https://articoli.nonsolofitness.it/ © NonSoloFitness 2026 NonSoloFitness https://articoli.nonsolofitness.it/layout/elements/logo-simplified.svg https://articoli.nonsolofitness.it/items/ Analisi dei più importanti fattori fisiologici che influenzano le prestazioni di vertice e l’allenabilità, delle differenze di genere nel campo delle capacità motorie e delle differenze di genere in relazione alle principali determinanti fisiologiche. Articolo tratto dal libro "Manuale di fitness al femminile" di Greta Tausani IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Medicina, biologia e fisiologia del fitness https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4076 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4076 Thu, 16 Jun 2022 04:00:00 +0000 Immagine Analisi dei più importanti fattori fisiologici che influenzano le prestazioni di vertice e l’allenabilità, delle differenze di genere nel campo delle capacità motorie e delle differenze di genere in relazione alle principali determinanti fisiologiche. Articolo tratto dal libro "Manuale di fitness al femminile" di Greta Tausani Quali sono le differenze di genere nelle massime prestazioni sportive? Da che cosa dipendendo le differenti performance tra uomo e donna? Quali sono i fattori che influenzano queste differenze? Articolo tratto dal libro "Manuale di fitness al femminile" della dottoressa Greta Tausani IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Medicina, biologia e fisiologia del fitness https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4072 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4072 Mon, 06 Jun 2022 08:00:00 +0000 Allenamento femminile Quali sono le differenze di genere nelle massime prestazioni sportive? Da che cosa dipendendo le differenti performance tra uomo e donna? Quali sono i fattori che influenzano queste differenze? Articolo tratto dal libro "Manuale di fitness al femminile" della dottoressa Greta Tausani Gabi Moisa Quali sono le principali differenze tra uomo e donna? Analisi delle differenze tra uomo e donna dal punto di vista antropometrico, dell’apparato cardio circolo respiratorio e metabolico. Articolo di Greta Tausani tratto dal libro Manuale di allenamento al femminile IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4066 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4066 Tue, 17 May 2022 08:00:00 +0000 Uomo e donna Quali sono le principali differenze tra uomo e donna? Analisi delle differenze tra uomo e donna dal punto di vista antropometrico, dell’apparato cardio circolo respiratorio e metabolico. Articolo di Greta Tausani tratto dal libro Manuale di allenamento al femminile Come si crea un programma di allenamento? Analisi della suddivisione in periodi (periodizzazione) dell'allenamento. I mesocicli. Esempio di periodizzazione dell'allenamento per dimagrire IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2563 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2563 Thu, 11 Apr 2013 00:00:00 +0000 Dimagrire Come si crea un programma di allenamento? Analisi della suddivisione in periodi (periodizzazione) dell'allenamento. I mesocicli. Esempio di periodizzazione dell'allenamento per dimagrire Schede di allenamento per il soggetto affetto da obesità di tipo ginoide. Proposti due esempi di schede per il lavoro in palestra con frequenza settimanale pari a 3 ed a4 sedute IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2559 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2559 Tue, 09 Apr 2013 00:00:00 +0000 Dimagrire Schede di allenamento per il soggetto affetto da obesità di tipo ginoide. Proposti due esempi di schede per il lavoro in palestra con frequenza settimanale pari a 3 ed a4 sedute Lavoro a circuito per il tronco e lavoro ipertrofico per gli arti inferiori: 2 esempi di schede di allenamento per il soggetto affetto da obesità di tipo androide IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2514 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2514 Thu, 07 Mar 2013 00:00:00 +0000 Dimagrire Lavoro a circuito per il tronco e lavoro ipertrofico per gli arti inferiori: 2 esempi di schede di allenamento per il soggetto affetto da obesità di tipo androide L'articolo presenta diversi protocolli di allenamento per soggetti con biotipo endomorfo, evidenziando l'importanza di esercizi ad alto volume e attività aerobiche. Vengono forniti cinque esempi di schede, che variano da 3 a 6 sedute settimanali, combinando allenamenti di forza e cardio. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2488 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2488 Tue, 26 Feb 2013 00:00:00 +0000 2025608957 L'articolo presenta diversi protocolli di allenamento per soggetti con biotipo endomorfo, evidenziando l'importanza di esercizi ad alto volume e attività aerobiche. Vengono forniti cinque esempi di schede, che variano da 3 a 6 sedute settimanali, combinando allenamenti di forza e cardio. 