Editoriali, blog e rubriche

Il conseguimento di una laurea in Scienze Motorie è un importante punto di partenza per diventare dei seri professionisti, ma senza un aggiornamento costante il rischio di equipararsi ad un semplice appassionato è molto concreto.

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L'ingresso nel mondo del lavoro è un momento critico per tutti i laureati, ma probabilmente un ottimo livello di preparazione è in grado di eliminare ogni ostacolo.

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Il doping supera i classici ambienti sportivi e raggiunge anche il settore delle performance mentali. Ma ne vale veramente la pena?

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Il Body Building "classico" è stato il grande assente a Rimini Wellness. Latitante anche la vecchia ginnastica aerobica, sostituita in palestra da nuove attività. L'ultimo colpo di grazia arriva dal Giro d'Italia.

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Strategie per ritrovare la forma fisica dopo i pasti festivi, depurare e riportare in una condizione di fitness l'organismo

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Essere costanti negli allenamenti è l'elemento principale per ottenere buoni risultati, soprattutto nei principianti. Vediamo qualche piccolo suggerimento per vincere la tentazione di mollare nelle prime settimane.

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La sensazione di affaticamento spesso scoraggia dal proseguire gli allenamenti, vediamo le principali cause e come prevenirle, per avere più risultati con meno fatica!

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Le festività incombono con annesse vacanze, pranzi e cenoni. È un periodo che mette a dura prova la forma fisica guadagnata in mesi di lavoro in palestra, o almeno questo è il timore comune. Come uscire indenni (ed in forma) dopo le prossime settimane

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Molte persone svolgono lavori che costringono a ore ed ore di viaggio, o ad essere spesso lontani da casa. E’ tipico di agenti di commercio, assistenti di volo, professionisti e manager. Come conciliare tutto questo con la voglia di tenersi in forma?

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Cos’hanno in comune il fitness e Facebook? Apparentemente molto poco, ma grazie al nostro cellulare e ad un'applicazione gratuita possiamo sfruttare Facebook (e non solo) per migliorare le nostre prestazioni sportive!

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Da Darwin in poi è comunemente accettato che l'uomo sia il frutto di un processo evolutivo. Ma in quale modo ci siamo evoluti, qual era il punto di partenza e in che modo questi cambiamenti sono stati un vantaggio?

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Il trauma è un argomento fondamentale in ambito sportivo. In questo interessante articolo di Valeria Cannazza vengono analizzati i traumi e le modalità attraverso le quali evitarli.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/532-traumi-da-sport-prevenirne-l-insorgenza.html

La sigla PHA è l'acronimo di “Periferal heart action”: un sistema molto efficace di allenamento che permette agli sportivi di aumentare la propria prestazione a 360 gradi.

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La recensione del bestseller di Pierluigi De Pascalis. La risposta alle domande più comuni: come si diventa un personal trainer, quanto si guadagna, cosa occorre sapere?

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Le famose scarpe tonificanti della pubblicità: una semplice ed efficace trovata, o una vera rivoluzione nel mondo del fitness?

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Recensione del volume "Il sogno del maratoneta"

https://articoli.nonsolofitness.it/item/546-il-sogno-del-maratoneta.html

Recensione del volume "Stretching anatomy"

https://articoli.nonsolofitness.it/item/545-stretching-anatomy.html

La tecnologia avanza: in ogni casa c'è un dispositivo mobile (tablet, smartphone) che ci aiuta nei compiti di tutti i giorni. Oggi c'è un App anche per rimanere in forma.

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Tutti noi abbiamo affrontato un regime alimentare restrittivo, ma quanti l'hanno portato a termine? Per dimagrire occorre una strategia!

https://articoli.nonsolofitness.it/item/413-dieta-le-migliori-strategie-di-sempre.html

Recensione del volume "Gli ultimi giorni di marco pantani"

https://articoli.nonsolofitness.it/item/547-gli-ultimi-giorni-di-marco-pantani.html

Recensione del libro "Manuale per l'istruttore di fitness"

https://articoli.nonsolofitness.it/item/535-manuale-per-l-istruttore-di-fitness.html

Recensione del libro "Fisiologia applicata allo sport"

https://articoli.nonsolofitness.it/item/536-fisiologia-applicata-allo-sport.html

Uno dei consiglio offerto maggiormente dai dietologi, è di consumare 5 pasti al giorno. Ma difficilmente questo è possibile senza un'accurata preparazione.

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Le diete hanno un tasso di fallimento molto alto: le 5 regole d'oro per arrivare al successo.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/412-le-5-regole-d-oro-per-una-dieta-di-successo.html

Recensione del volume "Anatomia e movimento"

https://articoli.nonsolofitness.it/item/537-anatomia-e-movimento.html

L'influenza (positiva) di una vita sana sulle relazioni interpersonali. Il fitness aiuta a vivere meglio, ed aiuta anche a vivere una relazione più felice con il proprio partner.

