Alimentazione e integrazione sportiva

L'acetil-carnetina (la forma acetilata esterificata con acido acetico della carnitina) e propionil-carnitina (molecola è ottenuta dalla esterificazione della carnitina con acido propionico).

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La carnitina viene utilizzata dagli sportivi per migliorare le capacità aerobiche. Dosaggio per l'integrazione nello sport.

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I derivati degli amminoacidi, classe di sostanze costituita da molecole che il corpo produce attraverso il metabolismo degli amminoacidi. La 4-idrossi-isoleucina.

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Amminoacido non essenziale perché sintetizzato a partire dalla fenilalanina. Integrazione nello sport e dosaggio.

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Amminoacido sintetizzato dal corpo umano non codificato dal DNA. Analisi della taurina etil-estere. Ruolo nell'integrazione dello sportivo.

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Leucina, isoleucina e valina sono chiamate amminoacidi ramificati perché presentano una ramificazione nella catena laterale. Analisi degli amminoacidi ramificati etil-esterificati.

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Il pool di amminoacidi è un complesso contenente i 20 amminoacidi codificati dal corpo. Fornisce materiale plastico all'organismo favorendo la sintesi proteica.

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Ornitina, ornitina alfachetoglutarato (OKG): integrazione nello sportivo (crescita muscolare e recupero dagli allenamenti) e dosaggio

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Istidina (favorisce la sintesi di carnosina), lisina (promuove la secrezione di GH), leucina(importante per la costruzione ed il matenimento del tessuto muscolare): integrazione nello sport e dosaggio.

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Analisi biochimica della acetil-glutammina, versione acetilata sull'azoto della glutammina e della glutammina peptidica. Integrazione e dosaggio negli sportivi.

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La glutammina non è un amminoacido essenziale in quanto può essere sintetizzata dal corpo a partire dal glutammato. Integrazione nello sport e dosaggio.

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Citrullina, citrullina malato, gakic, glicina. Composizione molecolare, funzione nel corpo umano, integrazione nello sport e dosaggio.

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Formulazioni dell'arginina: arginina chetoiscaproato, arginina piroglutammato. Integrazione negli sportivi e dosaggio.

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Le formulazioni dell'arginina: arginina alfachetoglutarato e arginina aspartato. Integrazione nello sport e dosaggio.

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Amminoacido essenziale nei bambini, negli adulti viene sintetizzata nel ciclo dell'urea. Viene usata dagli sportivi per l'azione vasodilatatrice.

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Cosa sono gli amminoacidi essenziali? Cosa si intende per essenziali? Elenco degli amminoacididi essenziali ed il loro fabbisogno nell'adulto

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Integrazione nello sport e dosaggio dell'alanina, amminoacido non essenziale. Promuove la sintesi del glucosio durante l'attività fisica

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Cosa sono gli amminoacidi ed il loro ruolo nel corpo umano. Gli amminoacidi essenziali negli adulti e nei bambini. Il ruolo nell'integrazione sportiva.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/2366-amminoacidi.html

Chi deve assumere mass gainers, supplementi contenenti una miscela bilanciata di tutti i nutrienti, utilizzati come pasti sostitutivi, ed in che misura.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/2365-mass-gainers.html

Integrazione nello sport e dosaggio delle proteine della soia, supplemento proteico ad assorbimento lento, e delle proteine delle uova, con valore biologico 100 e quindi fonte proteica di prima scelta

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Proteine del siero del latte: analisi della composizione molecolare, integrazione sportiva e dosaggio. I vari tipi di prodotti presenti sul mercato.

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Integrazione nello sport e dosaggio della caseina, proteina anticatabolica utilizzata dagli atleti per la crescita muscolare. Analisti del colostro, delle proteine del latte e del latte.

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Il ruolo delle proteine nell'integrazione alimentare dello sportivo. Quali sono i vantaggi e quale categoria di sportivi può trarne giovamento. Il dosaggio: come e quando assumere proteine #proteine

https://articoli.nonsolofitness.it/item/2361-proteine-integrazione-nello-sport.html

Analisi della struttura molecolare delle proteine e della loro funzione nell'organismo umano. Quali sono i rischi di un'assunzione eccessiva? #proteine

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Caratteristiche generali e ruolo delle vitamine nei processi energetici. Classificazione e caratteristiche delle vitamine liposolubili e idrosolubili.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/845-il-ruolo-delle-vitamine-nei-processi-energetici.html

Il ruolo del glucosio, l'importanza di questo elemento nella nutrizione umana.

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Per una serie di ragioni culturali e psicologiche siamo portati a mitigare l'influsso negativo dello stress con il cibo. 5 suggerimenti per modificare le tue abitudini.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/401-combattere-lo-stress-senza-toccare-il-cibo.html

Cosa è davvero l'anoressia? È un tema che ciclicamente torna d'attualità, sulla scorta di polemiche relativi ai modelli che tv e moda propongono ai giovani. Un'analisi di natura tecnico scientifica sulla malattia.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/400-l-anoressia-cos-e-davvero.html

Allenamento, alimentazione e integrazione presi singolarmente non possono portare ad una forma fisica ottimale. La sapiente combinazione di questi tre elementi, invece, sono l'unica via per una vita sana e attiva.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/399-allenamento-alimentazione-integrazione.html

