dimagrire

Il mercato del fitness non sembra soffrire molto della crisi, tuttavia ha notevoli problemi interni sotto il profilo delle forme lavorative e del grado di preparazione dei tecnici

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Dal punto di vista fisico, dimagrire è l'obiettivo principale di larga parte della popolazione. Ma qual è l'allenamento più efficace per dimagrire? Il migliore allenamento per dimagrire è quello ad alta intensità

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Le principali cause di fallimento della dieta. Dalle diete sbilanciate a quelle malsane, fino ad arrivare ai regimi alimentari inadatti.

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Per quale motivo le sciocchezze pseudoscientifiche su allenamento e alimentazione sono così difficili da rimuovere? E sapevi che le persone ambiziose e quelle opportuniste dimagriscono in modo diverso?

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Analisi dei processi fisiologici e delle strategie per stimolare il metabolismo, con focus su interventi nutrizionali e protocolli di allenamento mirati.

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L'allenamento ad alta intensità è la giusta terapia per dimagrire. Cosa significa alta intesità? Qual è la definizione di breve ed intenso?

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Cos'è il dimagrimento? Come si può dimagrire? Greta Tausani ci parla del corso di Istruttore Fitness per il dimagrimento che ha contribuito a creare e del dimagrimento in generale.

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Uomini e donne hanno caratteristiche diverse anche in palestra. Entrambi commettono errori durante l'allenamento, ma quali sono quelli più comuni tra le donne? Vediamo i 3 errori principali che le donne fanno in palestra | con video didattico

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C'è qualche nesso tra la sudorazione ed il dimagrimento? E' utile stimolare la sudorazione?

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Dalla calamita acchiappa grassi alle creme che li bruciano, 24 anni di inganni nel settore delle diete dimagranti, a quale hai abboccato anche tu?

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Analisi dell'efficacia dell'allenamento ad alta intensità aerobica nel dimagrimento, con focus su adattamenti metabolici, incremento del consumo energetico e ottimizzazione fisiologica

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Istruttori e personal trainer mostrano orgogliosi le foto dei loro clienti che hanno avuto risultati, lasciando intendere di essere bravi e di potersi fidare, ma che fine fanno tutti gli altri, quelli che il risultato non lo hanno mai raggiunto?

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Analisi delle strategie allenanti per ottimizzare la riduzione del grasso corporeo, con focus su forza muscolare, metabolismo basale, lipolisi e interval training ad alta intensità.

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Come dimagrire attraverso l'esercizio fisico? NonSoloFitness ha pubblicato un interessante volume sull'argomento: Istruttore Fitness per il dimagrimento. Uno degli autori, Greta Tausani, ce ne parla.

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Studio dell'allenamento ad alta intensità (HIT) evidenzia benefici su metabolismo, capacità cardiovascolare, tonificazione, recupero e regolazione ormonale

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Si sta dimagrendo quando si perde grasso, non quando si perde peso. Analisi dei principali fattori che regolano l'assorbimento dei cibi

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Il dimagrimento è il frutto di un lavoro in team tra nutrizionista, personal trainer, psicologo: grasso ed obesità sono spesso sintomo di disagi più profondi

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Il metodo infallibile per dimagrire: la base di partenza per ottenere risultati. Partire dai fattori che portano all'aumento ponderale e non concentrarsi sull'aumento stesso, che è solo un sintomo.

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Il ruolo del metabolismo basale e dell'introito calorico al fine di determinare il peso corporeo, con tabelle di riferimento per il peso forma.

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4 consigli per modificare il proprio stile di vita. Il fitness e il wellness devono diventare una parte del modo di essere per poter modificare la propria condizione.

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Tutti ad affannarsi nella ricerca dell'ultimo ritrovato per una perfetta forma e l'imminente prova costume. Noi abbiamo scoperto il più semplice!

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Il dimagrimento è un business da miliardi di euro in tutto il mondo. Queste pagine raccontano una verità con solide basi scientifiche: per dimagrire servono costose macchine di cardiofitness o nutrizionisti guru

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Effetti dell'allenamento ad alta intensità su: apparato scheletrico, sistema digerente, sistema cardiocircolatorio, sistema respiratorio, tessuto adiposo, aspetti psicologici

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Prima la dieta del gruppo sanguigno, poi le intolleranze alimentari, ora il test del DNA ti dice perchè gli addominali a tartaruga non vogliono venir fuori, o perlomeno ti fornisce un nuovo alibi!

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Le diete che fanno dimagrire rapidamente sono inefficaci e controproducenti. Come dimagrire in maniera intelligente e per sempre?

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Il ruolo dell'attività fisica nel controllo del peso corporeo, accelerazione del metabolismo e dispendio calorico.

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Tutti noi abbiamo affrontato un regime alimentare restrittivo, ma quanti l'hanno portato a termine? Per dimagrire occorre una strategia!

