https://articoli.nonsolofitness.it/ © NonSoloFitness 2026 NonSoloFitness https://articoli.nonsolofitness.it/layout/elements/logo-simplified.svg https://articoli.nonsolofitness.it/items/ Il mercato del fitness non sembra soffrire molto della crisi, tuttavia ha notevoli problemi interni sotto il profilo delle forme lavorative e del grado di preparazione dei tecnici IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Personal Trainer Professione Personal Trainer https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=271 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=271 Tue, 12 Jun 2012 00:00:00 +0000 74286805 Il mercato del fitness non sembra soffrire molto della crisi, tuttavia ha notevoli problemi interni sotto il profilo delle forme lavorative e del grado di preparazione dei tecnici 74286805 Dal punto di vista fisico, dimagrire è l'obiettivo principale di larga parte della popolazione. Ma qual è l'allenamento più efficace per dimagrire? Il migliore allenamento per dimagrire è quello ad alta intensità IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2492 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2492 Wed, 06 Mar 2013 00:00:00 +0000 74286805 Dal punto di vista fisico, dimagrire è l'obiettivo principale di larga parte della popolazione. Ma qual è l'allenamento più efficace per dimagrire? Il migliore allenamento per dimagrire è quello ad alta intensità 74286805 Le principali cause di fallimento della dieta. Dalle diete sbilanciate a quelle malsane, fino ad arrivare ai regimi alimentari inadatti. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Medicina, biologia e fisiologia del fitness https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=659 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=659 Fri, 13 Jul 2012 00:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness Le principali cause di fallimento della dieta. Dalle diete sbilanciate a quelle malsane, fino ad arrivare ai regimi alimentari inadatti. Per quale motivo le sciocchezze pseudoscientifiche su allenamento e alimentazione sono così difficili da rimuovere? E sapevi che le persone ambiziose e quelle opportuniste dimagriscono in modo diverso? IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Editoriali, blog e rubriche https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3647 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3647 Wed, 02 Mar 2016 00:00:00 +0000 allenamento, dimagrimento, strategia per il dimagrimento Per quale motivo le sciocchezze pseudoscientifiche su allenamento e alimentazione sono così difficili da rimuovere? E sapevi che le persone ambiziose e quelle opportuniste dimagriscono in modo diverso? Analisi dei processi fisiologici e delle strategie per stimolare il metabolismo, con focus su interventi nutrizionali e protocolli di allenamento mirati. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2505 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2505 Wed, 06 Mar 2013 00:00:00 +0000 1819459298 Analisi dei processi fisiologici e delle strategie per stimolare il metabolismo, con focus su interventi nutrizionali e protocolli di allenamento mirati. 1819459298 L'allenamento ad alta intensità è la giusta terapia per dimagrire. Cosa significa alta intesità? Qual è la definizione di breve ed intenso? IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2500 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2500 Wed, 06 Mar 2013 00:00:00 +0000 1819459298 L'allenamento ad alta intensità è la giusta terapia per dimagrire. Cosa significa alta intesità? Qual è la definizione di breve ed intenso? 1819459298 Cos'è il dimagrimento? Come si può dimagrire? Greta Tausani ci parla del corso di Istruttore Fitness per il dimagrimento che ha contribuito a creare e del dimagrimento in generale. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Editoriali, blog e rubriche https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2447 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2447 Fri, 18 Jan 2013 00:00:00 +0000 1819459298 Cos'è il dimagrimento? Come si può dimagrire? Greta Tausani ci parla del corso di Istruttore Fitness per il dimagrimento che ha contribuito a creare e del dimagrimento in generale. 1819459298 Uomini e donne hanno caratteristiche diverse anche in palestra. Entrambi commettono errori durante l'allenamento, ma quali sono quelli più comuni tra le donne? Vediamo i 3 errori principali che le donne fanno in palestra | con video didattico IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Personal Trainer Focus Personal Trainer https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=279 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=279 Tue, 12 Jun 2012 00:00:00 +0000 371572558 Uomini e donne hanno caratteristiche diverse anche in palestra. Entrambi commettono errori durante l'allenamento, ma quali sono quelli più comuni tra le donne? Vediamo i 3 errori principali che le donne fanno in palestra | con video didattico 371572558 C'è qualche nesso tra la sudorazione ed il dimagrimento? E' utile stimolare la sudorazione? IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Personal Trainer Falsi miti del fitness https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=249 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=249 Tue, 12 Jun 2012 00:00:00 +0000 1357347986 C'è qualche nesso tra la sudorazione ed il dimagrimento? E' utile stimolare la sudorazione? 