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Supermercati aperti, centri commerciali aperti, ristoranti aperti, gli unici chiusi sono centri sportivi e palestre, come mai in Italia gli unici superflui sono ormai istruttori e personal trainer?

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Prendere in giro un Paleo-Strato (un palestrato che segue la paleodieta) è facilissimo, i loro guru felici tirano fuori fuori un integratore inutile e i paleo-strati, ancor più felici, tirano fuori i soldi. È tutto bellissimo, come direbbe Pamela Prati in Caltagirone

Il Tong Zi Gong

Antica pratica dei monaci Shaolin connessa al Kung Fu, anche detta L'arte della flessibilità o Lo Yoga Buddhista del guerriero

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Sistemi energetici ed ipertrofia

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Intensità dell'esercizio ed effetti endocrini e metabolici

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Esercizio fisico e malattie neurodegenerative

I malati di demenza, Alzheimer e Parkinson possono trarre benefici dall'attività fisica? Se si, quali?

Ipertrofia muscolare: fibre e reclutamento

Per un corretto allenamento finalizzato all'ipertrofia è necessario conoscere il meccanismo che sottostà alla crescita muscolare

Piede e postura in movimento

L'equilibrio e la continua, variabile e ritmica alternanza tra rilassamento ed irrigidimento del piede determina la nostra postura in movimento

Il fastidioso percorso verso la competenza

Non urlare quanto sei bravo: dimostralo, le competenze sono l'unico strumento per essere dei professionisti , anche se per molti la strada per acquisirle sembra fastidiosa come un acquazzone!

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