Nicola Sacchi322
Collaboratore
Mi occupo di formazione nel settore del fitness e dello sport, a 360°. Me ne occupo professionalmente da oltre 20 anni.
- Seguo atleti singolarmente come Personal Trainer
- Svolgo corsi collettivi
- Sono docente a corsi di formazione e seminari per tecnici del settore con NonSoloFitness
- Faccio il preparatore atletico per diverse società sportive
- Sono anche un consulente per palestre e centri fitness
La mia passione è "la macchina umana" e la sua espressione nel movimento. Sono affascinato dall'attività motoria in tutte le sue forme. Eseguire gesti , migliorare gli stessi, perfezionarli...Questa è la mia missione.
Questa passione mi ha portato nel corso di 20 anni di ricerche e studi ad essere il professionista di oggi.
I 3 errori che le donne fanno in palestra
Uomini e donne non sono uguali, neppure in palestra! Entrambi compiono degli errori nel corso dell'allenamento, ma quali sono quelli comuni tra il gentil sesso? Vediamo i 3 errori che le donne fanno in palestra
Cicli con steroidi anabolizzanti
Come si compone un ciclo di steroidi anabolizzanti per l'incremento della massa muscolare? Qual è la dose che generalmente utilizzano i body builder?
Aumentare i livelli di testosterone naturalmente
Per aumentare i livelli di testosterone non esistono soltanto strade illecite, possono essere sfruttati anche metodi naturali, ma quali sono? Quali metodi naturali si possono utilizzare per alzare il testosterone?
Propriocezione e allenamento propriocettivo
Cos'è la propriocezione e perché è così importante? È possibile allenare la propriocezione? Quali sono i migliori esercizi per allenare la propriocezione e quali i migliori attrezzi per farlo? Una proposta operativa
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4078-propriocezione-e-allenamento-propriocettivo.html
Come difendere e proteggere le nostre articolazioni?
La sollecitazione delle articolazioni per uno sportivo è inevitabile. Attraverso alcuni specifici integratori l’atleta ha la possibilita' di salvaguardare la funzionalita' di questo “meccanismo corporeo” fondamentale.
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4035-come-difendere-e-proteggere-le-nostre-articolazioni.html
Gli antiossidanti…un’arma a doppio taglio - parte seconda
Quali e quanti sono gli antiossidanti? Fino a che punto possono dare benefici se assunti regolarmente? Danno una marcia in più nella prestazione sportiva?
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4034-gli-antiossidanti-un-arma-a-doppio-taglio-parte-seconda.html
Gli antiossidanti…un’arma a doppio taglio - parte prima
Quali e quanti sono gli antiossidanti? Fino a che punto possono dare benefici se assunti regolarmente? Danno una marcia in più nella prestazione sportiva?
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4033-gli-antiossidanti-un-arma-a-doppio-taglio-parte-prima.html
Integratori per lo sport: i minerali…fonte inesauribile di benessere fisico!
I minerali sono micronutrienti inorganici necessari all’organismo per funzioni sia strutturali sia metaboliche. Si tratta di sostanze inorganiche, che non possono essere sintetizzate dall’organismo autonomamente ma soltanto ingeriti tramite l’alimentazione. Scopriamo quali sono e quali benefici comportano a un soggetto che pratica attività sportiva.
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4032-integratori-per-lo-sport-i-minerali-fonte-inesauribile-di-benessere-fisico.html
Integratori per lo sport: altri micronutrienti…tutto da scoprire
Oltre alle vitamine e ai minerali esistono altre sostanze utili all’organismo che potendo essere sintetizzate dal corpo, se assunte tramite l’alimentazione o gli integratori, possono migliorare le condizioni di salute ed eventualmente le capacità atletiche.
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4031-integratori-per-lo-sport-altri-micronutrienti-tutto-da-scoprire.html
Integratori per lo sport: le vitamine…insostituibili
Nella vita di un individuo le vitamine sono fondamentali, ma ancor di più in un soggetto che pratica attività fisica. Scopriamo come migliorare la propria prestazione sportiva assumendole.
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4030-integratori-per-lo-sport-le-vitamine-insostituibili.html
Come stimolare il testosterone - parte seconda
Fino a che punto gli stimolanti di testosterone possono essere importanti per un atleta? Risulta essenziale per chi pratica attività sportiva stimolare la produzione di questo ormone? Analizziamo nel dettaglio i diversi elementi.
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4029-come-stimolare-il-testosterone-parte-seconda.html
Come stimolare il testosterone - parte prima
Fino a che punto gli stimolanti di testosterone possono essere importanti per un atleta? Risulta essenziale per chi pratica attività sportiva stimolare la produzione di questo ormone? Analizziamo nel dettaglio i diversi elementi.
