https://articoli.nonsolofitness.it/ © NonSoloFitness 2026 NonSoloFitness https://articoli.nonsolofitness.it/layout/elements/logo-simplified.svg https://articoli.nonsolofitness.it/items/ Bicipite brachiale: anatomia e funzioni nel contesto dell'allenamento della forza, gli esercizi per allenarlo e l'impiego del bilancie per ottimizzare l'attivazione muscolare e prevenire gli infortuni IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Personal Trainer Biomeccanica degli esercizi fisici https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4131 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4131 Mon, 05 May 2025 04:00:00 +0000 2382263851 Bicipite brachiale: anatomia e funzioni nel contesto dell'allenamento della forza, gli esercizi per allenarlo e l'impiego del bilancie per ottimizzare l'attivazione muscolare e prevenire gli infortuni 2382263851 Muscolo trapezio, anatomia funzionale ed esercizi per l'allenamento: elevazioni delle spalle, tirate al mento, corretta esecuzione e prevenzione del rischio di impingement della spalla IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Personal Trainer Biomeccanica degli esercizi fisici https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4130 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4130 Mon, 14 Apr 2025 04:00:00 +0000 2374873151 Muscolo trapezio, anatomia funzionale ed esercizi per l'allenamento: elevazioni delle spalle, tirate al mento, corretta esecuzione e prevenzione del rischio di impingement della spalla 2374873151 Anatomia, funzioni esercizi per allenare il gran dorsale: lat machine e le trazioni, reclutamento muscolare, tecniche esecutive corrette ed errori comuni IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Personal Trainer Biomeccanica degli esercizi fisici https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4129 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4129 Mon, 07 Apr 2025 04:00:00 +0000 2336215563 Anatomia, funzioni esercizi per allenare il gran dorsale: lat machine e le trazioni, reclutamento muscolare, tecniche esecutive corrette ed errori comuni 2336215563 Parliamo di Allenamento in sospensione: una breve storia, il ruolo di Randy Hedtrick, i principi fondamentali, i principali vantaggi di questo metodo di allenamento. Articolo tratto da "Allenamento in sospensione" di Michele Calabrese IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4080 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4080 Fri, 01 Jul 2022 04:00:00 +0000 TRX Parliamo di Allenamento in sospensione: una breve storia, il ruolo di Randy Hedtrick, i principi fondamentali, i principali vantaggi di questo metodo di allenamento. Articolo tratto da "Allenamento in sospensione" di Michele Calabrese Bojan656 Allenamento Intervallato ad Alta Intensità: come si misura l'intensità dello sforzo? Definire l'intensità del lavoro è fondamentale anche per prevenire infortuni. Il calcolo della frequenza cardiaca è il metodo migliore. Articolo tratto dal libro HIIT di Michele Calabrese IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4075 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4075 Thu, 16 Jun 2022 00:33:00 +0000 HIIT Allenamento Intervallato ad Alta Intensità: come si misura l'intensità dello sforzo? Definire l'intensità del lavoro è fondamentale anche per prevenire infortuni. Il calcolo della frequenza cardiaca è il metodo migliore. Articolo tratto dal libro HIIT di Michele Calabrese Quando e dove nasce l'High Intensity Interval Training? Una storia che parte dalla Scandinavia, con il cosiddetto "metodo finlandese" di Pihkala e l'exploit olimpico di Hannes Kolehmainen, passando per la creazione del fartlek fino ad arrivare agli studi e ai protocolli di Izumi Tabata e James Timmons IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4070 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4070 Thu, 26 May 2022 06:00:00 +0000 HIIT Quando e dove nasce l'High Intensity Interval Training? Una storia che parte dalla Scandinavia, con il cosiddetto "metodo finlandese" di Pihkala e l'exploit olimpico di Hannes Kolehmainen, passando per la creazione del fartlek fino ad arrivare agli studi e ai protocolli di Izumi Tabata e James Timmons antoniodiaz L'allenamento in sospensione è una disciplina dell'allenamento funzionale di grande successo, applicata dagli istruttori e dai personal in diversi ambiti, obiettivi e soggetti IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4020 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4020 Sat, 25 Apr 2020 17:50:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness L'allenamento in sospensione è una disciplina dell'allenamento funzionale di grande successo, applicata dagli istruttori e dai personal in diversi ambiti, obiettivi e soggetti Come si svolge un allenamento HIIT? Analisi dei protocolli più utilizzati: Tabata, Gibala e Timmons. HIIT e dimagrimento IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3834 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3834 Wed, 02 Aug 2017 06:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness Come si svolge un allenamento HIIT? Analisi dei protocolli più utilizzati: Tabata, Gibala e Timmons. HIIT e dimagrimento