2025608957 L'EPOC costituisce la captazione di ossigeno, con valori superiori a quelli di riposo, ed ha come obiettivo il riportare l'organismo in condizioni di pre-training IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2487 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2487 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 2025608957 L'EPOC costituisce la captazione di ossigeno, con valori superiori a quelli di riposo, ed ha come obiettivo il riportare l'organismo in condizioni di pre-training 2025608957 HIIT e metabolismo: effetti su EPOC, consumo calorico, capacità aerobica e anaerobica, resistenza cardiovascolare e aumento del metabolismo basale IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2486 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2486 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 1930135463 HIIT e metabolismo: effetti su EPOC, consumo calorico, capacità aerobica e anaerobica, resistenza cardiovascolare e aumento del metabolismo basale 1930135463 È possibile perdere peso ed aumentare la massa muscolare? In che modo? In questi anni si parla molto di alternare un lavoro aerobico ed anaerobico nella stessa seduta di allenamento. Un esempio di lavoro dimagrante a circuito IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2485 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2485 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness È possibile perdere peso ed aumentare la massa muscolare? In che modo? In questi anni si parla molto di alternare un lavoro aerobico ed anaerobico nella stessa seduta di allenamento. Un esempio di lavoro dimagrante a circuito Il lavoro di tipo aerobico è una delle attività che maggiormente favoriscono il dimagrimento. È possibile calcolare il grasso consumato? La formula del dottor Arcelli. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2484 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2484 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness Il lavoro di tipo aerobico è una delle attività che maggiormente favoriscono il dimagrimento. È possibile calcolare il grasso consumato? La formula del dottor Arcelli. Cos'è il MET? Definisce un'unità per esprimere il costo di un esercizio in termini di energia ed ossigeno. L'autore analizza il tipo di attività ed il relativo consumo in termini di MET. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2483 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2483 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness Cos'è il MET? Definisce un'unità per esprimere il costo di un esercizio in termini di energia ed ossigeno. L'autore analizza il tipo di attività ed il relativo consumo in termini di MET. Ogni attività richiede un dispendio energetico: qui di seguito vengono riportate le tabelle che indicano il tipo di attività ed il relativo consumo calorico. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2482 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2482 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness Ogni attività richiede un dispendio energetico: qui di seguito vengono riportate le tabelle che indicano il tipo di attività ed il relativo consumo calorico. I tre biotipi di Sheldon: mesomorfo, l'endomorfo e l'ectomorfo. Qual è l'allenamento consigliato per il biotipo endomorfo? Esistono due tipologie di obesità: Obesità di tipo androide e Obesità di tipo ginoide: quale allenamento è consigliato in questi c IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2481 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2481 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness I tre biotipi di Sheldon: mesomorfo, l'endomorfo e l'ectomorfo. Qual è l'allenamento consigliato per il biotipo endomorfo? Esistono due tipologie di obesità: Obesità di tipo androide e Obesità di tipo ginoide: quale allenamento è consigliato in questi c Il test di McArdle, Katch e Katch è utile per scoprire in maniera semplice e veloce lo stato del soggetto in relazione a possibili rischi legati a patologie cardiache IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2480 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2480 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness Il test di McArdle, Katch e Katch è utile per scoprire in maniera semplice e veloce lo stato del soggetto in relazione a possibili rischi legati a patologie cardiache Prima di approntare un programma di allenamento è necessario compiere un'attenta valutazione dello stato di salute del soggetto, partendo dal BMI e dal calcolo del WHR IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2479 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2479 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness Prima di approntare un programma di allenamento è necessario compiere un'attenta valutazione dello stato di salute del soggetto, partendo dal BMI e dal calcolo del WHR Il test dell'-RM è il test più affidabile per stabilire il massimale del soggetto. Analisi dello svolgimento del test. A cosa serve la formula di Brzycki? IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2478 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2478 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness Il test dell'-RM è il test più affidabile per stabilire il massimale del soggetto. Analisi dello svolgimento del test. A cosa serve la formula di Brzycki? Analisi della scala di Borg con la quale si valuta la percezione dello sforzo in base all'aumento della frequenza cardiaca proporzionata al carico di lavoro. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2477 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2477 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness Analisi della scala di Borg con la quale si valuta la percezione dello sforzo in base all'aumento della frequenza cardiaca proporzionata al carico di lavoro. Cos'è il VO₂Max? Si tratta della quantità massima di ossigeno che un soggetto è in grado di consumare in un determinato tempo, svolgendo un'attività fisica di elevata e crescente intensità e protratta fino all'esaurimento IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2476 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2476 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness Cos'è il VO₂Max? Si tratta della quantità massima di ossigeno che un soggetto è in grado di consumare in un determinato