Calcolo della frequenza cardiaca massima teorica

Di Redazione

Calcolo della frequenza cardiaca massima teorica

Il calcolo della frequenza cardiaca massima teorica restituisce un utile parametro valutativo col quale calcolare l'intensità di allenamento da somministrare, soprattutto di natura aerobica, finalizzato a differenti obiettivi.
Tenere sotto controllo la frequenza cardiaca durante l'allenamento, equivale a dosare correttamente l'intensità dello sforzo. Naturalmente, monitorare la frequenza cardiaca in allenamento, impone l'uso di un cardiofrequenzimetro.

Rilevata la FCM, occorrerà determinare i range entro cui restare affinché l'allenamento sia finalizzato ad un dato obiettivo.

La lettura della FCM calcolata dal software è immediatamente leggibile nella schermata, con il relativo commento.

Attenzione: questo tipo di calcolo non è indicativo delle condizioni di salute ed efficienza cardiaca.

Voci glossario

Allenamento Frequenza cardiaca