Pierluigi De Pascalis

Didattica dell'insegnamento della pallavolo e peculiarità della disciplina. Le tappe didattiche.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1724-organizzazione-dell-insegnamento-della-pallavolo.html

La fase di sensibilizzazione alla rete, al campo di pallavolo, alla squadra avversaria. Le caratteristiche tipiche della disciplina.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1723-sensibilizzazione-e-approccio-con-la-pallavolo.html

Esame, didattica e correzione degli errori nella meccanica del colpo di gambe, nella bracciata, e nel recupero durante l'esecuzione del crowl.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1722-stile-libero-crawl-terza-parte.html

I test per la valutazione delle capacità motorie del nuotatore: il test sui 100 metri attivati e il test della velocità critica.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1721-test-di-valutazione-per-il-nuoto.html

Analisi tecnica della bracciata e della respirazione nell'esecuzione della nuotata 'a dorso'.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1720-il-dorso-bracciata-e-respirazione.html

Analisi tecnica e didattica del colpo di gambe e della bracciata nella nuotata dorsale, la prevenzione e la correzione degli errori.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1719-dorso.html

La trazione e la respirazione nella nuotata a farfalla, il passaggio dal recupero alla trazione e la coordinazione dell'atto respiratorio.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1718-farfalla-trazione-e-respirazione.html

Esercizio con la tavoletta come premessa alla nuotata a farfalla. Analisi tecnica della bracciata.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1717-farfalla-allenamento-e-bracciata.html

Descrizione della nuotata, analisi tecnica dello stile, approfondimenti sul colpo di gambe.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1716-farfalla-il-delfino.html

Esame della corretta respirazione e coordinazione della nuotata nell'esecuzione dell'andatura a rana.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1715-rana-respirazione-e-nuotata.html

I problemi alle ginocchia causati dalla nuotata a rana, la corretta dinamica della bracciata.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1714-rana-problemi-articolari-e-la-bracciata.html

Analisi della posizione del corpo e della corretta tecnica del colpo di gambe nell'esecuzione della nuotata a rana.

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L'allineamento laterale del corpo e il colpo di gambe nello stile libero, diminuzione delle resistenze ed aumento della propulsione.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1712-stile-libero-crawl-seconda-parte.html

Descrizione delle caratteristiche dello stile libero, la posizione del corpo in acqua, la correzione degli errori abituali.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1711-stile-libero-crawl.html

Caratteristiche e proposte didattiche in merito alla partenza e alla virata nel crawl. Esame degli errori abituali nella virata a capriola.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1710-partenze-virate-andatura-nel-crawl.html

Tecniche ed errori nella partenza, nella virata e nell'andatura nel nuotatore, proposte didattiche per la correzione.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1709-partenze-virate-andatura.html

L'applicazione uniforme della propulsione in acqua e le implicazioni della legge quadratica sul nuotatore.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1708-la-propulsione-nel-nuoto.html

La trazione nel nuoto, la corretta posizione della mano in acqua per una migliore propulsione del nuotatore.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1707-la-trazione-nel-nuoto.html

Caratteristiche del nuoto e dell'ambiente acquatico, la velocità del nuotatore e le resistenze in acqua.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1706-introduzione-al-nuoto.html

Implicazioni esistenti tra la velocità ed il ritmo esecutivo degli esercizi ed il risultato finale dell'allenamento. La determinazione della corretta velocità di esecuzione

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1656-velocita-esecutiva-degli-esercizi.html

Definizione delle differenti tipologie di forza, i meccanismi di controllo che la governano e i principi di allenamento per l'incremento della forza muscolare #forza #allenamento

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1655-la-forza-ed-il-suo-allenamento.html

Ipertrofia e iperplasia: definizione. Il limite genetico. Regole generali nella strutturazione di un programma di allenamento: carichi, ripetizioni, recupero e ordine. Quale percentuale del massimale stimola ipertroficamente tutti i tipi di fibre? #bodybuilding #allenamento

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1654-la-massa-muscolare-ed-il-suo-allenamento.html

Come si allena un body builder avanzato? Quali sono i principi di allenamento di un body builder avanzato? Analisi dei principi: allenamento cheating, serie triple, serie giganti, pre-affaticamento, pause di riposo multiple

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1653-principi-di-allenamento-per-body-builder-avanzati.html

Principi di allenamento per body builder intermedi: priorità muscolare, sistema piramidale, routine frazionata

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1652-principi-di-allenamento-per-body-builder-intermedi.html

Principi di allenamento per Body Builder principianti: sovraccarichi progressivi, sistema a serie, isolamento e confusione muscolare

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Proposte per l’allenamento nel corso della preparazione atletica dei giocatori di basket, gli esercizi per lo stretching.