Alimentazione ed attività fisica sono due facce della stessa medaglia: per una corretta forma fisica è necessario alimentarsi correttamente, ma non è sufficiente. Allo stesso modo non basta fare attività fisica.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/126-sinergia-fra-alimentazione-equilibrata-ed-attivita-fisica.html

Tutti hanno provato la frustrazione di una dieta che garantisce risultati immediati ma che nel lungo periodo fallisce miseramente. Le ragioni del fallimento e come evitarlo.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/125-i-motivi-per-cui-una-dieta-fallisce.html

L'utilizzo costante di sostanze di origine naturale può coadiuvare l'organismo nel suo processo di adattamento agli stress indotti dall'esercizio fisico. Adattogeni analizzati: Ginseng, Eleuterococco, Rodiola, Gynostemma, Amalaki, Withania, Astragalo

https://articoli.nonsolofitness.it/item/398-ginseng-e-altri-adattogeni.html

Allenamento ed alimentazione sono due parametri fondamentali al fine di raggiungere una buona performance, il somatotipo individuale può fornire utili informazioni per personalizzare entrambi.

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Frutta e verdura rappresentano una farmacia naturale, con il principale obiettivo di prevenire problematiche anche di estrema gravità: scopriamo gli alimenti anti-cancro.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/396-gli-alimenti-anti-cancro.html

Il problema del sovrappeso e dell'obesità andrebbe prevenuto sin dalla più tenera età, attraverso semplici linee guida per la prevenzione dell'obesità infantile.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/395-prevenzione-dell-obesita-infantile-attraverso-il-gioco-allenamento.html

La ritenzione idrica è un problema da non trascurare, non solo per ragioni estetiche, con diverse cause che possono originarlo ed aggravarlo.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/394-la-ritenzione-idrica.html

Se siete alla ricerca di un elisir che, se pur non capace di allungare la vita, può certamente migliorarla, quello che fa per voi è l'acqua delle noci di cocco.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/393-acqua-della-noce-di-cocco.html

Gli integratori alimentari ad uso sportivo sono un presente alleato per gli sportivi e per la corretta efficienza muscolare, quali sono e quali caratteristiche possiedono i principlai integratori?

https://articoli.nonsolofitness.it/item/392-integratori-sportivi-aiutare-i-muscoli-a-crescere-senza-rischio.html

La curva glicemica è un parametro importante per gli sportivi e permette di sfruttare a proprio vantaggio il rilascio di insulina, l'indice glicemico e il carico glicemico ne spiegano i meccanismi di rilascio

https://articoli.nonsolofitness.it/item/391-indice-glicemico-e-carico-glicemico.html

Il desiderio di apparire al meglio sotto il profilo estetico può spingere adolescenti ed individui fragili nelle fitte maglie dell'anoressia e dei disturbi alimentari, ed il cibo diviene una prigione.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/390-belli-da-morire-quando-il-cibo-e-una-prigione.html

La tabella degli additivi alimentari appartenenti al gruppo degli addensanti, emulsionanti e stabilizzanti, con commento sull'eventuale rischio per la salute.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/389-additivi-alimentari-addensanti-emulsionanti-stabilizzanti.html

Gli antiossidanti e i correttori di acidità sono additivi alimentari impiegati comunemente al fine di conservare e preservare gli alimenti da possibili variazioni.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/388-additivi-alimentari-antiossidanti-e-correttori-di-acidita.html

I conservanti alimentari costituiscono una delle sottocategorie degli additivi, la tabella evidenzia quali sono sicuri e quali potenzialmente dannosi.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/387-additivi-alimentari-i-conservanti.html

Descrizione dettagliata del programma di lavoro realizzato nel trattamento dei disturbi alimentari con l'ausilio dell'attività motoria.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/386-attivita-motoria-e-disturbi-del-comportamento-alimentare-terza-parte.html

Accanto ad Anoressia e Bulimia, si vanno oggi accostando anche l’alcolismo e i DCAnas, tra cui il BED o disturbo da alimentazione incontrollata. L’articolo illustra le caratteristiche generali di questi disturbi e presenta un progetto di ricerca sull’atti

https://articoli.nonsolofitness.it/item/385-attivita-motoria-e-disturbi-del-comportamento-alimentare-seconda-parte.html

L’OMS ha definito l’obesità ‘una epidemia estesa all’intera regione europea’. Parallelamente, negli ultimi decenni, nei Paesi industrializzati si è registrata una larga e crescente diffusione del fenomeno dei disturbi alimentari.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/384-attivita-motoria-e-disturbi-del-comportamento-alimentare.html

Generalità e caratteristiche degli attivi alimentari. Approfondimento sui coloranti, classificazione e potenziali effetti collaterali derivanti dalla loro assunzione.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/383-additivi-alimentari-i-coloranti.html

La quota calorica richiesta per ciascuna ora di sport praticato e l'utilizzo dell'attività sportiva per ottimizzare il dimagrimento.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/382-sport-e-dimagrimento-seconda-parte.html

E' possibile dimagrire 3kg in una settimana? E cosa occorrerebbe fare per raggiungere questo risultato? Approfondimento sulle implicazioni dell'attività sportiva rispetto al dimagrimento.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/381-sport-e-dimagrimento.html

Qual è la dieta ideale per le nostre esigenze? Quali i vantaggi o i possibili pericoli? L'analisi delle principali diete.

https://articoli.nonsolofitness.it/item/380-qual-e-la-dieta-ideale.html