1357347986 Dalla calamita acchiappa grassi alle creme che li bruciano, 24 anni di inganni nel settore delle diete dimagranti, a quale hai abboccato anche tu? IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Editoriali, blog e rubriche https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3209 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3209 Sat, 12 Apr 2014 00:00:00 +0000 dimagrire, perdere peso Dalla calamita acchiappa grassi alle creme che li bruciano, 24 anni di inganni nel settore delle diete dimagranti, a quale hai abboccato anche tu? Analisi dell'efficacia dell'allenamento ad alta intensità aerobica nel dimagrimento, con focus su adattamenti metabolici, incremento del consumo energetico e ottimizzazione fisiologica IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=1313 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=1313 Sat, 21 Jul 2012 00:00:00 +0000 1930135613 Analisi dell'efficacia dell'allenamento ad alta intensità aerobica nel dimagrimento, con focus su adattamenti metabolici, incremento del consumo energetico e ottimizzazione fisiologica 1930135613 Istruttori e personal trainer mostrano orgogliosi le foto dei loro clienti che hanno avuto risultati, lasciando intendere di essere bravi e di potersi fidare, ma che fine fanno tutti gli altri, quelli che il risultato non lo hanno mai raggiunto? IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Editoriali, blog e rubriche https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3850 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3850 Mon, 09 Oct 2017 06:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness Istruttori e personal trainer mostrano orgogliosi le foto dei loro clienti che hanno avuto risultati, lasciando intendere di essere bravi e di potersi fidare, ma che fine fanno tutti gli altri, quelli che il risultato non lo hanno mai raggiunto? Analisi delle strategie allenanti per ottimizzare la riduzione del grasso corporeo, con focus su forza muscolare, metabolismo basale, lipolisi e interval training ad alta intensità. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Medicina, biologia e fisiologia del fitness https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2633 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2633 Fri, 24 May 2013 00:00:00 +0000 Dimagrire Analisi delle strategie allenanti per ottimizzare la riduzione del grasso corporeo, con focus su forza muscolare, metabolismo basale, lipolisi e interval training ad alta intensità. 2440214147 Come dimagrire attraverso l'esercizio fisico? NonSoloFitness ha pubblicato un interessante volume sull'argomento: Istruttore Fitness per il dimagrimento. Uno degli autori, Greta Tausani, ce ne parla. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Editoriali, blog e rubriche https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2541 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2541 Tue, 12 Mar 2013 00:00:00 +0000 dimagrimento Come dimagrire attraverso l'esercizio fisico? NonSoloFitness ha pubblicato un interessante volume sull'argomento: Istruttore Fitness per il dimagrimento. Uno degli autori, Greta Tausani, ce ne parla. Studio dell'allenamento ad alta intensità (HIT) evidenzia benefici su metabolismo, capacità cardiovascolare, tonificazione, recupero e regolazione ormonale IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2503 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2503 Wed, 06 Mar 2013 00:00:00 +0000 1945474729 Studio dell'allenamento ad alta intensità (HIT) evidenzia benefici su metabolismo, capacità cardiovascolare, tonificazione, recupero e regolazione ormonale 1945474729 Si sta dimagrendo quando si perde grasso, non quando si perde peso. Analisi dei principali fattori che regolano l'assorbimento dei cibi IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2493 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2493 Wed, 06 Mar 2013 00:00:00 +0000 2229152481 Si sta dimagrendo quando si perde grasso, non quando si perde peso. Analisi dei principali fattori che regolano l'assorbimento dei cibi 2229152481 Il dimagrimento è il frutto di un lavoro in team tra nutrizionista, personal trainer, psicologo: grasso ed obesità sono spesso sintomo di disagi più profondi IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2457 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2457 Mon, 25 Feb 2013 00:00:00 +0000 2229152481 Il dimagrimento è il frutto di un lavoro in team tra nutrizionista, personal trainer, psicologo: grasso ed obesità sono spesso sintomo di disagi più profondi 2229152481 Il metodo infallibile per dimagrire: la base di partenza per ottenere risultati. Partire dai fattori che portano all'aumento ponderale e non concentrarsi sull'aumento stesso, che è solo un sintomo. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Medicina, biologia e fisiologia del fitness https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=663 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=663 Fri, 13 Jul 2012 00:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness Il metodo infallibile per dimagrire: la base di partenza per ottenere risultati. Partire dai fattori che portano all'aumento ponderale e non concentrarsi sull'aumento stesso, che è solo un sintomo. Il ruolo del metabolismo basale e dell'introito calorico al fine di determinare il peso corporeo, con tabelle di riferimento per il peso forma. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Alimentazione e integrazione sportiva https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=327 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=327 Wed, 04 Jul 2012 00:00:00 +0000 Calorie e metabolismo Il ruolo del metabolismo basale e dell'introito calorico al fine di determinare il peso corporeo, con tabelle di riferimento per il peso forma. 2502773973 4 consigli per modificare il proprio stile di vita. Il fitness e il wellness devono diventare una parte del modo di essere per poter modificare la propria condizione. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Editoriali, blog e rubriche https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=528 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=528 Thu, 23 Sep 2010 00:00:00 +0000 Calorie e metabolismo 4 consigli per modificare il proprio stile di vita. Il fitness e il wellness devono diventare una parte del modo di essere per poter modificare la propria condizione. 2502773973 Tutti ad affannarsi nella ricerca dell'ultimo ritrovato per una perfetta forma e l'imminente prova costume. Noi abbiamo scoperto il più semplice! IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Editoriali, blog e rubriche https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=409 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=409 Fri, 22 May 2009 00:00:00 +0000 dimagrire, prova costume Tutti ad affannarsi nella ricerca dell'ultimo ritrovato per una perfetta forma e l'imminente prova costume. Noi abbiamo scoperto il più semplice! Il dimagrimento è un business da miliardi di euro in tutto il mondo. Queste pagine raccontano una verità con solide basi scientifiche: per dimagrire servono costose macchine di cardiofitness o nutrizionisti guru IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2513 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2513 Wed, 06 Mar 2013 00:00:00 +0000 dimagrire, prova costume Il dimagrimento è un business da miliardi di euro in tutto il mondo. Queste pagine raccontano una verità con solide basi scientifiche: per dimagrire servono costose macchine di cardiofitness o nutrizionisti guru Effetti dell'allenamento ad alta intensità su: apparato scheletrico, sistema digerente, sistema cardiocircolatorio, sistema respiratorio, tessuto adiposo, aspetti psicologici IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2504 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2504 Wed, 06 Mar 2013 00:00:00 +0000 dimagrire, prova costume Effetti dell'allenamento ad alta intensità su: apparato scheletrico, sistema digerente, sistema cardiocircolatorio, sistema respiratorio, tessuto adiposo, aspetti psicologici Prima la dieta del gruppo sanguigno, poi le intolleranze alimentari, ora il test del DNA ti dice perchè gli addominali a tartaruga non vogliono venir fuori, o perlomeno ti fornisce un nuovo alibi! IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Editoriali, blog e rubriche https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2490 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2490 Mon, 04 Mar 2013 00:00:00 +0000 DNA Prima la dieta del gruppo sanguigno, poi le intolleranze alimentari, ora il test del DNA ti dice perchè gli addominali a tartaruga non vogliono venir fuori, o perlomeno ti fornisce un nuovo alibi! Le diete che fanno dimagrire rapidamente sono inefficaci e controproducenti. Come dimagrire in maniera intelligente e per sempre? IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Editoriali, blog e rubriche https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2353 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2353 Fri, 04 Jan 2013 00:00:00 +0000 DNA Le diete che fanno dimagrire rapidamente sono inefficaci e controproducenti. Come dimagrire in maniera intelligente e per sempre? Il ruolo dell'attività fisica nel controllo del peso corporeo, accelerazione del metabolismo e dispendio calorico. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Alimentazione e integrazione sportiva https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=328 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=328 Wed, 04 Jul 2012 00:00:00 +0000 DNA Il ruolo dell'attività fisica nel controllo del peso corporeo, accelerazione del metabolismo e dispendio calorico. Tutti noi abbiamo affrontato un regime alimentare restrittivo, ma quanti l'hanno portato a termine? Per dimagrire occorre una strategia! IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Editoriali, blog e rubriche https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=413 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=413 Thu, 17 Feb 2011 00:00:00 +0000 DNA Tutti noi abbiamo affrontato un regime alimentare restrittivo, ma quanti l'hanno portato a termine? Per dimagrire occorre una strategia! Finte lauree, finti natural, finti metodi di allenamento, finti esperti, miti e mitomani del fitness impazzano e monopolizzano social e palestre: chi sono, come riconoscerli ma, soprattutto, come imparare a evitarli! IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Editoriali, blog e rubriche https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4085 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4085 Mon, 09 Jan 2023 09:25:00 +0000 Miti e mitomani Finte lauree, finti natural, finti metodi di allenamento, finti esperti, miti e mitomani del fitness impazzano e monopolizzano social e palestre: chi sono, come riconoscerli ma, soprattutto, come imparare a evitarli! Il settore del fitness è stracolmo di luoghi comuni, dagli allenamenti bruciagrassi al metabolismo veloce. Purtroppo alle volte non basta l’università della vita e per capire i meccanismi che sottostanno al dimagrimento è necessario aprire qualche libro e fissare dei concetti basilari. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3992 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3992 Tue, 07 Apr 2020 19:02:04 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness Il settore del fitness è stracolmo di luoghi comuni, dagli allenamenti bruciagrassi al metabolismo veloce. Purtroppo alle volte non basta l’università della vita e per capire i meccanismi che sottostanno al dimagrimento è necessario aprire qualche libro e fissare dei concetti basilari. A settembre tutti in palestra e tutti a dieta: ma lo facciamo nel modo giusto o seguendo falsi miti e teorie strambe e malsane? IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Alimentazione e integrazione sportiva https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3840 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3840 Mon, 04 Sep 2017 06:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness A settembre tutti in palestra e tutti a dieta: ma lo facciamo nel modo giusto o seguendo falsi miti e teorie strambe e malsane? Coccolati dalla storiella del doversi accettare per come siamo (grassi e malati), o ossessionati dall'aspetto fisico, preferiamo ammalarci (e spesso morire) mandando in scena la giornata mondiale della salute IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Editoriali, blog e rubriche https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3648 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3648 Mon, 04 Apr 2016 00:00:00 +0000 editoriali Coccolati dalla storiella del doversi accettare per come siamo (grassi e malati), o ossessionati dall'aspetto fisico, preferiamo ammalarci (e spesso morire) mandando in scena la giornata mondiale della salute Con la scusa del funzionale ogni giorno nascono nuove forme di allenamento: dall'alzare i pneumatici all'allenamento che richiama il tempo degli uomini delle caverne. Ecco allora una nuova proposta: zappare la terra, un allenamento completo e salutare #allenamento #allenamentofunzionale IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Editoriali, blog e rubriche https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3267 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3267 Wed, 28 May 2014 00:00:00 +0000 editoriali Con la scusa del funzionale ogni giorno nascono nuove forme di allenamento: dall'alzare i pneumatici all'allenamento che richiama il tempo degli uomini delle caverne. Ecco allora una nuova proposta: zappare la terra, un allenamento completo e salutare #allenamento #allenamentofunzionale La ginnastica in acqua apporta enormi benefici alla salute ed inoltre è un eccellente strumento per combattere gli inestetismi, dimagrire ed ottenere la tanto agognata tonificazione #fitnessacquatico #acquagym #dimagrimento #tonificazione #acquafitness IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2895 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2895 Fri, 08 Nov 2013 00:00:00 +0000 acquaftiness La ginnastica in acqua apporta enormi benefici alla salute ed inoltre è un eccellente strumento per combattere gli inestetismi, dimagrire ed ottenere la tanto agognata tonificazione #fitnessacquatico #acquagym #dimagrimento #tonificazione #acquafitness La differenza tra il successo e l'insuccesso nell'attività motoria per il benessere è la motivazione. La mancanza di motivazione è la prima causa dello scarso rendimento in palestra e quindi dell'abbandono della pratica sportiva IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2858 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2858 Mon, 07 