfera fisica ma anche nel migliorare la propria memoria. Con video di approfondimento.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/514-l-allenamento-funzionale.html

Spesso la sola analisi teorica delle procedure d'allenamento non è sufficiente, in questo articolo esamineremo l'applicazione pratica di allenamenti finalizzati alla forza, alla massa muscolare ed alla resistenza.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/512-l-allenamento-della-forza-della-massa-muscolare-e-della-resistenza.html

Spesso si ritiene che correre una maratona implichi di doversi iperidratare, bere più possibile. In realtà tale interpretazione non è sempre corretta.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/508-corsa-e-idratazione.html

Le caratteristiche della velocità nei giovani e nei bambini. Le linee guida per l’allenamento ideale, sfruttando le fasi sensibili ed i protocolli di allenamento migliori nelle varie tappe dell’età evolutiva.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/506-espressione-e-allenamento-della-velocita-nei-giovani-e-nei-bambini.html

Il ruolo dello stretching nell'allenamento, fusi muscolari, organi tendinei del Golgi, relazione fra ipertrofia e stretching

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/505-principi-generali-di-allenamento-lo-stretching.html

L'organizzazione e la programmazione del lavoro, i parametri di allenamento e allenabilità nella corretta programmazione del workout

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Attività e attivazione muscolare, muscoli flessori, estensori, adduttori, abduttori, supinatori. lavoro isometrico, isotonico, auxotonico, pliometrico, isocinetici

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Analisi ed esecuzione degli esercizi di stretching per l'allungamento degli estensori dell'anca. I dettagli dell'esercizio e le possibili varianti.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/492-stretching-per-gli-estensori-dell-anca.html

Analisi ed esecuzione degli esercizi di stretching per l'allungamento della muscolatura dei glutei e del bicipite femorale. I dettagli dell'esercizio e le possibili varianti.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/491-stretching-per-la-muscolatura-dei-glutei-e-del-bicipite-femorale.html

Analisi ed esecuzione degli esercizi di stretching per l'allungamento della muscolatura dei pettorali e del bicipite brachiale. I dettagli dell'esercizio e le possibili varianti.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/490-stretching-per-la-muscolatura-dei-pettorali-e-del-bicipite.html

Analisi ed esecuzione degli esercizi di stretching per l'allungamento della muscolatura dorsale e del trapezio. I dettagli dell'esercizio e le possibili varianti.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/489-stretching-per-la-muscolatura-del-trapezio-e-dei-dorsali.html

Analisi ed esecuzione degli esercizi di stretching per l'allungamento della muscolatura posteriore del braccio. I dettagli dell'esercizio e le possibili varianti.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/488-stretching-per-il-tricipite-brachiale.html

Analisi ed esecuzione degli esercizi di stretching per l'allungamento della muscolatura posteriore della coscia. I dettagli dell'esercizio e le possibili varianti.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/487-stretching-per-la-muscolatura-posteriore-della-coscia.html

A fine seduta d'allenamento, sarà opportuno dedicare 10-15 minuti allo stretching dei muscoli sollecitati. Questa prassi eviterà contratture e consentirà di avere dei muscoli sempre elastici e pronti ad eseguire gli esercizi

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Calf machine da seduto: analisi biomeccanica e funzionale per i polpacci, esecuzione corretta, varianti esecutive, caratteristiche e rischi

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Calf alla pressa orizzontale: analisi biomeccanica e funzionale per i polpacci, esecuzione corretta, varianti esecutive, caratteristiche, rischi e video di approfondimento

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Calf con bilanciere: analisi biomeccanica e funzionale per i polpacci, esecuzione corretta, varianti esecutive, caratteristiche, rischi e video di approfondimento

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Calf machine: analisi biomeccanica e funzionale per i polpacci, esecuzione corretta, varianti esecutive, caratteristiche e rischi

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/482-esercizi-per-i-polpacci-calf-machine.html

Anatomia funzionale e biomeccanica dei muscoli polpacci (gastrocnemio e soleo), funzioni e innervazione

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Seated Leg Curl: analisi biomeccanica e funzionale del seated leg curl per i bicipiti femorali, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi. Con video di approfondimento sulla progressione didattica, l'approccio e l'esecuzione del seated leg curl

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/480-esercizi-per-i-bicipiti-femorali-seated-leg-curl.html

Stacchi da terra a gambe tese: analisi biomeccanica e funzionale degli stacchi da terra a gambe tese per i bicipiti femorali, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/479-esercizi-per-i-bicipiti-femorali-stacchi-da-terra-a-gambe-tese.html

Anatomia funzionale e biomeccanica della regione posteriore della coscia (bicipite femorale, semitendinoso, semimembranoso ed altri muscoli posteriori della coscia), funzioni e innervazione

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/478-anatomia-dei-bicipiti-femorali-analisi-applicata-al-movimento-funzione-e-innervazione.html

Analisi biomeccanica e funzionale della leg press, modalità di esecuzione, muscoli sollecitati, osservazioni sui rischi connessi e respirazione

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/477-esercizi-per-i-quadricipiti-leg-press.html

Leg extension: analisi biomeccanica e funzionale del Leg extension per i quadricipiti, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/476-esercizi-per-i-quadricipiti-leg-extension.html

Squat frontale: analisi biomeccanica e funzionale per quadricipiti, glutei e muscoli stabilizzatori. esecuzione corretta, varianti esecutive, caratteristiche e rischi

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/475-esercizi-per-i-quadricipiti-squat-davanti-squat-frontale-o-front-squat.html

Analisi biomeccanica e funzionale dell’hack squat, modalità di esecuzione, muscoli sollecitati, osservazioni sui rischi connessi e respirazione

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/474-esercizi-per-i-quadricipiti-hack-squat.html

Stacchi da terra: analisi biomeccanica e funzionale per i glutei, esecuzione corretta, varianti esecutive, caratteristiche, rischi e video di approfondimento

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Anatomia funzionale e biomeccanica dei muscoli glutei: grande gluteo, medio gluteo, piccolo gluteo, principali funzioni come l'abduzione e l'estensione dell'anca, analisi anatomica e innervazione.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/471-breve-anatomia-dei-glutei.html

Crunch inverso: analisi biomeccanica e funzionale del crunch inverso per gli addominali, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi

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Addominali al rotary: analisi biomeccanica e funzionale degli addominali al rotary per gli addominali, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi

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