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Proposte per l’allenamento nel corso della preparazione atletica dei giocatori di basket.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1649-proposte-per-l-allenamento-nel-basket-terza-parte.html

Proposte per l’allenamento nel corso della preparazione atletica dei giocatori di basket.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1648-proposte-per-l-allenamento-nel-basket-seconda-parte.html

Proposte per l’allenamento nel corso della preparazione atletica dei giocatori di basket.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1647-proposte-per-l-allenamento-nel-basket.html

Come interpretare i risultati dei test eseguiti da un giocatore di basket in fase preliminare.

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Modello per la valutazione degli atleti di basket, un esempio di scheda per la raccolta dei dati di valutazione individuale.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1645-esempio-di-scheda-di-valutazione.html

Quali test somministrare nella fase di valutazione preliminare di un giocatore di basket

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Perché applicare i test di valutazione nel percorso di preparazione atletica dei giocatori di basket

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Introduzione alla preparazione atletica nel basket, i test di valutazione, la pianificazione dell'allenamento, le tappe di controllo.

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Il regolamento del gioco del basket, modifiche al regolamento della Federazione Italiana Pallacanestro.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1641-regolamento-del-gioco-del-basket-settima-parte.html

Il regolamento del gioco del basket, disposizioni generali della Federazione Italiana Pallacanestro.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1640-regolamento-del-gioco-del-basket-sesta-parte.html

Il regolamento del gioco del basket, articoli da 41 a 50 della Federazione Italiana Pallacanestro.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1639-regolamento-del-gioco-del-basket-quinta-parte.html

Il regolamento del gioco del basket, articoli da 31 a 40 della Federazione Italiana Pallacanestro.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1638-regolamento-del-gioco-del-basket-quarta-parte.html

Il regolamento del gioco del basket, articoli da 21 a 30 della Federazione Italiana Pallacanestro.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1637-regolamento-del-gioco-del-basket-terza-parte.html

Il regolamento del gioco del basket, articoli da 11 a 10 della Federazione Italiana Pallacanestro.

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Il regolamento del gioco del basket, articoli da 1 a 10 della Federazione Italiana Pallacanestro.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1635-regolamento-del-gioco-del-basket.html

La difesa nel basket, tecnica e didattica delle metodologie difensive nel basket: difesa individuale e difesa a zona.

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L'attacco nel basket, tecnica e didattica delle metodologie offensive nel basket: flex-offence, motion-offense, schemi.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1633-metodologie-offensive-nel-basket-seconda-parte.html

L'attacco nel basket, tecnica e didattica delle metodologie offensive nel basket: passing-game, free-lance.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1632-metodologie-offensive-nel-basket.html

Il contropiede differenziato e indifferenziato nel gioco del basket. La difesa dal contropiede.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1631-il-contropiede-varianti-nel-basket.html

I fondamentali di squadra nel gioco del basket, i giochi a tre: dai e cambia, dai e vai lontano, split, contropiede.

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I fondamentali di squadra nel gioco del basket, i giochi a due: dai e vai, dai e blocca, dai e segui.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1629-fondamentali-di-squadra-nel-basket-giochi-a-due.html

I fondamentali individuali di difesa nel basket: rimbalzo difensivo, uno contro uno e sue varianti (lontano da canestro, vicino al canestro ecc.).

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I fondamentali individuali di difesa nel basket: difesa dell'uomo senza palla, tagliafuori, body-check.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1627-fondamentali-individuali-di-difesa-seconda-parte.html

I fondamentali individuali di difesa senza palla: posizione fondamentale, scivolamento, difesa dell'uomo con palla.

https://articoli.nonsolofitness.it/it/item/1626-fondamentali-individuali-di-difesa.html