https://articoli.nonsolofitness.it/ © NonSoloFitness 2026 Biomeccanica degli esercizi per l’allenamento muscolare con sovraccarichi, anatomia, esercizi con macchine e pesi liberi, respirazione, descrizione, varianti esecutive per l’allenamento in sala pesi. Esercizi bicipiti femorali palestra Allenamento posteriori coscia Migliori esercizi per bicipiti femorali Come allenare i bicipiti femorali in palestra Esercizi avanzati bicipiti femorali Routine di allenamento per i bicipiti femorali Esercizi con bilanciere per i bicipiti femorali Stretching e rafforzamento bicipiti femorali Prevenzione infortuni bicipiti femorali palestra Bicipiti femorali esercizi a corpo libero e con attrezzi https://articoli.nonsolofitness.it/resources/originals/9ff45908ed016b62aae9c7aaf4963921.webp https://articoli.nonsolofitness.it/it/items/esercizi-27/ Esplorazione delle varianti principali per l’allenamento degli addominali con focus su biomeccanica, attivazione muscolare e prevenzione degli errori esecutivi. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi addominali https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4164 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4164 Sun, 31 Aug 2025 04:00:00 +0000 2306279299 Esplorazione delle varianti principali per l’allenamento degli addominali con focus su biomeccanica, attivazione muscolare e prevenzione degli errori esecutivi. 2306279299 Approfondimento sull'anatomia e le funzioni dei muscoli addominali, analisi dei miti legati all'addome piatto e al dimagrimento localizzato e delle metodologie di allenamento efficaci. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi addominali https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4163 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4163 Mon, 30 Jun 2025 04:00:00 +0000 Addominali Approfondimento sull'anatomia e le funzioni dei muscoli addominali, analisi dei miti legati all'addome piatto e al dimagrimento localizzato e delle metodologie di allenamento efficaci. Shutterstock Meglio il full squat o il mezzo squat? Cosa dicono in proposito le ricerche scientifiche? Il mezzo squat protegge le articolazioni più dello squat profondo? IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi glutei https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3778 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3778 Fri, 09 Jun 2017 06:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness Meglio il full squat o il mezzo squat? Cosa dicono in proposito le ricerche scientifiche? Il mezzo squat protegge le articolazioni più dello squat profondo? Analisi biomeccanica e funzionale delle estensioni con manubrio, tricipiti in concentrazione, per l'allenamento dei tricipiti IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi tricipiti https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3762 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3762 Tue, 16 May 2017 06:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness Analisi biomeccanica e funzionale delle estensioni con manubrio, tricipiti in concentrazione, per l'allenamento dei tricipiti Squat: analisi biomeccanica e funzionale dello squat per i glutei, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi. Con video di approfondimento sulla progressione didattica, l'approccio e l’esecuzione dello squat IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi glutei https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3671 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3671 Tue, 21 Feb 2017 10:20:00 +0000 426449803 Squat: analisi biomeccanica e funzionale dello squat per i glutei, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi. Con video di approfondimento sulla progressione didattica, l'approccio e l’esecuzione dello squat 426449803 Affondi: guida completa per allenare glutei, quadricipiti e ischiocrurali. Scopri varianti come affondi bulgari e laterali, con manubri o bilanciere, per migliorare forza e stabilità. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi glutei https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3598 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3598 Mon, 22 Jun 2015 00:00:00 +0000 Affondi Affondi: guida completa per allenare glutei, quadricipiti e ischiocrurali. Scopri varianti come affondi bulgari e laterali, con manubri o bilanciere, per migliorare forza e stabilità. Le torsioni con bastone sono uno degli esercizi maggiormente diffusi con l’obiettivo presunto di migliorare il dimagrimento sui fianchi, nella realtà dei fatti invece si rivela un esercizio inutile e pericoloso IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi addominali https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3593 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3593 Fri, 12 Jun 2015 00:00:00 +0000 426449821 Le torsioni con bastone sono uno degli esercizi maggiormente diffusi con l’obiettivo presunto di migliorare il dimagrimento sui fianchi, nella realtà dei fatti invece si rivela un esercizio inutile e pericoloso 426449821 Allenamento degli addominali: scegliere gli esercizi, individuare la frequenza di allenamento e l’intensità di lavoro ottimale per ottenere i migliori risultati estetici e funzionali a carico della muscolatura dell’addome IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi addominali https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3592 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3592 Fri, 12 Jun 2015 00:00:00 +0000 Addominali Allenamento degli addominali: scegliere gli esercizi, individuare la frequenza di allenamento e l’intensità di lavoro ottimale per ottenere i migliori risultati estetici e funzionali a carico della muscolatura dell’addome Addominali e glutei rappresentano strutture fondamentali sotto il profilo estetico e funzionale, nel loro allenamento si commettono ancora numerosi errori, conoscerli ed evitarli permette di massimizzare i risultati. