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Dalla storia del gioco alla sua trasversalità

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Il lattato e la corsa dei 1500 metri

Nella corsa dei 1500 metri la quantità di lattato ematico influenza la prestazione della gara, quindi risulta importante stabilire le percentuali di produzione di lattato durante e dopo le prestazioni per migliorare il risultato finale.

Il trapianto di rene: aspetti clinico-medici - parte 1

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L'Alvaro Vitali del Fitness

BroScience, famolo strano, eccessi e illusioni di corpi perfetti vendute a colpi di like agli illusi del fitness, si credono dei guru ma sono gli Alvaro Vitali del fitness

Sport e attività fisica

Praticare sport o attività fisica risulta essenziale nella vita di ogni individuo. Purtroppo non sempre rientra nella quotidianità di ognuno di noi, che ci orientiamo più verso la sedentarietà che verso uno stile di vita attivo.

Neuroni specchio: storia e dibattito

Il cervello ha affascinato l’uomo fin dall’antichità. Una delle scoperte più importanti risalenti al “decennio del cervello” è quella dei neuroni specchio, che hanno la caratteristica di attivarsi non solo mentre compiamo un’azione, ma anche durante l’osservazione della stessa.

Sistema mirror ed apprendimento per imitazione

Dalla scoperta dei neuroni mirror al loro ruolo nell’apprendimento motorio. Evidenze scientifiche e ipotesi

Ti stai allenando nel modo corretto? Te lo dice una formula!

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Allenamento a Zona

Sul principio fondatore del celebre regime alimentare, trae spunto questa metodica di allenamento che ne ricalca la suddivisione nella modalità 40-30-30 con l'intento principale di suggerire nuovi stimoli e ottimizzare i risultati

Dimagrimento, attività fisica e insulinoresistenza: una visione schematica

Insulina, carboidrati e attività fisica hanno un ruolo essenziale nel dimagrimento e nei volumi muscolari, una visione schematica per sfruttarne i benefici limitando rischi ed effetti dell'insulinoresistenza

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Inutile parlare di fitness con gli 'amanti' del fitness

Com’è difficile parlare di fitness con gli amanti del fitness, convinti di essere appassionati perché urlano sotto una panca piana alternando il petto al petto di pollo, vanno in giro col berretto di lana anche in estate, l’occhiale avvolgente anche di sera, la maglia scollata sino all’ombelico anche in gennaio. Si credono amanti ma sono poco meno che eunuchi che stuprano il fitness nei loro onanistici sogni

Personal Trainer e Istruttori:la comunicazione fa la differenza

Analisi delle quattro macro aree di riferimento delle le competenze trasversali: cognitive, organizzative, relazionali, personali

Il colesterolo e l’attività lipolitica dello sport

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I lipidi: caratteristiche, classificazione e cenni metabolici

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L'inganno del fruttosio (e della frutta)

L'uso del fruttosio o l'impiego di grandi quantità di frutta sono una abitudine diffusa in alcuni regimi dietetici, l'inaspettata conseguenza è l'incremento di grasso corporeo, di trigliceridi e colesterolo e la compromissione del metabolismo

Il fitness e l’ossessione per i numeri

Allenamenti che sembrano sempre più formule matematiche, tutti presi a contare i kg, le serie, le ripetizioni, i secondi di recupero, i grammi di proteine, le calorie introdotte e quelle bruciate… ma siamo sicuri che contando tutto non stiamo perdendo di vista quello che conta davvero?

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Il ruolo dei radicali liberi e degli antiossidanti nella performance atletica e sportiva ma anche a livello preventivo rispetto a gravi situazioni patologiche

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