Sono laureata in Scienze Motorie, con specialistica in "Scienza e tecnica dell'attività motoria preventiva e adattata" presso l'Università di Urbino "Carlo Bò".
Insegno di Educazione Fisica presso il "Liceo Linguistico e delle Scienze Umane" di Bassano Romano. Sono istruttrice certificata di Pilates 1-2-3 livello e con piccoli attrezzi dal 2006. Sono autrice del libro "Pilates con i piccoli attrezzi" edito da NonSoloFitness.
Insegno quotidianamente percorsi di gruppo e individuali. Sono docente in corsi di formazione in tutta Italia per NonSoloFitness da 4 anni, occupandomi soprattutto dei corsi di Istruttore Pilates di 1 e 2 livello, oltre ovviamente al corso di Istruttore Pilates piccoli attrezzi
Questo manuale pratico di esercizi di Pilates con i piccoli attrezzi, nel dettaglio fitball, softball, flexring, roller e banda elastica, semplice e di facile consultazione, è rivolto a chi vuole ampliare la sua conoscenza in questo campo, agli istruttori che vogliono ampliare la loro preparazione e rendere le proprie lezioni più efficaci e adattabili a tutti.
Lo scopo del libro è didattico e illustrativo per Istruttori e per chi intende diventarlo, un obiettivo che è stato immediatamente raggiunto, infatti il Manuale è diventato subito il libro di testo del corso Istruttore Pilates piccoli attrezzi.
Mi sono avvicinata al Pilates con curiosità mentre giocavo a pallavolo, la mia più grande passione. È stato il mio sport per 17 anni, alcuni dei quali giocati a livello agonistico. Ho constatato su me stessa che il Pilates funge da ottima base per tutti gli sport, il suo lavoro è finalizzato a dare flessibilità e grazia e al tempo stesso potenza muscolare con una corrispondente resistenza, una capacità di svolgere compiti ardui senza affaticamento e tensione mentale. Permette di trasferire tutto questo in tutto ciò che facciamo, nelle attività quotidiane, in come giochiamo, camminiamo o lavoriamo.
Questo libro nasce dall'esigenza di racchiudere in un singolo testo l'utilizzo dei piccoli attrezzi, piuttosto che in singoli testi ognuno per attrezzo.
Il testo è un tentativo di fornire un manuale pratico completo di tutti gli esercizi adattati ad ogni attrezzo e suddiviso nei differenti capitoli. Gli esercizi, suddivisi in base agli attrezzi utilizzati, vengono proposti rispettando sempre una gradualità. I protocolli di allenamento seguono sequenze specifiche, suddivise in diversi livelli: base, intermedio e avanzato, al fine di garantire un lavoro completo in ogni singola sessione di allenamento, mantenendo vivi i principi del metodo e, cercando di essere il più fedele possibile con i protocolli di lavoro originali di Joseph Pilates.
Il lavoro con i piccoli attrezzi sarà divertente e stimolante. Utilizzato sia per aumentare la difficoltà, sia per portare ausilio, renderà le lezioni più efficaci. Ho incluso informazioni relative ai muscoli coinvolti in ciascun esercizio, obiettivi e indicazioni per garantire una buona riuscita dello stesso.
Un giovamento da questo metodo rivoluzionario, ricordando che i benefici arriveranno seguendo tutti i passi necessari per realizzare al meglio ogni movimento e applicando con attenzione tutti i principi base.