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi glutei https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=515 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=515 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 2421993377 Addominali e glutei rappresentano strutture fondamentali sotto il profilo estetico e funzionale, nel loro allenamento si commettono ancora numerosi errori, conoscerli ed evitarli permette di massimizzare i risultati. 2421993377 Analisi ed esecuzione degli esercizi di stretching per l'allungamento degli estensori dell'anca. I dettagli dell'esercizio e le possibili varianti. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi stretching https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=492 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=492 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 1203986356 Analisi ed esecuzione degli esercizi di stretching per l'allungamento degli estensori dell'anca. I dettagli dell'esercizio e le possibili varianti. 1203986356 Analisi ed esecuzione degli esercizi di stretching per l'allungamento della muscolatura dei glutei e del bicipite femorale. I dettagli dell'esercizio e le possibili varianti. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi stretching https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=491 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=491 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 405061483 Analisi ed esecuzione degli esercizi di stretching per l'allungamento della muscolatura dei glutei e del bicipite femorale. I dettagli dell'esercizio e le possibili varianti. 405061483 Analisi ed esecuzione degli esercizi di stretching per l'allungamento della muscolatura dei pettorali e del bicipite brachiale. I dettagli dell'esercizio e le possibili varianti. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi stretching https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=490 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=490 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 240698815 Analisi ed esecuzione degli esercizi di stretching per l'allungamento della muscolatura dei pettorali e del bicipite brachiale. I dettagli dell'esercizio e le possibili varianti. 240698815 Analisi ed esecuzione degli esercizi di stretching per l'allungamento della muscolatura dorsale e del trapezio. I dettagli dell'esercizio e le possibili varianti. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi stretching https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=489 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=489 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 240698815 Analisi ed esecuzione degli esercizi di stretching per l'allungamento della muscolatura dorsale e del trapezio. I dettagli dell'esercizio e le possibili varianti. 240698815 Analisi ed esecuzione degli esercizi di stretching per l'allungamento della muscolatura posteriore del braccio. I dettagli dell'esercizio e le possibili varianti. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi stretching https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=488 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=488 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 539307733 Analisi ed esecuzione degli esercizi di stretching per l'allungamento della muscolatura posteriore del braccio. I dettagli dell'esercizio e le possibili varianti. 539307733 Analisi ed esecuzione degli esercizi di stretching per l'allungamento della muscolatura posteriore della coscia. I dettagli dell'esercizio e le possibili varianti. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi stretching https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=487 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=487 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 358480082 Analisi ed esecuzione degli esercizi di stretching per l'allungamento della muscolatura posteriore della coscia. I dettagli dell'esercizio e le possibili varianti. 358480082 A fine seduta d'allenamento, sarà opportuno dedicare 10-15 minuti allo stretching dei muscoli sollecitati. Questa prassi eviterà contratture e consentirà di avere dei muscoli sempre elastici e pronti ad eseguire gli esercizi IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi stretching https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=486 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=486 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 419701354 A fine seduta d'allenamento, sarà opportuno dedicare 10-15 minuti allo stretching dei muscoli sollecitati. Questa prassi eviterà contratture e consentirà di avere dei muscoli sempre elastici e pronti ad eseguire gli esercizi 419701354 Calf machine da seduto: analisi biomeccanica e funzionale per i polpacci, esecuzione corretta, varianti esecutive, caratteristiche e rischi IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi polpacci https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=485 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=485 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 2083916728 Calf machine da seduto: analisi biomeccanica e funzionale per i polpacci, esecuzione corretta, varianti esecutive, caratteristiche e rischi 2083916728 Calf alla pressa orizzontale: analisi biomeccanica e funzionale per i polpacci, esecuzione corretta, varianti esecutive, caratteristiche, rischi e video di approfondimento IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi polpacci https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=484 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=484 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 2329919921 Calf alla pressa orizzontale: analisi biomeccanica e funzionale per i polpacci, esecuzione corretta, varianti esecutive, caratteristiche, rischi e video di approfondimento 2329919921 Calf con bilanciere: analisi biomeccanica e funzionale per i polpacci, esecuzione corretta, varianti esecutive, caratteristiche, rischi e video di approfondimento IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi polpacci https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=483 