Sequenze, combinazioni e combattimento per l'ottenimento della cintura marrone.
- Calcio ad uncino in rotazione al viso
- Calcio ad uncino agmba dietro al viso
- Side kick in rotazione medio saltato
- Low kick gamba avanti su gamba arretrata dell' avversario
- Schivate rotative su gancio sx e dx
- Parata blok gamba arratrata su middle kick gamba sx avversario
- Side kick in rotazione al viso
- High kick saltato gamba dietro
Combinazioni
Solo boxe
| Attacco |
Difesa |
| Diretto sinistro al viso |
Schivata laterale del tronco |
| Gancio destro al viso |
Schivata rotativa |
| Montante al corpo sinistro |
Parata protezione del braccio |
| Gancio viso stesso braccio |
Parata protezione |
| Diretto sinistro al viso |
Schivata per arretramento busto |
| Diretto destro al corpo |
Parata protezione del braccio |
| Gancio sinistro al viso |
Schivata rotativa |
| Montante destro al viso |
Parata bloccata |
| Gancio sinistro al viso |
Schivata rotativa |
| Gancio destro al viso |
Schivata rotativa |
| Montante sinistro al viso |
Parata bloccata |
| Montante al corpo dx |
Parata protezione |
- A) .............
- B) .............
- A) .............
- B) .............
- A) .............
- B) .............
- A) .............
- B) .............
Combattimento vincolato
- A) Attacca low kick dx e sx
- B) Parata blok rientrare tecniche di pugno (1 Round da 1 minuto e 30 secondi)
- A) Attacca con 2 colpi di gamba
- B) Para, schiva e rientra con gambe e braccia (1 Round da 1 minuto e 30 secondi)
- 1 Round libero di Boxe (1 Round da 1 minuto e 30 secondi)
- 1 Round Kick Boxing libero (1 Round da 2 minuti)
Bibliografia
- Kick boxing. Preparazione, tecniche, combattimento
Perreca Giorgio; Malori Daniele
