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Compiti esistenziali

Lo scopo della nostra esistenza è cercare la felicità intesa come spessore valoriale. La realizzazione intrinseca dell'equilibrio tra intimità ed isolamento è un altro elemento importante per il giovane adulto

Chetosi

Dizionario del fitness: analisi e spiegazione del termine Chetosi

I danni causati dalle diete chetogeniche

Approfondimento critico sui rischi delle diete chetogeniche, con focus su chetosi, disidratazione, compromissione vitaminica, danno renale e squilibri metabolici a lungo termine

Esistono alimenti in grado di stimolare gli ormoni anabolici durante la fase di massa?

Quali sono gli ormoni anabolici stimolati con un'alimentazione proposta nella fase anabolica di massa? Disamina del ruolo dell'insulina. L'ormone della crescita (GH): cos'è e a cosa serve? Il ruolo del testosterone

ZMA

Analisi del ZMA, zinco L-monometionina, zinco/magnesio aspartato + vitamina B6. Ruolo nel corpo umano, valutazioni sull'integrazione sportiva ed indicazione del dosaggio.

Carboidrati

Carboidrato: presenta una catena carboniosa legata a molecole di acqua scomposte in idrogeno e OH ossidrile | Principali carboidrati e classificazione

Meccanismi energetici

Tra una partita di coppa e l'altra

Di scudetto se ne parla, ma non perchè, possa essere consiferato in discussione sul campo. I nerazzurri non hanno ancora sppuntato il ...

Storia della Juventus

Juventus, principali cenni storici sulla formazione calcistica

Storia della Sampdoria

Sampdoria, principali cenni storici sulla formazione calcistica

Storia del Parma

Parma, principali cenni storici sulla formazione calcistica

Storia del Milan

Milan, principali cenni storici sulla formazione calcistica

Storia dell'Inter

Inter, principali cenni storici sulla formazione calcistica

Storia della Fiorentina

Fiorentina, cenni storici sulla gloriosa formazione di Firenze

Farfalla (il delfino)

Descrizione della nuotata, analisi tecnica dello stile, approfondimenti sul colpo di gambe.

Quarta fase: ritorno all'attività sportiva

Analisi della fase di potenziamento e trattamento dell'arto per il ritorno all'attività sportiva: gli esercizi di stretching.

La riserva attuale di adattamento

Il ruolo della riserva attuale di adattamento come fonte energetica per l'organismo finalizzata al raggiungimento degli adattamenti.

Teorie sull'apprendimento e transfer

Teorie sull'apprendimento e ruolo del transfer nella risoluzione di nuovi problemi o compiti in contesti nuovi. La struttura del movimento, lo schema motorio.

Sport e sintesi ormonale

Effetti sulla secrezione ormonale in seguito ad attività sportiva, rilascio ormonale e meccanismi fisiologici che lo determinano

Degradazione proteine, glicogeno, triacilglicerolo

Le vie di degradazione dei macronutrienti, degradazione delle proteine, del glicogeno e del triacilglicero. Il loruolo di insulina e glucagone

Accoppiamento eccitazione-contrazione

Analisi del meccanismo di accoppiamento eccitazione-contrazione nel muscolo cardiaco. Il circolo cardiaco e le sue fasi.

Ossidazione degli acidi grassi insaturi

Varianti nel processo di ossidazione degli acidi grassi insaturi. Ossidazione degli acidi grassi a catena dispari. Regolazione dell’ossidazione degli acidi grassi.

La betaossidazione degli acidi grassi

Esame delle tappe della beta ossidazione degli acidi grassi. Attivazione e trasporto degli acidi grassi nei mitocondri.

La fosforilazione ossidativa

Il processo di sintesi di ATP attraverso la fosforilazione ossidativa, la degradazione dei carboidrati, degli acidi grassi e degli aminoacidi.

Ghiandole sebacee, ghiandole mammarie

Funzioni, vascolarizzazione e innervazione delle ghiandole mammarie e delle ghiandole sebacee. Il funzionamento ed i secreti specifici.

Programmazione motoria: modelli didattici e fasi del processo educativo

La programmazione motoria si articola in fasi strutturate: valutazione, obiettivi, metodi e verifica. Modelli didattici di Blankaertz, Flanders e Carrol a confronto.

Principi di oncologia - Epidemiologia globale del cancro

Esplorazione scientifica dei meccanismi oncogenici, della fisiopatologia tumorale e dei sistemi di classificazione, con focus su stadiazione e nomenclatura.

I modelli del cambiamento: i processi che spingono verso l'attività fisica

L'approccio della psicologia della salute chiarisce quali sono i modelli di cambiamento, le spinte motivazionali che portano dalla sedentarietà alla pratica di una disciplina fitness

Comprendere la scoliosi nello sviluppo: cause, effetti psicologici e fisiologici, esercizi correttivi per postura, addominali e spalle in palestra

Scopri come la scoliosi influisce su postura e sviluppo, con consigli su esercizi correttivi per addominali e spalle in palestra per migliorare equilibrio e benessere fisico.