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=483 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 2361171167 Calf con bilanciere: analisi biomeccanica e funzionale per i polpacci, esecuzione corretta, varianti esecutive, caratteristiche, rischi e video di approfondimento 2361171167 Calf machine: analisi biomeccanica e funzionale per i polpacci, esecuzione corretta, varianti esecutive, caratteristiche e rischi IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi polpacci https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=482 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=482 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 434632420 Calf machine: analisi biomeccanica e funzionale per i polpacci, esecuzione corretta, varianti esecutive, caratteristiche e rischi 434632420 Anatomia funzionale e biomeccanica dei muscoli polpacci (gastrocnemio e soleo), funzioni e innervazione IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi polpacci https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=481 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=481 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 145358050 Anatomia funzionale e biomeccanica dei muscoli polpacci (gastrocnemio e soleo), funzioni e innervazione 145358050 Seated Leg Curl: analisi biomeccanica e funzionale del seated leg curl per i bicipiti femorali, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi. Con video di approfondimento sulla progressione didattica, l'approccio e l'esecuzione del seated leg curl IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi bicipiti femorali https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=480 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=480 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 2327161935 Seated Leg Curl: analisi biomeccanica e funzionale del seated leg curl per i bicipiti femorali, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi. Con video di approfondimento sulla progressione didattica, l'approccio e l'esecuzione del seated leg curl 2327161935 Stacchi da terra a gambe tese: analisi biomeccanica e funzionale degli stacchi da terra a gambe tese per i bicipiti femorali, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi bicipiti femorali https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=479 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=479 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 426449779 Stacchi da terra a gambe tese: analisi biomeccanica e funzionale degli stacchi da terra a gambe tese per i bicipiti femorali, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi 426449779 Anatomia funzionale e biomeccanica della regione posteriore della coscia (bicipite femorale, semitendinoso, semimembranoso ed altri muscoli posteriori della coscia), funzioni e innervazione IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi bicipiti femorali https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=478 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=478 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 145358059 Anatomia funzionale e biomeccanica della regione posteriore della coscia (bicipite femorale, semitendinoso, semimembranoso ed altri muscoli posteriori della coscia), funzioni e innervazione 145358059 Analisi biomeccanica e funzionale della leg press, modalità di esecuzione, muscoli sollecitati, osservazioni sui rischi connessi e respirazione IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi quadricipiti https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=477 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=477 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 434632384 Analisi biomeccanica e funzionale della leg press, modalità di esecuzione, muscoli sollecitati, osservazioni sui rischi connessi e respirazione 434632384 Leg extension: analisi biomeccanica e funzionale del Leg extension per i quadricipiti, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi quadricipiti https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=476 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=476 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 425324797 Leg extension: analisi biomeccanica e funzionale del Leg extension per i quadricipiti, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi 425324797 Squat frontale: analisi biomeccanica e funzionale per quadricipiti, glutei e muscoli stabilizzatori. esecuzione corretta, varianti esecutive, caratteristiche e rischi IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi quadricipiti https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=475 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=475 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 425324986 Squat frontale: analisi biomeccanica e funzionale per quadricipiti, glutei e muscoli stabilizzatori. esecuzione corretta, varianti esecutive, caratteristiche e rischi 425324986 Analisi biomeccanica e funzionale dell’hack squat, modalità di esecuzione, muscoli sollecitati, osservazioni sui rischi connessi e respirazione IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi quadricipiti https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=474 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=474 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 421042363 Analisi biomeccanica e funzionale dell’hack squat, modalità di esecuzione, muscoli sollecitati, osservazioni sui rischi connessi e respirazione 421042363 Stacchi da terra: analisi biomeccanica e funzionale per i glutei, esecuzione corretta, varianti esecutive, caratteristiche, rischi e video di approfondimento IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi glutei https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=472 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=472 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 Stacchi da terra Stacchi da terra: analisi biomeccanica e funzionale per i glutei, esecuzione corretta, varianti esecutive, caratteristiche, rischi e video di approfondimento Stacchi da terra Anatomia funzionale e biomeccanica dei muscoli glutei: grande gluteo, medio gluteo, piccolo gluteo, principali funzioni come l'abduzione e l'estensione dell'anca, analisi anatomica e innervazione. