Fabio Martella56

Confronto elettromiografico tra kettlebell e pesistica - seconda parte

Analisi delle differenze di lavoro meccanico ed elettromiografico tra il lavoro con i kettlebell ed il lavoro con i pesi #kettlebell #esercizi #esercizikettlebell

Confronto elettromiografico tra kettlebell e pesistica

Analisi delle differenze di lavoro meccanico ed elettromiografico tra il lavoro con i kettlebell ed il lavoro con i pesi #kettlebell #esercizi #esercizikettlebell

Esercizi con i kettlebell (esercizio 49-50-51-52-53)

Analisi ed immagini degli esercizi: gladiator press, gladiator press and shoulder press, windmill, turkish get up #kettlebell #esercizi #esercizikettlebell

Esercizi con i kettlebell (esercizio 45-46-47-48)

Analisi ed immagini degli esercizi: one arm russian sit up, two kettlebell russian sit up, russian twist, one arm russian sit up #kettlebell #esercizi #esercizikettlebell

Esercizi con i kettlebell (esercizio 41-42-43-44)

Analisi ed immagini degli esercizi: deck squat, crunch, crunch (con arti inferiori tesi in alto), one arm and leg kettlebell crunch #kettlebell #esercizi #esercizikettlebell

Esercizi con i kettlebell (esercizio 37-38-39-40)

Analisi ed immagini degli esercizi: front lounge, overhead lounge, walking lounge, one leg squat #kettlebell #esercizi #esercizikettlebell

Esercizi con i kettlebell (esercizio 33-34-35-36)

Analisi ed immagini degli esercizi: push up (con mani sulla palla di un kettlebell), one arm push up, front squat, overhead squat #kettlebell #esercizi #esercizikettlebell

Esercizi con i kettlebell (esercizio 29-30-31-32)

Analisi ed immagini degli esercizi: push up, push up (con rotazione kettlebell), push up (con mani su palla di due kettlebell), push up (con mani sulla maniglia di 1 kettlebell) #kettlebell #esercizi #esercizikettlebell

Esercizi con i kettlebell (esercizio 25-26-27-28)

Analisi ed immagini degli esercizi: renegate row, renegate snatch, pullover, floor press #kettlebell #esercizi #esercizikettlebell

Esercizi con i kettlebell (esercizio 21-22-23-24)

Analisi ed immagini degli esercizi: one arm row, two kettlebell row, two hand single deadlift, one arm row #kettlebell #esercizi #esercizikettlebell

Corso Istruttore Ginnastica PosturaleCorso Istruttore Ginnastica Posturale

Esercizi con i kettlebell (esercizio 17-18-19-20)

Analisi ed immagini degli esercizi: one arm clean and press, two kettlebell clean and press, two hand deadlift, two kettlebell deadlift #kettlebell #esercizi #esercizikettlebell

Esercizi con i kettlebell (esercizio 13-14-15-16)

Analisi ed immagini degli esercizi: two kettlebell military press, one arm snatch, two kettlebell snatch, snatch and walk #kettlebell #esercizi #esercizikettlebell

Esercizi con i kettlebell (esercizio 9-10-11-12)

Analisi ed immagini degli esercizi: two kettlebell clean, one arm high pull, two kettlebell high pull, one arm military press #kettlebell #esercizi #esercizikettlebell

Esercizi con i kettlebell (esercizio 5-6-7-8)

Analisi ed immagini degli esercizi: two kettlebell swing, walking swing, swing with rotation, one arm clean #kettlebell #esercizi #esercizikettlebell

Esercizi con i kettlebell (esercizio 1-2-3-4)

Analisi ed immagini degli esercizi: two hand sumo deadlift, one arm sumo deadlift, two hand swing, one arm swing #kettlebell #esercizi #esercizikettlebell

Esercizi: premessa

Le premesse per la corretta esecuzione degli esercizi con il kettlebell. La respirazione, anteroversione e retroversione del bacino: analisi delle caratteristiche e del loro ruolo #kettlebell #esercizi #esercizikettlebell

Sport di prestazione

Il kettlebell può essere inserito nell'allenamento degli sport da prestazione come mezzo di lavoro a carattere speciale. Analisi dell'utilizzo del kettlebell nel: basket, pallavolo, sport da compattimento, pattinaggio. I vantaggi #kettlebell #esercizi #esercizikettlebell

Kettlebell

Storia del kettlebell. I kettlebell ed il condizionamento fisico. Analisi dei tipi di contrazione muscolare. L'utilizo del kettlebell nella prevenzione, rieducazione e riabilitazione #kettlebell #esercizi #esercizikettlebell

Tutti gli esercizi per l'allenamento in sospensione

Pagina riassuntiva dei 100 esercizi per l'allenamento in sospensione presentati in questa sezione.

Metodo Tabata