Arte della Comunicazione e Magia della Motivazione: Migliorare le Relazioni con se stessi con gli altri e con i Clienti

Migliora Relazioni e Successo con Comunicazione Efficace: Webinar Esclusivo su Motivazione e Comunicazione

Tessuto connettivo e tessuto adiposo

Cos'è il tessuto connettivo e a cosa serve? Suddivisione del tessuto connettivo. Cos'è e qual è il ruolo del tessuto adiposo. La funzione degli adipociti

HIIT: La valutazione dell’intensità

Allenamento Intervallato ad Alta Intensità: come si misura l'intensità dello sforzo? Definire l'intensità del lavoro è fondamentale anche per prevenire infortuni. Il calcolo della frequenza cardiaca è il metodo migliore. Articolo tratto dal libro HIIT di Michele Calabrese

Effetti della diversità di genere sull'allenamento

Quali sono le differenze di genere nelle massime prestazioni sportive? Da che cosa dipendendo le differenti performance tra uomo e donna? Quali sono i fattori che influenzano queste differenze? Articolo tratto dal libro "Manuale di fitness al femminile" della dottoressa Greta Tausani

HIIT: breve storia dell'allenamento intervallato ad alta intensità

Quando e dove nasce l'High Intensity Interval Training? Una storia che parte dalla Scandinavia, con il cosiddetto "metodo finlandese" di Pihkala e l'exploit olimpico di Hannes Kolehmainen, passando per la creazione del fartlek fino ad arrivare agli studi e ai protocolli di Izumi Tabata e James Timmons

Fatta la chinesiologia, ora sono da fare i chinesiologi

Ancora una volta emergono le falle del sistema universitario nell’attribuire titoli a chi denota evidenti difficoltà di comprensione di una norma, che fa nascere la chinesiologia, ma dimentica di formare i chinesiologi

NEAT e dimagrimento

Come e perché il corpo tende all'omeostasi. Il ruolo del NEAT nel dimagrimento

Dalla sedentarietà all'attività fisica

Analisi dei principali modelli psicologici che regolano e governano i processi di cambiamento nei comportamenti per la propria salute, portando un sedentario a diventare un soggetto fisicamente attivo

Anafilassi indotta da esercizio fisico

I rischi correlati all'allergia da allenamento possono essere estremamente gravi sebbene molto rari, inoltre la tendenza all'incremento dei casi rende necessario conoscere i dettagli da parte di tecnici sportivi e allenatori

Ciclismo: allenamento con i sovraccarichi

Una proposta di allenamento della forza, con sovraccarichi, in ciclisti di alta qualificazione

Come stimolare il testosterone - parte seconda

Fino a che punto gli stimolanti di testosterone possono essere importanti per un atleta? Risulta essenziale per chi pratica attività sportiva stimolare la produzione di questo ormone? Analizziamo nel dettaglio i diversi elementi.

Integratori per lo sport: stimolanti, energizzanti, dimagranti…ecco un cocktail di vitalità!

Tutto quello che vorreste conoscere sull’incremento delle capacità sportive, sul dimagrimento e il miglioramento dell’attenzione attraverso alcuni estretti vegetali.

Conosciamo davvero tutto dei lipidi? - parte prima

Il grasso è sempre da evitare o ha la sua importanza nella nostra alimentazione? Ma soprattutto, può essere indispensabile per chi pratica attività sportiva?

Analisi descrittiva di alcuni carboidrati: Glucuronolattone, Inulina, Maltodestrine, Palatinosio, Piruvato, Ribosio, Vitargo

I carboidrati, chiamati anche zuccheri, hanno numerose funzioni biologiche. In che modo possono essere utili nello sport e come si possono assumere? Analisi di Glucuronolattone, Inulina, Maltodestrine, Palatinosio, Piruvato, Ribosio, Vitargo

Gli integratori nello sport: la creatina e il suo uso frequente nello sport – PARTE PRIMA

Indagine dettagliata su cos’è la creatina e i derivati degli amminoacidi, a cosa serve e quando va assunta come supplemento da un atleta. In sostanza è davvero un ottimo integratore?

Gli integratori nello sport: benefici e utilizzo della glutammina e non solo.

La glutammina come altri amminoacidi è considerata essenziale: svolge innumerevoli funzioni nel corpo umano e soprattutto per i soggetti che praticano attività sportiva. Scopriamola insieme ad altri amminoacidi.

Gli integratori nello sport: benifici e utilizzo della glutammina e non solo.

La glutammina come altri amminoacidi è considerata essenziale: svolge innumerevoli funzioni nel corpo umano e soprattutto per i soggetti che praticano attività sportiva. Scopriamola insieme ad altri amminoacidi.

Ipogonadismo

Diminuzione della libido, disfunzione erettile, riduzione della massa magra e aumento della grassa, diminuzione della densità minerale ossea, decremento della vitalità e depressione sono tutti sintomi di quello che è definito ipogonadismo.

Training e Stiffness

Utilizzare diversi metodi per “allenare” la stiffness, consente di ottenere maggiori risultati su più versanti a livello fisico e di conseguenza sulla prestazione sportiva.

Meccanica respiratoria

Descrizione dei muscolicoinvoltinell’atto e nelprocessodi respirazione di un individuo.

La stiffness nella perfomance

Il genere umano è in grado di modulare la sua leg stiffness: a valori elevati essa permette una riduzione nella produzione di forza muscolare e di lavoro meccanico con conseguente diminuzione del costo energetico e aumento della performance.