tempo, svolgendo un'attività fisica di elevata e crescente intensità e protratta fino all'esaurimento Calcolo della resistenza aerobica attraverso il test del miglio. Il test del miglio è maggiormente utile per la valutazione di soggetti poco allenati. L'Harward step test viene utilizzato per valutare le capacità cardiovascolari di un soggetto IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2475 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2475 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness Calcolo della resistenza aerobica attraverso il test del miglio. Il test del miglio è maggiormente utile per la valutazione di soggetti poco allenati. L'Harward step test viene utilizzato per valutare le capacità cardiovascolari di un soggetto La resistenza aerobica viene valutata mediante diversi test: test di Cooper, test del miglio, Harvard step test). Analizziamo qui il test di Cooper IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2474 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2474 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness La resistenza aerobica viene valutata mediante diversi test: test di Cooper, test del miglio, Harvard step test). Analizziamo qui il test di Cooper La valutazione funzionale si compone di diversi test (frequenza cardiaca, resistenza aerobica, test del miglio) di primaria importanza per una corretta impostazione dell'allenamento IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2473 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2473 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness La valutazione funzionale si compone di diversi test (frequenza cardiaca, resistenza aerobica, test del miglio) di primaria importanza per una corretta impostazione dell'allenamento La bioimpedenziometria: cos'è? A cosa serve? Il cliente avverte dolore? Calorimetria diretta e calorimetria indiretta. Dexa: come misurare la densità ossea IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2472 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2472 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness La bioimpedenziometria: cos'è? A cosa serve? Il cliente avverte dolore? Calorimetria diretta e calorimetria indiretta. Dexa: come misurare la densità ossea Formula per il calcolo della densità corporea attraverso l'utilzzo del plicometro. Esame dei 7 punti di repere. Guida all'utilizzo del plicometro IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2471 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2471 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness Formula per il calcolo della densità corporea attraverso l'utilzzo del plicometro. Esame dei 7 punti di repere. Guida all'utilizzo del plicometro La prima operazione che il professionista del fitness dovrà compiere è la valutazione antropometrica del cliente. Descrizione della formula del peso ideale. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2470 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2470 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness La prima operazione che il professionista del fitness dovrà compiere è la valutazione antropometrica del cliente. Descrizione della formula del peso ideale. Prima di cominciare il lavoro di dimagrimento, un trainer deve conoscere approfonditamente il cliente attraverso un'intervista conoscitiva IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2469 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2469 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness Prima di cominciare il lavoro di dimagrimento, un trainer deve conoscere approfonditamente il cliente attraverso un'intervista conoscitiva Rapporto tra allenamento e problemi cardiovascolari. Incidenza dell'obesità nelle malattie cardiovascolari IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2468 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2468 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness Rapporto tra allenamento e problemi cardiovascolari. Incidenza dell'obesità nelle malattie cardiovascolari Differenza tra il diabete di tipo 1 e diabete di tipo 2. Altri tipi di diabete: analisi di IGT e IFG. Il ruolo dell'allenamento e lo studio di Hu IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2467 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2467 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 2504627913 Differenza tra il diabete di tipo 1 e diabete di tipo 2. Altri tipi di diabete: analisi di IGT e IFG. Il ruolo dell'allenamento e lo studio di Hu 2504627913 L'obesità causa problemi molto gravi di natura cardiometabolica. Tra i maggiori rischi nel breve periodo c'è la sindrome metabolica. Definizione di obesità centrale IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2466 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2466 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 2504627913 L'obesità causa problemi molto gravi di natura cardiometabolica. Tra i maggiori rischi nel breve periodo c'è la sindrome metabolica. Definizione di obesità centrale 2504627913 L'obesità è causa di seri problemi all'apparato locomotore: colonna vertebrale, anca, ginocchio, tibiotarsica. Perché l'eccesso di peso causa queste problematiche? IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2465 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2465 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 2504627913 L'obesità è causa di seri problemi all'apparato locomotore: colonna vertebrale, anca, ginocchio, tibiotarsica. Perché l'eccesso di peso causa queste problematiche? 