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi glutei https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=471 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=471 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 145358122 Anatomia funzionale e biomeccanica dei muscoli glutei: grande gluteo, medio gluteo, piccolo gluteo, principali funzioni come l'abduzione e l'estensione dell'anca, analisi anatomica e innervazione. 145358122 Crunch inverso: analisi biomeccanica e funzionale del crunch inverso per gli addominali, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi addominali https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=470 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=470 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 421042411 Crunch inverso: analisi biomeccanica e funzionale del crunch inverso per gli addominali, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi 421042411 Addominali al rotary: analisi biomeccanica e funzionale degli addominali al rotary per gli addominali, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi addominali https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=469 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=469 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 2329920969 Addominali al rotary: analisi biomeccanica e funzionale degli addominali al rotary per gli addominali, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi 2329920969 Crunch inverso inclinato: analisi biomeccanica e funzionale del crunch inverso per gli addominali, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi addominali https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=468 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=468 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 419701279 Crunch inverso inclinato: analisi biomeccanica e funzionale del crunch inverso per gli addominali, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi 419701279 Abdominal machine: analisi biomeccanica e funzionale dell'abdominal machine per gli addominali, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi addominali https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=467 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=467 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 Abdominal machine Abdominal machine: analisi biomeccanica e funzionale dell'abdominal machine per gli addominali, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi 417842929 Crunch alla panca: analisi biomeccanica e funzionale del crunch alla panca per gli addominali, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi. Con video di approfondimento sulla progressione didattica, l’approccio e l’esecuzione del crunch alla panca IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi addominali https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=466 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=466 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 429857659 Crunch alla panca: analisi biomeccanica e funzionale del crunch alla panca per gli addominali, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi. Con video di approfondimento sulla progressione didattica, l’approccio e l’esecuzione del crunch alla panca 429857659 Sit-Up: analisi biomeccanica e funzionale del sit up per gli addominali, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi addominali https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=465 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=465 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 418402333 Sit-Up: analisi biomeccanica e funzionale del sit up per gli addominali, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi 418402333 Anatomia dei muscoli addominali, analisi dell'anatomia applicata al movimento, funzione, innervazione e dettagli di retto dell’addome, muscolo obliquo interno, muscolo obliquo esterno, ileopsoas IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi addominali https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=464 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=464 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 Addominali Anatomia dei muscoli addominali, analisi dell'anatomia applicata al movimento, funzione, innervazione e dettagli di retto dell’addome, muscolo obliquo interno, muscolo obliquo esterno, ileopsoas Strategie e esercizi specifici per potenziare i muscoli glutei, migliorare la postura e ottenere risultati visibili in breve tempo. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi glutei https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=143 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=143 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 1785985649 Strategie e esercizi specifici per potenziare i muscoli glutei, migliorare la postura e ottenere risultati visibili in breve tempo. 1785985649 Analisi ed esecuzione degli esercizi di stretching per l'allungamento della muscolatura dei glutei e del dorso. I dettagli dell'esercizio e le possibili varianti. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi stretching https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=142 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=142 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 240698812 Analisi ed esecuzione degli esercizi di stretching per l'allungamento della muscolatura dei glutei e del dorso. I dettagli dell'esercizio e le possibili varianti. 