Oct 2013 00:00:00 +0000 acquaftiness La differenza tra il successo e l'insuccesso nell'attività motoria per il benessere è la motivazione. La mancanza di motivazione è la prima causa dello scarso rendimento in palestra e quindi dell'abbandono della pratica sportiva Le 10 informazioni (+ una) sulle diete e sul dimagrimento che nessuna rivista in edicola avrebbe mai voluto farti sapere… e nessuna persona in sovrappeso avrebbe mai voluto leggere! IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Editoriali, blog e rubriche https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2569 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2569 Thu, 09 May 2013 00:00:00 +0000 dimagrire Le 10 informazioni (+ una) sulle diete e sul dimagrimento che nessuna rivista in edicola avrebbe mai voluto farti sapere… e nessuna persona in sovrappeso avrebbe mai voluto leggere! Come si crea un programma di allenamento? Analisi della suddivisione in periodi (periodizzazione) dell'allenamento. I mesocicli. Esempio di periodizzazione dell'allenamento per dimagrire IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2563 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2563 Thu, 11 Apr 2013 00:00:00 +0000 Dimagrire Come si crea un programma di allenamento? Analisi della suddivisione in periodi (periodizzazione) dell'allenamento. I mesocicli. Esempio di periodizzazione dell'allenamento per dimagrire L'attività aerobica è il segreto per il dimagrimento? Analisi ragionata degli effetti dell'attività aerobica (e del suo eccesso) sul fisico IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2499 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2499 Wed, 06 Mar 2013 00:00:00 +0000 Dimagrire L'attività aerobica è il segreto per il dimagrimento? Analisi ragionata degli effetti dell'attività aerobica (e del suo eccesso) sul fisico Definizione di stato nutrizionale: condizione risultante dall'introduzione, assorbimento e utilizzazione dei nutrienti. La crescita dell'organismo e dei tessuti IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Allenamento e discipline sportive https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2496 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2496 Wed, 06 Mar 2013 00:00:00 +0000 Dimagrire Definizione di stato nutrizionale: condizione risultante dall'introduzione, assorbimento e utilizzazione dei nutrienti. La crescita dell'organismo e dei tessuti In molti credono di poter ottenere una buona definizione muscolare aumentando le ripetizioni e riducendo il peso nell'esecuzione degli esercizi, questa teoria è radicalmente sbagliata IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Editoriali, blog e rubriche https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2446 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2446 Wed, 16 Jan 2013 00:00:00 +0000 v In molti credono di poter ottenere una buona definizione muscolare aumentando le ripetizioni e riducendo il peso nell'esecuzione degli esercizi, questa teoria è radicalmente sbagliata Quali sono le diverse tipologie di cliente? Quali sono le motivazioni che spingono le persone a frequentare una palestra? IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Personal Trainer Fitness Motivazionale https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2029 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=2029 Mon, 05 Nov 2012 00:00:00 +0000 1138615562 Quali sono le diverse tipologie di cliente? Quali sono le motivazioni che spingono le persone a frequentare una palestra? 1138615562 E' possibile dimagrire 3kg in una settimana? E cosa occorrerebbe fare per raggiungere questo risultato? Approfondimento sulle implicazioni dell'attività sportiva rispetto al dimagrimento. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Alimentazione e integrazione sportiva https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=381 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=381 Wed, 04 Jul 2012 00:00:00 +0000 1138615562 E' possibile dimagrire 3kg in una settimana? E cosa occorrerebbe fare per raggiungere questo risultato? Approfondimento sulle implicazioni dell'attività sportiva rispetto al dimagrimento. 1138615562 Qual è l'ipotetico funzionamento delle creme bruciagrassi, perchè non hanno alcun reale beneficio sul dimagrimento? IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Personal Trainer Falsi miti del fitness https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=241 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=241 Tue, 12 Jun 2012 00:00:00 +0000 2090204722 Qual è l'ipotetico funzionamento delle creme bruciagrassi, perchè non hanno alcun reale beneficio sul dimagrimento? 