2504627913 L'obesità infantile è uno dei principali problemi che affligge i bambini in Occidente. È possibile prevenire l'obesità infantile? Quali comportamenti possono mettere in atto i genitori per evitarla? IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2464 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2464 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 2504627913 L'obesità infantile è uno dei principali problemi che affligge i bambini in Occidente. È possibile prevenire l'obesità infantile? Quali comportamenti possono mettere in atto i genitori per evitarla? 2504627913 Cos'è la leptina? A cosa serve la leptina? È efficace nel combattere l'obesità? IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2463 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2463 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 2504627913 Cos'è la leptina? A cosa serve la leptina? È efficace nel combattere l'obesità? 2504627913 Sovrappeso ed obesità sono malattie oramai endemiche. Le cause dell'obesità sono molteplici e di diversa natura, dall'alimentazione ai fattori genetici ed ambientali. Quali sono le conseguenze dell'obesità? IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2462 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2462 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 2504627913 Sovrappeso ed obesità sono malattie oramai endemiche. Le cause dell'obesità sono molteplici e di diversa natura, dall'alimentazione ai fattori genetici ed ambientali. Quali sono le conseguenze dell'obesità? 2504627913 L'ATP è la base energetica della contrazione muscolare. Analisi dettagliata dei 3 sistemi per risintetizzare l'ATP: anaerobico alattacido, anaerobico lattacido, aerobico IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2461 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2461 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 1795018003 L'ATP è la base energetica della contrazione muscolare. Analisi dettagliata dei 3 sistemi per risintetizzare l'ATP: anaerobico alattacido, anaerobico lattacido, aerobico 1795018003 Cos'è la cellulite e come porvi rimedio? Analisi dei fattori all'origine della cellulite ed i consigli per prevenirla e curarla IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2460 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2460 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 1968211933 Cos'è la cellulite e come porvi rimedio? Analisi dei fattori all'origine della cellulite ed i consigli per prevenirla e curarla 1968211933 Cosa sono il tessuto adiposo bruno e il tessuto adiposo bianco? Il ruolo degli adipociti nell'obesità e l'importanza di una corretta prevenzione fin dai primi anni di vita IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2459 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2459 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 1968211933 Cosa sono il tessuto adiposo bruno e il tessuto adiposo bianco? Il ruolo degli adipociti nell'obesità e l'importanza di una corretta prevenzione fin dai primi anni di vita 1968211933 Cos'è il metabolismo? Qual è il ruolo del metabolismo nel processo di dimagrimento? Formula per il calcolo del metabolismo basale nell'uomo e nella donna IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2458 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2458 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 1968211933 Cos'è il metabolismo? Qual è il ruolo del metabolismo nel processo di dimagrimento? Formula per il calcolo del metabolismo basale nell'uomo e nella donna 1968211933 Il dimagrimento è il frutto di un lavoro in team tra nutrizionista, personal trainer, psicologo: grasso ed obesità sono spesso sintomo di disagi più profondi IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2457 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2457 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 1968211933 Il dimagrimento è il frutto di un lavoro in team tra nutrizionista, personal trainer, psicologo: grasso ed obesità sono spesso sintomo di disagi più profondi 1968211933 L'attività fisica produce benefici sotto molteplici aspetti: la tabella riassuntiva di Calderone e Gianpietro. Qual è l'obiettivo di un programma di allenamento volto al dimagrimento? 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Qual è l'obiettivo di un programma di allenamento volto al dimagrimento? 1968211933 I 3 principi fondamentali dell'allenamento: sovraccarico, specificità, progressività IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2455 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2455 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 1968211933 I 3 principi fondamentali dell'allenamento: sovraccarico, specificità, progressività 1968211933 Cos'è l'allenamento per il dimagrimento? Analisi delle principali metodologia di allenamento e disamina del concetto di allenamento e dei principi fondamentali dell'allenamento. 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Analisi delle principali metodologia di allenamento e disamina del concetto di allenamento e dei principi fondamentali dell'allenamento. 1968211933 La combinazione di lavoro aerobico e anaerobico permette di compensare l'eccesso calorico delle festività, favorendo la perdita di grasso e il mantenimento muscolare IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Editoriali, blog e rubriche https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2263 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2263 Fri, 14 Dec 2012 00:00:00 +0000 body building La combinazione di lavoro aerobico e anaerobico permette di compensare l'eccesso calorico delle festività, favorendo la perdita di grasso e il mantenimento muscolare 1192539007