240698812 Leg Curl: analisi biomeccanica e funzionale del leg curl per i bicipiti femorali, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi bicipiti femorali https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=141 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=141 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 434791273 Leg Curl: analisi biomeccanica e funzionale del leg curl per i bicipiti femorali, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi 434791273 Nella regione anteriore della coscia possiamo individuare: il quadricipite femorale, il muscolo sartorio ed il muscolo tensore della fascia lata. Il quadricipite femorale è il muscolo più voluminoso e robusto fra quelli posizionati in quest’area IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi quadricipiti https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=140 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=140 Fri, 06 Jul 2012 00:00:00 +0000 2455908199 Nella regione anteriore della coscia possiamo individuare: il quadricipite femorale, il muscolo sartorio ed il muscolo tensore della fascia lata. Il quadricipite femorale è il muscolo più voluminoso e robusto fra quelli posizionati in quest’area 2455908199 Analisi biomeccanica e funzionale delle flessione delle mani sugli avambracci per gli avambracci, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi avambracci https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=463 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=463 Thu, 05 Jul 2012 00:00:00 +0000 428906827 Analisi biomeccanica e funzionale delle flessione delle mani sugli avambracci per gli avambracci, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi 428906827 Analisi biomeccanica e funzionale delle estensione delle mani sugli avambracci per gli avambracci, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi avambracci https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=462 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=462 Thu, 05 Jul 2012 00:00:00 +0000 425324818 Analisi biomeccanica e funzionale delle estensione delle mani sugli avambracci per gli avambracci, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi 425324818 Anatomia funzionale e biomeccanica dell'avambraccio, comprendente muscoli flessori ed estensori come flessore radiale e ulnare del carpo, estensore radiale lungo e ulnare del carpo IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi avambracci https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=461 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=461 Thu, 05 Jul 2012 00:00:00 +0000 145358119 Anatomia funzionale e biomeccanica dell'avambraccio, comprendente muscoli flessori ed estensori come flessore radiale e ulnare del carpo, estensore radiale lungo e ulnare del carpo 145358119 Estensioni ai cavi: analisi biomeccanica e funzionale per i tricipiti. esecuzione corretta, varianti esecutive, caratteristiche e rischi IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi tricipiti https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=460 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=460 Thu, 05 Jul 2012 00:00:00 +0000 Estensioni ai cavi Estensioni ai cavi: analisi biomeccanica e funzionale per i tricipiti. esecuzione corretta, varianti esecutive, caratteristiche e rischi Estensioni ai cavi Tricipiti fra due panche: analisi biomeccanica e funzionale per i tricipiti. esecuzione corretta, varianti esecutive, caratteristiche, rischi e video di approfondimento IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi tricipiti https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=459 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=459 Thu, 05 Jul 2012 00:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness Tricipiti fra due panche: analisi biomeccanica e funzionale per i tricipiti. esecuzione corretta, varianti esecutive, caratteristiche, rischi e video di approfondimento Push down ai cavi: analisi biomeccanica e funzionale per i tricipiti. esecuzione corretta, varianti esecutive, caratteristiche, rischi e video di approfondimento IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi tricipiti https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=458 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=458 Thu, 05 Jul 2012 00:00:00 +0000 419748319 Push down ai cavi: analisi biomeccanica e funzionale per i tricipiti. esecuzione corretta, varianti esecutive, caratteristiche, rischi e video di approfondimento 419748319 French press con bilanciere: analisi biomeccanica e funzionale per i tricipiti. esecuzione corretta, varianti esecutive, caratteristiche, rischi e video di approfondimento IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi tricipiti https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=457 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=457 Thu, 05 Jul 2012 00:00:00 +0000 419748157 French press con bilanciere: analisi biomeccanica e funzionale per i tricipiti. esecuzione corretta, varianti esecutive, caratteristiche, rischi e video di approfondimento 419748157 È il principale muscolo posteriore del braccio, formato da tre capi: lungo, laterale e mediale. Il capo lungo origina dalla tuberosità e dal labbro glenoideo della scapola. Oltre che flettere il gomito, entra in gioco in movimenti di adduzione IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi tricipiti https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=456 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=456 Thu, 05 Jul 2012 00:00:00 +0000 145358176 È il principale muscolo posteriore del braccio, formato da tre capi: lungo, laterale e mediale. Il capo lungo origina dalla tuberosità e dal labbro glenoideo della scapola. Oltre che flettere il gomito, entra in gioco in movimenti di adduzione 145358176 Curl ai cavi sopra la testa: analisi biomeccanica e funzionale del curl ai cavi sopra la testa per i bicipiti, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Esercizi Esercizi bicipiti https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=455 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=455 Thu, 05 Jul 2012 00:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness Curl ai cavi sopra la testa: analisi biomeccanica e funzionale del curl ai cavi sopra la testa per i bicipiti, corretta esecuzione e respirazione, varianti esecutive, caratteristiche e rischi