2090204722 Tra body positivity e negazione del rischio: come parlare di sovrappeso e salute senza colpevolizzare? La verità scomoda tra accettazione e prevenzione IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Editoriali, blog e rubriche https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4173 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4173 Mon, 13 Apr 2026 06:00:00 +0000 2437755401 Tra body positivity e negazione del rischio: come parlare di sovrappeso e salute senza colpevolizzare? La verità scomoda tra accettazione e prevenzione 2437755401 Il fitness ha smesso di fare bene ed è tornato a essere utile solo per glutei sodi e addominali scolpiti, il wellness non è mai decollato, si alimenta un disagio e scarseggiano i professionisti del settore! IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Editoriali, blog e rubriche https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4082 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=4082 Mon, 04 Jul 2022 04:00:00 +0000 Shutterstock / El Nariz Il fitness ha smesso di fare bene ed è tornato a essere utile solo per glutei sodi e addominali scolpiti, il wellness non è mai decollato, si alimenta un disagio e scarseggiano i professionisti del settore! Shutterstock / El Nariz Ginnastica Posturale e Pilates possono essere qualificate come attività sportiva? Oppure è la competizione a determinare se un'attività è sportiva? E stare bene non è competizione? IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Editoriali, blog e rubriche https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3986 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3986 Fri, 29 Nov 2019 06:00:00 +0000 2293893217 Ginnastica Posturale e Pilates possono essere qualificate come attività sportiva? Oppure è la competizione a determinare se un'attività è sportiva? E stare bene non è competizione? 2293893217 Cosa succede al nostro organismo fisiologicamente e metabolicamente con il digiuno intermittente? Può essere una buona strada verso la perdita di peso e soprattutto di massa grassa? IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Alimentazione e integrazione sportiva https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3848 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3848 Mon, 25 Sep 2017 06:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness Cosa succede al nostro organismo fisiologicamente e metabolicamente con il digiuno intermittente? Può essere una buona strada verso la perdita di peso e soprattutto di massa grassa? Quando si parla di dimagrimento ciascuno è sicuro di conoscerne le cause: secondo gli psicologi il problema è nella testa, per i nutrizionisti è nel piatto, per i brevettati è in palestra, per i medici nell'ascensore e per i laureati in scienze motorie la colpa è un po' di tutti gli altri IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Editoriali, blog e rubriche https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3706 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3706 Mon, 03 Apr 2017 06:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness Quando si parla di dimagrimento ciascuno è sicuro di conoscerne le cause: secondo gli psicologi il problema è nella testa, per i nutrizionisti è nel piatto, per i brevettati è in palestra, per i medici nell'ascensore e per i laureati in scienze motorie la colpa è un po' di tutti gli altri Incredibile scoperta del Dott. Pantone, ricercatore presso la Max Mayer University, che ha individuato la colorina, una proteina che segnala quali cibi fanno ingrassare partendo dal… IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Editoriali, blog e rubriche https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3705 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3705 Sat, 01 Apr 2017 06:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness Incredibile scoperta del Dott. Pantone, ricercatore presso la Max Mayer University, che ha individuato la colorina, una proteina che segnala quali cibi fanno ingrassare partendo dal… Procedura di calcolo della frequenza cardiaca massima e della frequenza cardiaca allenante in atleti e principianti con raffronto fra la formula di Cooper, Tanaka e Karvonen IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Personal Trainer Focus Personal Trainer https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3667 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3667 Tue, 06 Dec 2016 00:00:00 +0000 Karvonen Procedura di calcolo della frequenza cardiaca massima e della frequenza cardiaca allenante in atleti e principianti con raffronto fra la formula di Cooper, Tanaka e Karvonen Palestre ancora ferme alle schede 3x10, lunedì pettorali e addominali sempre, istruttori che non hanno mai fatto uno squat ma pretendono di insegnarlo... perchè in un settore come il fitness tutto sembra cambiare ma non si procede mai in avanti? IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Articoli Editoriali, blog e rubriche https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3646 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3646 Tue, 09 Feb 2016 00:00:00 +0000 fitness, corsi Palestre ancora ferme alle schede 3x10, lunedì pettorali e addominali sempre, istruttori che non hanno mai fatto uno squat ma pretendono di insegnarlo... perchè in un settore come il fitness tutto sembra cambiare ma non si procede mai in avanti?