https://articoli.nonsolofitness.it/ © NonSoloFitness 2026 Personal Trainer: i test e gli approfondimenti per i professionisti di alto livello IT Focus Personal Trainer, le competenze di alto livello per professionisti di vertice: test di valutazione del cliente, analisi funzionale, valutazione della composizione corporea, e strategie di comunicazione innovative per Personal Trainer di successo. Focus Personal Trainer Professione Personal Trainer Comunicazione efficace Motivazione Programmazione allenamenti Fitness Aspetto estetico Composizione corporea Prevenzione infortuni Centri fitness https://articoli.nonsolofitness.it/resources/originals/784092c6a48d9b15c4ae720c37f1c278.jpg NonSoloFitness https://articoli.nonsolofitness.it/it/items/focus-personal-trainer-47/ Il Talk Test come strumento di valutazione dell’intensità del carico in principianti e atleti agonisti Storia, funzionamento e applicazione di un semplice test per misurare l'intensità di un allenamento e la sua coerenza con l'obiettivo da raggiungere IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Personal Trainer Focus Personal Trainer https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3837 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3837 Mon, 28 Aug 2017 06:00:00 +0000 422507152 Storia, funzionamento e applicazione di un semplice test per misurare l'intensità di un allenamento e la sua coerenza con l'obiettivo da raggiungere 422507152 IMC: indice di massa corporea L'indice di massa corporea come strumento di rilevazione del rapporto peso/statura e del rischio cardiocircolatorio connesso IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Personal Trainer Focus Personal Trainer https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3704 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3704 Mon, 06 Mar 2017 09:52:00 +0000 2124413216 L'indice di massa corporea come strumento di rilevazione del rapporto peso/statura e del rischio cardiocircolatorio connesso 2124413216 Analisi della composizione corporea: la plicometria Il calcolo della percentuale di massa grassa e massa magra mediante plicometro con formula di Jackson e Pollok IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Personal Trainer Focus Personal Trainer https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3670 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3670 Fri, 17 Feb 2017 00:00:00 +0000 Fitness, Salute e benessere, Personal Trainer, Articoli fitness, Guide fitness, Articoli salute e benessere, Guide salute e benessere, Allenamento, Allenarsi correttamente, Allenamento corretto, NonSoloFitness Il calcolo della percentuale di massa grassa e massa magra mediante plicometro con formula di Jackson e Pollok Calcolo della frequenza cardiaca massima e frequenza allenante Procedura di calcolo della frequenza cardiaca massima e della frequenza cardiaca allenante in atleti e principianti con raffronto fra la formula di Cooper, Tanaka e Karvonen IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Personal Trainer Focus Personal Trainer https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3667 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3667 Tue, 06 Dec 2016 00:00:00 +0000 Karvonen Procedura di calcolo della frequenza cardiaca massima e della frequenza cardiaca allenante in atleti e principianti con raffronto fra la formula di Cooper, Tanaka e Karvonen Test per la misurazione dell'efficienza cardiaca Valutazione dell'indice di recupero cardiaco in atleti e principianti mediante test di Ruffier-Dickson, analisi, procedura e controllo dei risultati IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Personal Trainer Focus Personal Trainer https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3665 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3665 Mon, 05 Dec 2016 00:00:00 +0000 1285992940 Valutazione dell'indice di recupero cardiaco in atleti e principianti mediante test di Ruffier-Dickson, analisi, procedura e controllo dei risultati 1285992940 Il Personal Trainer tra fitness e aspetto estetico La figura del Personal Trainer assume nel contesto del fitness estetico un ruolo di facilitatore e di coordinatore capace di agevolare il raggiungimento delle necessità individuali IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Personal Trainer Focus Personal Trainer https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3663 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=3663 Mon, 28 Nov 2016 00:00:00 +0000 personal trainer, allenamento La figura del Personal Trainer assume nel contesto del fitness estetico un ruolo di facilitatore e di coordinatore capace di agevolare il raggiungimento delle necessità individuali Non desiderare la scheda d’altri Numerosi sono gli errori comunemente commessi in palestra, tra questi pensare che la scheda di chi è più in forma sia una scorciatoria per raggiungere presto dei risultati, oppure concentrarsi solo su pochi muscoli pretendendo risultati immediati IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Personal Trainer Focus Personal Trainer https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=108 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=108 Wed, 13 Jun 2012 00:00:00 +0000 Scheda di allenamento Numerosi sono gli errori comunemente commessi in palestra, tra questi pensare che la scheda di chi è più in forma sia una scorciatoria per raggiungere presto dei risultati, oppure concentrarsi solo su pochi muscoli pretendendo risultati immediati Quanto, quando e come allenarsi al meglio? Quanti giorni dedicare all’allenamento in ciascuna settimana? Meglio fare prima l’attività con i pesi o prima l’attività cardio? Quanto dovrebbe durare ciascun allenamento? Svolgere attività aerobica compromette la crescita muscolare? IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Personal Trainer Focus Personal Trainer https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=286 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=286 Tue, 12 Jun 2012 00:00:00 +0000 2180444683 Quanti giorni dedicare all’allenamento in ciascuna settimana? Meglio fare prima l’attività con i pesi o prima l’attività cardio? Quanto dovrebbe durare ciascun allenamento? Svolgere attività aerobica compromette la crescita muscolare? 