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4 consigli per modificare il proprio stile di vita. Il fitness e il wellness devono diventare una parte del modo di essere per poter modificare la propria condizione.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/528-il-fitness-come-stile-di-vita.html

Recensione del volume "Memo cinesiologia"

https://articoli.nonsolofitness.it/item/538-memo-cinesiologia.html

Esiste una differenza tra arti marziali e sport da combattimento? Se si, quale?

https://articoli.nonsolofitness.it/item/2351-arti-marziali-e-sport-da-combattimento.html

https://articoli.nonsolofitness.it/item/2350-le-differenze-tra-kung-fu-tradizionale-e-moderno.html

https://articoli.nonsolofitness.it/item/2349-shi-pa-lohan-shou.html

https://articoli.nonsolofitness.it/item/2348-sport-da-combattimento.html

I principi base da rispettare quando si allenano i bambini alle arti marziali, in particolar modo il corretto allenamento nell'arte marziale della Muay Thai.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/2347-l-allenamento-della-muay-thai-nei-bambini.html

La tecnica sportiva è il continuo risultato tra il confronto di un valore di riferimento (target) e un valore reale (risultato relativo).

https://articoli.nonsolofitness.it/item/2346-acquisizione-della-tecnica-sportiva.html

In cosa consiste la tecnica sportiva? Come si consegue la giusta tecnica?

https://articoli.nonsolofitness.it/item/2345-la-tecnica-sportiva.html

Il gomito del tennista è un disturbo passeggero a patto di una diagnosi corretta ed un trattamento adeguato.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/2344-gomito-del-tennista.html

Tai Chi Chuan è un'antica arte marziale cinese. I benefici della pratica sono davvero notevoli: prestanza fisica e agilità, postura corretta e miglioramenti dell'apparato cardiovascolare #artimarziali #postura

https://articoli.nonsolofitness.it/item/2343-tai-chi-chuan-l-elisir-di-lunga-vita.html

L'illecito sportivo rappresentato dal doping, costituisce un elemento di grave rischio per l'altleta o il dilettante che ne faccia uso, approfondiamo il tema del doping.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/2342-doping-quando-la-vittoria-e-solo-apparente.html

Nel processo di trattamento della spasticità mediante attività motoria in acqua, il primo passo risiede nel definire e classificare la spasticità.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/2341-l-attivita-motoria-in-acqua-come-trattamento-della-spasticita.html

Il ruolo dell'APA nella definizione dei percorsi formativi e attività motoirie

https://articoli.nonsolofitness.it/item/2340-l-attivita-fisica-adattata-e-lo-sport.html

Il ruolo dell'APA (attività fisica adattata) nella definizione dei percorsi formativi e attività motorie

https://articoli.nonsolofitness.it/item/2339-sport-e-disabilita.html

Conosciamo il vero significato del fitness? Cosa indica questa terminologia divenuta ormai di uso comune?

https://articoli.nonsolofitness.it/item/2338-cos-e-il-fitness.html

Linee guda del metodo Matevo, come nuovo protocollo di intervento allenante - prima parte

https://articoli.nonsolofitness.it/item/2337-metodo-matevo-un-nuovo-approccio-verso-l-allenamento.html

La Vita della Cellula ed il suo controllo attraverso l'ambiente fisico ed energetico

https://articoli.nonsolofitness.it/item/2336-cellness.html

Come intervenire nei traumi ai denti causati dallo sport per ridurre al minimo i danni e i postumui.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/2335-sport-e-traumi-dentali.html

Educazione agli Esercizi di Rimbalzo con il ReboundAIR, peculiarità del metodo ed approfondimenti sull'attrezzatura

https://articoli.nonsolofitness.it/item/2334-reboundaireducation.html

Istituito il CSRSC, Centro studi e ricerche sport da combattimento, per la ricerca scientifica nell'ambito dei combat sport.

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Campagna nazionale di informazionee prevenzione grazie al fitness, si parte da Formia

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L'Unione Europea si attiva per la verifica degli standard di sicurezza delle palestre, e pone al primo posto questa sentita necessità

https://articoli.nonsolofitness.it/item/2331-palestre-per-l-unione-europea-la-sicurezza-e-al-primo-posto.html

Ving Tsun: un semplice, rapido ed efficace stile che, senza rinunciare alla propria femminilità, permette di apprendere, oltre alla difesa personale, un nuovo stile di vita

https://articoli.nonsolofitness.it/item/2330-difesa-personale-e-della-propria-femminilita.html