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4028-come-stimolare-il-testosterone-parte-prima.html
Migliorare la prestazione sportiva con gli adattogeni
Stress, sistema immunitario, prestazione fisica sono condizioni che potrebbero migliorare con l’utilizzo di piante adattogene. In che modo è possibile impiegarle al meglio?
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4027-migliorare-la-prestazione-sportiva-con-gli-adattogeni.html
Integrazione nello sport e dosaggio dei più conosciuti estratti vegetali
È noto che queste preparazioni a base di piante medicinali possiedono principi attivi. Ma sono davvero in grado di agire sul metabolismo del corpo umano, aumentare l’attenzione, incrementare le capacità fisiche e promuovere la perdita di peso?
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4026-integrazione-nello-sport-e-dosaggio-dei-piu-conosciuti-estratti-vegetali.html
Integratori per lo sport: stimolanti, energizzanti, dimagranti…ecco un cocktail di vitalità!
Tutto quello che vorreste conoscere sull’incremento delle capacità sportive, sul dimagrimento e il miglioramento dell’attenzione attraverso alcuni estretti vegetali.
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4025-integratori-per-lo-sport-stimolanti-energizzanti-dimagranti-ecco-un-cocktail-di-vitalita.html
Conosciamo davvero tutto dei lipidi? - parte seconda
Il grasso è sempre da evitare o ha la sua importanza nella nostra alimentazione? Ma soprattutto, può essere indispensabile per chi pratica attività sportiva?
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4024-conosciamo-davvero-tutto-dei-lipidi-parte-seconda.html
Conosciamo davvero tutto dei lipidi? - parte prima
Il grasso è sempre da evitare o ha la sua importanza nella nostra alimentazione? Ma soprattutto, può essere indispensabile per chi pratica attività sportiva?
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4023-conosciamo-davvero-tutto-dei-lipidi-parte-prima.html
Analisi descrittiva di alcuni carboidrati: Glucuronolattone, Inulina, Maltodestrine, Palatinosio, Piruvato, Ribosio, Vitargo
I carboidrati, chiamati anche zuccheri, hanno numerose funzioni biologiche. In che modo possono essere utili nello sport e come si possono assumere? Analisi di Glucuronolattone, Inulina, Maltodestrine, Palatinosio, Piruvato, Ribosio, Vitargo
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4022-analisi-descrittiva-di-alcuni-carboidrati-glucuronolattone-inulina-maltodestrine-palatinosio-piruvato-ribosio-vitargo.html
I benefici dei carboidrati nella prestazione sportiva
È ormai nota la funzione dei carboidrati nel nostro organismo, ma quanto davvero conosciamo di questi composti organici nell’uso per l’attività sportiva? In questo articolo analizziamo nello specifico il fruttosio e il glucosio
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4021-i-benefici-dei-carboidrati-nella-prestazione-sportiva.html
Gli integratori nello sport: alcuni derivati degli amminoacidi
La carnosina, l’HMB, la melatonina sono derivati degli amminoacidi utilizzati come integratori alimentari. Si possono ritenere effettivamente importanti in una dieta sportiva?
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4016-gli-integratori-nello-sport-alcuni-derivati-degli-amminoacidi.html
Gli integratori nello sport: la creatina e il suo uso frequente nello sport – PARTE SECONDA
Indagine dettagliata su cos’è la creatina e i derivati degli amminoacidi, a cosa serve e quando va assunta come supplemento da un atleta. In sostanza è davvero un ottimo integratore?
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4014-gli-integratori-nello-sport-la-creatina-e-il-suo-uso-frequente-nello-sport-parte-seconda.html
Gli integratori nello sport: la creatina e il suo uso frequente nello sport – PARTE PRIMA
Indagine dettagliata su cos’è la creatina e i derivati degli amminoacidi, a cosa serve e quando va assunta come supplemento da un atleta. In sostanza è davvero un ottimo integratore?
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4012-gli-integratori-nello-sport-la-creatina-e-il-suo-uso-frequente-nello-sport-parte-prima.html
Gli integratori nello sport: i derivati degli amminoacidi
Come possono la 4-idrossi-isoleucina, la carnitina, l’acetil-carnitina, la propionil-carnitina contribuire e migliorare la prestazione di un’attività fisica e sportiva? Analizziamo insieme alcuni derivati degli amminoacidi.
https://articoli.nonsolofitness.it/item/4010-gli-integratori-nello-sport-i-derivati-degli-amminoacidi.html