2180444683 La comunicazione al servizio del Personal Trainer Lavorare con gruppi più o meno numerosi di soggetti, impegnati nello svolgere una pratica sportiva, fa emergere l’esigenza di poter comunicare in modo efficace e facilmente comprensibile a tutti, anche al fine di fornire un adeguato feedback IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Personal Trainer Focus Personal Trainer https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=284 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=284 Tue, 12 Jun 2012 00:00:00 +0000 555582304 Lavorare con gruppi più o meno numerosi di soggetti, impegnati nello svolgere una pratica sportiva, fa emergere l’esigenza di poter comunicare in modo efficace e facilmente comprensibile a tutti, anche al fine di fornire un adeguato feedback 555582304 Il Personal Trainer, una scelta vincente Il Personal Trainer fornisce supporto qualificato per migliorare performance fisiche, raggiungere obiettivi estetici e prevenire infortuni con programmi personalizzati. IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Personal Trainer Focus Personal Trainer https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=283 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=283 Tue, 12 Jun 2012 00:00:00 +0000 1813990904 Il Personal Trainer fornisce supporto qualificato per migliorare performance fisiche, raggiungere obiettivi estetici e prevenire infortuni con programmi personalizzati. 1813990904 Le dinamiche del gruppo nel contesto delle attività motorie Il concetto di gruppo, all'interno delle attività motorie, ha delle peculiarità proprie che in parte ricalcano quelle generali, ed in parte aprono una prospettiva nuova in relazione ai benefici che ne derivano in termini di performance IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Personal Trainer Focus Personal Trainer https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=282 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=282 Tue, 12 Jun 2012 00:00:00 +0000 617682146 Il concetto di gruppo, all'interno delle attività motorie, ha delle peculiarità proprie che in parte ricalcano quelle generali, ed in parte aprono una prospettiva nuova in relazione ai benefici che ne derivano in termini di performance 617682146 La definizione degli obiettivi Fissare degli obiettivi intermedi, quando si programma un risultato finale attraverso l'attività fisica, è uno step fondamentale per fornire traguardi vicini, e gratificasi per il lavoro svolto. #personaltrainer IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Personal Trainer Focus Personal Trainer https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=281 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=281 Tue, 12 Jun 2012 00:00:00 +0000 2405300299 Fissare degli obiettivi intermedi, quando si programma un risultato finale attraverso l'attività fisica, è uno step fondamentale per fornire traguardi vicini, e gratificasi per il lavoro svolto. #personaltrainer 2405300299 Attività motoria e prevenzione dell’infarto Scopri grazie ad un semplice test se sei a rischio di infarto e l'importanza dell'attività motoria per prevenire e diminuire il rischio IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Personal Trainer Focus Personal Trainer https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=280 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=280 Tue, 12 Jun 2012 00:00:00 +0000 2453950975 Scopri grazie ad un semplice test se sei a rischio di infarto e l'importanza dell'attività motoria per prevenire e diminuire il rischio 2453950975 I 3 errori che le donne fanno in palestra Uomini e donne hanno caratteristiche diverse anche in palestra. Entrambi commettono errori durante l'allenamento, ma quali sono quelli più comuni tra le donne? Vediamo i 3 errori principali che le donne fanno in palestra | con video didattico IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Personal Trainer Focus Personal Trainer https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=279 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=279 Tue, 12 Jun 2012 00:00:00 +0000 371572558 Uomini e donne hanno caratteristiche diverse anche in palestra. Entrambi commettono errori durante l'allenamento, ma quali sono quelli più comuni tra le donne? Vediamo i 3 errori principali che le donne fanno in palestra | con video didattico 371572558 Dimagrimento e prevenzione grazie al MET Attraverso il semplice impiego del MET (equivalente metabolico) è possibile scoprire l'intensità del proprio allenamento, sfruttandolo al meglio per il dimagrimento e per la prevenzione delle patologie cardiache IT web@nonsolofitness.it (NonSoloFitness) Personal Trainer Focus Personal Trainer https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=106 https://articoli.nonsolofitness.it/?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=RSS&item=106 Tue, 12 Jun 2012 00:00:00 +0000 1529767280 Attraverso il semplice impiego del MET (equivalente metabolico) è possibile scoprire l'intensità del proprio allenamento, sfruttandolo al meglio per il dimagrimento e per la prevenzione delle patologie cardiache 1529767280