dimagrire

Disamina dei fattori che regolano la produzione di calore di un individuo. Ruolo dell'ipotalamo nella regolazione della temperatura corporea. La risposta dell'organismo ai fattori ambientali

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Cos'è il metabolismo? Come funziona e perché è così importante in relazione al dimagrimento. Studio sul ruolo degli ormoni nel funzionamento del metabolismo

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HIIT e metabolismo: effetti su EPOC, consumo calorico, capacità aerobica e anaerobica, resistenza cardiovascolare e aumento del metabolismo basale

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Guida pratica all'allenamento femminile in palestra. Esercizi specifici per ogni gruppo muscolare, numero ottimale di ripetizioni e consigli per tonificazione e dimagrimento.

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Come iniziare una dieta? Come si fa a perdere peso e mantenere i risultati? Partiamo dal principio: occorre rivolgersi ad uno specialista. Il segreto, poi, è nel non mollare.

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Il ruolo delle proteine nell'integrazione alimentare dello sportivo. Quali sono i vantaggi e quale categoria di sportivi può trarne giovamento. Il dosaggio: come e quando assumere proteine #proteine

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Un'analisi tra il serio e il faceto sulle tipologie di Personal Trainer che affollano le nostre palestre. Una conclusione seria sulle competenze imprescindibili che ciascun Personal Trainer dovrebbe avere.

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Metodologia di allenamento funzionale: tecniche e strategie efficaci per ottimizzare programmi di allenamento, migliorare performance fisica e raggiungere risultati duraturi

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Definizione e caratteristiche dell'allenamento funzionale: criteri per riconoscerlo, benefici per il corpo e strategie per integrarlo efficacemente nei programmi di fitness

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Analisi delle differenze tra fitness e allenamento funzionale: vantaggi, tecniche e impatti sul corpo umano per migliorare il benessere e la performance fisica

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L'allenamento funzionale integra esercizi funzionali per migliorare capacità coordinative, core stability e preparazione atletica, ottimizzando salute e performance. Quali sono i parametri per creare un allenamento efficace?

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La gestione del cliente deve passare per la comprensione delle sue motivazioni. Chi è il cliente, e cosa vuole?

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Allenamenti per migliorare la potenza lipidica

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Implicazioni relative al ruolo dell'ipotalamo, e al controllo del senso della fame, nella manifestazione dell'obesità.

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Il diario alimentare contacalorie. L'educazione ad una corretta alimentazione passa anche attraverso la giusta considerazione delle calorie ingerite nell'arco della giornata.

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Altro passo in direzione del dimagrimento efficace: mantenere il segreto, non esporsi. Distinzione tra la fame di pancia (da seguire) e la fame di testa (dannosa e deleteria per il nostro regime alimentare corretto).

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Dopo aver stabilito che gli obiettivi devono essere realistici, e che devono essere concreti, adesso dobbiamo misurarci, tenendo presenti molti dati, oltre al solito peso.

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L'indice glicemico: una possibile spiegazione sul circolo vizioso che si instaura tra il mangiare troppo ed il desiderio di mangiare. Una spiegazione sui motivi per cui desideriamo mangiare in eccesso.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/662-indice-glicemico.html?search=dimagrire

Il meccanismo perverso delle diete. Come e perché modificare il proprio approccio al grasso superfluo e all'iperfagia.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/658-il-vostro-identikit.html?search=dimagrire

Considerazioni sui risultati dell'indagine conoscitiva sul rapporto sport - scuola dell'obbligo. Una riflessione sul ruolo preponderante del modello televisivo.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/655-la-percezione-dello-sport-nella-scuola-dell-obbligo-considerazioni-finali.html?search=dimagrire

Il calcio è lo sport più conosciuto, sia tra i maschi che tra le femmine. L'indagine del Prof. Biancalana evidenzia anche come il ruolo della scuola nella scelta dello sport da praticare sia marginale.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/653-la-percezione-dello-sport-nella-scuola-dell-obbligo-le-risposte-seconda-parte.html?search=dimagrire

Il mercato delle diete muove miliardi di euro l'anno. Un trend in continua crescita in tutti i Paesi industrializzati e nei Paesi di nuova industrializzazione. Esistono miriadi di prodotti e servizi: non tutti sono validi!

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Secondo le ultime ricerche... quante volte al giorno dobbiamo sorbirci questo incipit? Non solo, ma quante volte questo incipit nasconde "scoperte" di una banalità disarmante?

https://articoli.nonsolofitness.it/item/566-secondo-le-ultime-ricerche-questo-editoriale-fa-bene-al-cuore.html?search=dimagrire

Tra i tanti metodi utili per raggiungere un buon grado di dimagrimento c'è sicuramente l'interval training.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/147-dimagrire-con-l-interval-training.html?search=dimagrire

Esame dell'attuale tendenza delle donne ad assumere alimenti poveri di calcio, e rischi correlati

https://articoli.nonsolofitness.it/item/377-donne-e-carenza-calcio.html?search=dimagrire

Caratteristiche della frutta e della verdura, importanza nella dieta e azione antitumorale

https://articoli.nonsolofitness.it/item/362-l-importanza-della-frutta-nella-dieta.html?search=dimagrire

Il personal trainer deve essere un ottimo motivatore per ciascun suo cliente, e la motivazione passa attraverso numerosi aspetti inclusa una corretta programmazione del lavoro, la programmazione stessa è in parte un elemento motivazionale

https://articoli.nonsolofitness.it/item/258-programmare-e-motivare-il-ruolo-del-personal-trainer.html?search=dimagrire

Come sfruttare i vantaggi della specializzazione per migliorare il lavoro del personal trainer e quali strumenti sono indispensabili per operare al meglio e da professionista

https://articoli.nonsolofitness.it/item/257-la-specializzazione-del-personal-trainer-e-gli-strumenti-del-mestiere.html?search=dimagrire

L'idea di allenare separatamente la parte alta e bassa dell'addome è totalmente sbagliata, il retto addominale è un muscolo unico, ancor peggio credere di poter indurre in questo modo un dimagrimento localizzato

https://articoli.nonsolofitness.it/item/240-addominali-bassi.html?search=dimagrire

Attraverso il semplice impiego del MET (equivalente metabolico) è possibile scoprire l'intensità del proprio allenamento, sfruttandolo al meglio per il dimagrimento e per la prevenzione delle patologie cardiache

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La recensione del bestseller di Pierluigi De Pascalis. La risposta alle domande più comuni: come si diventa un personal trainer, quanto si guadagna, cosa occorre sapere?

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Analisi statistica, e previsioni di crescita, del fitness in Italia, analisi di un'indagine di AC Nielsen

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Essere in viaggio di lavoro, o lontani da casa in vacanza, non sarà più la scusa (o la causa) per restare in poltrona. Grazie al web, in pochi click, si può conoscere il percorso più vicino dove andare a correre.

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