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Finte lauree, finti natural, finti metodi di allenamento, finti esperti, miti e mitomani del fitness impazzano e monopolizzano social e palestre: chi sono, come riconoscerli ma, soprattutto, come imparare a evitarli!

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Il settore del fitness è stracolmo di luoghi comuni, dagli allenamenti bruciagrassi al metabolismo veloce. Purtroppo alle volte non basta l’università della vita e per capire i meccanismi che sottostanno al dimagrimento è necessario aprire qualche libro e fissare dei concetti basilari.

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A settembre tutti in palestra e tutti a dieta: ma lo facciamo nel modo giusto o seguendo falsi miti e teorie strambe e malsane?

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Coccolati dalla storiella del doversi accettare per come siamo (grassi e malati), o ossessionati dall'aspetto fisico, preferiamo ammalarci (e spesso morire) mandando in scena la giornata mondiale della salute

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Con la scusa del funzionale ogni giorno nascono nuove forme di allenamento: dall'alzare i pneumatici all'allenamento che richiama il tempo degli uomini delle caverne. Ecco allora una nuova proposta: zappare la terra, un allenamento completo e salutare #allenamento #allenamentofunzionale

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La ginnastica in acqua apporta enormi benefici alla salute ed inoltre è un eccellente strumento per combattere gli inestetismi, dimagrire ed ottenere la tanto agognata tonificazione #fitnessacquatico #acquagym #dimagrimento #tonificazione #acquafitness

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La differenza tra il successo e l'insuccesso nell'attività motoria per il benessere è la motivazione. La mancanza di motivazione è la prima causa dello scarso rendimento in palestra e quindi dell'abbandono della pratica sportiva

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Le 10 informazioni (+ una) sulle diete e sul dimagrimento che nessuna rivista in edicola avrebbe mai voluto farti sapere… e nessuna persona in sovrappeso avrebbe mai voluto leggere!

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Come si crea un programma di allenamento? Analisi della suddivisione in periodi (periodizzazione) dell'allenamento. I mesocicli. Esempio di periodizzazione dell'allenamento per dimagrire

https://articoli.nonsolofitness.it/item/2563-programma-di-allenamento-per-dimagrire.html?search=dimagrire

L'attività aerobica è il segreto per il dimagrimento? Analisi ragionata degli effetti dell'attività aerobica (e del suo eccesso) sul fisico

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Definizione di stato nutrizionale: condizione risultante dall'introduzione, assorbimento e utilizzazione dei nutrienti. La crescita dell'organismo e dei tessuti

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In molti credono di poter ottenere una buona definizione muscolare aumentando le ripetizioni e riducendo il peso nell'esecuzione degli esercizi, questa teoria è radicalmente sbagliata

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Quali sono le diverse tipologie di cliente? Quali sono le motivazioni che spingono le persone a frequentare una palestra?

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E' possibile dimagrire 3kg in una settimana? E cosa occorrerebbe fare per raggiungere questo risultato? Approfondimento sulle implicazioni dell'attività sportiva rispetto al dimagrimento.

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Qual è l'ipotetico funzionamento delle creme bruciagrassi, perchè non hanno alcun reale beneficio sul dimagrimento?

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Tra body positivity e negazione del rischio: come parlare di sovrappeso e salute senza colpevolizzare? La verità scomoda tra accettazione e prevenzione

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Il fitness ha smesso di fare bene ed è tornato a essere utile solo per glutei sodi e addominali scolpiti, il wellness non è mai decollato, si alimenta un disagio e scarseggiano i professionisti del settore!

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Ginnastica Posturale e Pilates possono essere qualificate come attività sportiva? Oppure è la competizione a determinare se un'attività è sportiva? E stare bene non è competizione?

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Cosa succede al nostro organismo fisiologicamente e metabolicamente con il digiuno intermittente? Può essere una buona strada verso la perdita di peso e soprattutto di massa grassa?

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Quando si parla di dimagrimento ciascuno è sicuro di conoscerne le cause: secondo gli psicologi il problema è nella testa, per i nutrizionisti è nel piatto, per i brevettati è in palestra, per i medici nell'ascensore e per i laureati in scienze motorie la colpa è un po' di tutti gli altri

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Incredibile scoperta del Dott. Pantone, ricercatore presso la Max Mayer University, che ha individuato la colorina, una proteina che segnala quali cibi fanno ingrassare partendo dal…

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Procedura di calcolo della frequenza cardiaca massima e della frequenza cardiaca allenante in atleti e principianti con raffronto fra la formula di Cooper, Tanaka e Karvonen

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Palestre ancora ferme alle schede 3x10, lunedì pettorali e addominali sempre, istruttori che non hanno mai fatto uno squat ma pretendono di insegnarlo... perchè in un settore come il fitness tutto sembra cambiare ma non si procede mai in avanti?

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